各界好評? 004



第一部分 開啟心流的科學原理

序章 頓悟?? 012

倒U曲線，挑戰或壓力的分水嶺�升檔三要素，觸發大腦優壓模式�薩利機長如何做出關鍵抉擇�穩定開啟心流狀態的方法



第1章 活用心態：如何從驚慌到心流境界?? 034

把威脅化為挑戰�運用心態轉換，爆發逆境抵抗力�克服負面壓力思維�擴大壓力負荷，可以這樣做



第2章 激發獨創性：高壓下的隱藏活路?? 062

創造力提升的修練�改變思考方式，創造力極速湧現�不受框架侷限，更能解放天賦�適應環境，不靠遺傳靠創新



第3章 打造使命感：邁向卓越的推進器?? 100

危機淬鍊，鍛造堅定意志�突破束縛，推動世界大改變�懷抱使命，熱忱與動力倍增



第4章 升檔威力：改變局勢的關鍵要素?? 123

進入升檔狀態的開關�獨創來自於挑戰極限�使人堅持到底的祕辛�啟動升檔循環



第二部分 升檔練習的實作策略

間章 升檔六大思考模型?? 140



第5章 挑戰者：質疑遊戲規則?? 145

碰撞現況，推開機會大門�探點險能帶來新際遇�顛覆業界，拆掉既有做法�

成功來自勇於承認錯誤�卸下枷鎖，放思維自由



第6章 工藝師：用創新解決問題?? 176

打造最優方案的三元素�嚴苛條件激發創造力�追捕靈感的專家手法�不斷追尋機會，實踐夢想的關鍵



第7章 結合者：自由穿梭於邊境之間?? 205

滿足各方需求的方法�「結合式創新」的三個要點�從各方取經，昇華技術力?? �絕世天才的思考祕密



第8章 連結者：善用網路串聯力?? 231

封城時期，不出門的眾志成城�社會網絡縮小，心理負擔變大�面對危機，善用網絡強化心志�登高一呼萬眾響應的真本事�讓社會連結成為行動的靠山�連結者如何駕馭網絡洪流



第9章 實證者：匯集知識之人?? 262

理性與直覺不打架的壓力區�膽小怕事者難成大事�正念冥想，腦內不衝突�自我三提問，決策快又準



第10章 指揮家：策劃改變的手?? 292

隱性領導統御，激發成員潛能�突發事件，用冷靜與權威穩大局�共享感知，啟動團體心流�事無大小，潤滑歧見推動改變�典範領導者的告白?? 320



末章 掌控升檔的總開關?? 322



謝詞?? 326

參考資料?? 327



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序章



頓悟



　　媽媽說：「小鬼，要出發了。我們很快就會抵達安全的地方，可以不用再忍受內戰 帶來的動盪。」



　　安全。所有人都在討論安全，大家都用這個詞來解釋所有事。維拉牠也想和我們一起走，我不能讓牠跟上來，但牠不聽我的話，因為牠很清楚我們要徹底離開了。我對維拉最後的印象，是牠將尾巴縮在兩腿之間悲鳴的模樣。我實在狠不下心把門關上，最後還得由媽媽出手幫忙。「牠跟過來不安全」，媽媽一邊說話，一邊擦掉我的眼淚。



　　我抱了抱奶奶，她在我耳邊說：「我生在這裡、長在這裡，無論我有多少愛打架鬧事的蠢兒子、姪子和孫子，他們都別想叫我離開這裡，你要記得奶奶的話。」



　　「我又沒有打架鬧事，我以後也不會打架鬧事」，我一邊說，一邊鬆開手，臉上露出難過的表情，因為自己也被奶奶歸類成「蠢孫子」。奶奶笑了，她用手輕輕捏了捏我的臉頰，並說：「你以後也沒必要打架鬧事，因為你要去的地方很安全。」



　　安全。我們必須趁著夜色昏暗離開家，這樣才安全；我們必須橫渡惡臭的泥灘，抵達另一個家，這樣才會更安全；我們必須離開居住已久的城市，甚至是離開這個國家，才能去到一個安全的地方。爸爸走在我們前面，確保一路上都是安全的；我們必須把可愛的維拉留在家，這樣我們才安全。安全的規則太多了，只有大人才知道，而且他們還會一直修改規則。安全既緩慢又無趣，而且還需要無盡的等待。安全會在一瞬間降臨，那種感覺既難受又可怕，接著安全又會變得既緩慢且無趣。



　　站在我們身後的年輕人突然跳起來大喊：「船來了！」



　　我與其他站在瀉湖中等待的人順著他的聲音轉過頭去，看到一艘駁船自遠處朝這裡前進，眾人臉上難掩興奮之情。駁船一邊發出突突聲，一邊冒著煙向眾人靠近。駁船離碼頭愈來愈近，我只覺得空氣中的蒸氣和燃油味聞起來美妙至極，是自由的味道。等駁船停好後，碼頭人員便取出幾片登船專用的木板。



　　「通通不許動」，突然有人通過擴音器用英文喊出這句話，接著一輛載著四名軍人的吉普車猛然出現，高速駛向碼頭，並在最後一刻急煞停止。兩名士兵手持步槍跳下吉普車，一頭鑽進群眾中找人。



　　他們倆經過我們一家時，看了眼我們的包包，我聞到他們身上刺鼻噁心的煙味，我想大叫、我想揍他們、我想跳起來、我想逃走。我感到身邊的一切又進入快轉模式，我想卯足全力跑給他們追。媽媽用一手環抱我，並在兩名士兵走過我們身邊時，對我說了句悄悄話：



　　「小鬼，不要動。眼睛看地上。不要忘了我們人在哪裡。不要讓他們有找麻煩的理由。忍耐一下就好了。」



　　在學校的最後幾天，我聽說有很多人在這片潟湖上被亂槍打死。滿載屍體的船隻，男人的屍體、女人的屍體、孩子的屍體，士兵用腳把他們一一踹進海裡。我想到了他們的臉孔，想像他們仰躺在水中看著我。



　　駁船在水面上隨著瀉湖的波濤緩緩浮起又沉下，就像一隻有氣息的活物一樣。我也隨著駁船起伏的節奏呼吸，就像模仿維拉的呼吸一樣，這種行為使我的內心感到平靜。



　　眾人在手持步槍的士兵的注視下排隊登船，其中一些人不知道出於什麼原因，無法和我們一起登船，我沒有回頭看他們，也不去想他們。等到最後一個有資格搭船的人上船後，兩名士兵也走上甲板，乘客們頓時化身成被牧羊犬驅趕的綿羊，每一個人都盡可能站得離他們愈遠愈好。駁船的馬達開始轉動，甲板被一分為二，一邊站著兩名荷槍實彈的士兵，另一邊則是他們以外的所有人。我們就像維拉一樣，懦弱地蜷縮在角落。



　　兩名士兵各點了一支菸，自顧自地抽了起來。他們手上的打火機看起來異常可怖，我聽說過一些傳聞，知道軍人會用打火機做些不好的事情。我看著他們吞雲吐霧，手指上的香菸不住地搖晃，這才意會過來他們的手在發抖。其實他們也很害怕，即便手中有槍，他們內心也相當恐懼。



　　就在那一瞬間，我好像頓悟了，我心想：「媽媽很害怕，跟我們一起搭船的人很害怕，士兵們也很害怕，但我沒必要害怕，我也不害怕。其實所有人都無須提心吊膽，船上的每一個人都可以感到安全。」



　　我掙脫媽媽的手臂，從被包圍的人群中走向兩名士兵所站的位置。媽媽驚恐地叫出聲來，但音量宛如耳語，其他的人也紛紛出聲叫我回來。正在抽菸聊天的士兵猛然停下動作朝我這邊看過來，沒想到我會靠他們這麼近。



　　「我可以看一下你的槍嗎？」



　　他們倆沒有回答，只是盯著我，於是我再問了他們一次，還用手指了指槍。他們笑了，其中一人說道：「我姪子跟你差不多年紀。」



　　我說：「我今年八歲。」



　　他說：「我姪子九歲，我好一陣子沒看過他了……」他的聲量漸漸變小，臉上帶著些許笑意看著我。



　　我問他：「我比他高嗎？」



　　他說：「對，你個子很高。」



　　另一名比較年輕的士兵準備點燃另一根香菸，正在和我聊天的士兵轉過頭去對他說：「不要在孩子面前抽菸。」



　　他倆對看一眼，同時發出爽朗的笑聲，其中一名士兵還伸手摸了摸我的頭髮。我繼續和他們聊天，過程中聽見身聲後漸漸傳出說話的聲音與笑聲，我轉過頭去，看見媽媽又哭又笑的模樣。



　　眾人在看見我與士兵聊得這麼開心後，也紛紛卸下心防，開始四處走動並與人攀談。駁船上的氣氛很快就活絡起來，下船時士兵還跟我還有我的家人揮手道別，而我們也繼續踏上這趟邁向安全的旅程。



　　我很清楚自己當年的舉動可能會引發截然不同的後果，在斯里蘭卡內戰期間，在那個時間、那個地點、那些駁船上發生過太多暴力事件，我們何其幸運能躲過一劫。當然我也不認為當時氣氛會這麼融洽全是我的功勞，因為根據此後在戰區的經歷，我學到一個道理，那就是當雙方都想用暴力解決事情時，靠短暫的同理心改變對方的念頭是不夠的。



　　然而，那段童年經歷確實帶出了許多值得人深思的議題，最終引導到一個令我窮盡一生都在探索的大哉問：為什麼我會掙脫媽媽「安全」的臂彎？為什麼我會無視他人拜託我回頭的請求？到底是什麼讓我有勇氣走向荷槍實彈的士兵，要求看一看他的配槍？



　　在我頓悟的那一刻究竟發生了什麼事？

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