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別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨, 活出快意人生的99個禪練習!【限量暢銷特典版】

別對每件事都有反應:淡泊一點也無妨,

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9780010977290
?野俊明
黃薇嬪
悅知文化
2023年12月27日
110.00  元
HK$ 104.5  






ISBN:9789865102647
  • 規格:平裝 / 224頁 / 12 x 19 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • [ 尚未分類 ]











    入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之

    百萬暢銷作家──?野俊明,

    突破30萬冊之暢銷作品!

    博客來、誠品、金石堂等台灣各大書店年度暢銷書!

    以禪學教會我們「舒適地度過人生」!



      該放下,就放下,也放過自己,

      工作也好,人際關係也罷,沒有什麼不能捨棄。



      世界變遷快速,環境動盪不安,

      網路資訊、社群言論等,令人喜憂參半,

      找不回心靈的平靜,也擺不平情緒的波動,

      人與人之間物理及心理的距離,也變得更加難以捉摸。



      禪語「放下著」,意指捨去一切的執著。



      這世上有許多事情,光靠自己的力量是無法控制的,

      正因為人與人之間不可能完全相互理解,

      以及再怎麼努力,也不可能看透未來、改寫過去,

      不如把這些都放下吧,別再浪費心力和能量,

      集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。



      本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類,介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。



      當疲憊於生活上各種事物,以及與他人的關係時,

      閱讀本書,必定能讓你成為———

      不受人際關係擺佈的人。

      對工作態度積極的人。

      每天都過得愉快的人。

    ?


     







    前言



    第一章?? ?別硬是要參一腳

    ──人際關係更「淡泊」一點才好──

    001扭轉人生的放下力

    002保持安靜

    003別試著想改變他人

    004懂一半,剛剛好

    005家人仍然是他人

    006無法理解就選擇放下

    007職場上,淡泊處事就好

    008不孤立,也不結黨

    009別老是看人臉色

    010貫徹不插手原則

    011豐富獨處的時光

    012辦不到的事情,就是辦不到

    013隨緣

    014別老是計較得失

    015別被社群網站利用

    016謙虛,謙虛,再謙虛

    017擴大「好心情圈圈」

    018不夾帶私心,不投入情感

    019逝者已矣

    020告別昔日光環

    021小心負面人



    第二章?? ?別在意每件事

    ──擺脫不安、焦慮、憤怒的方法──22「不懂」就別想了

    022不懂就別想了

    023成為健忘的人

    024相處更輕鬆些

    025拿掉好人的面具

    026不去調查「平均值」

    027在乎輿論就輸了

    028正面看待自己與他人的不同

    029 毀約是理所當然的

    030「意想不到」讓人生更有趣

    031不偽裝自己

    032要比就跟「昨天的自己」比

    033為人做過的事要立刻忘記

    034 時時自我反省

    035感謝支持自己的人

    036別把「小差距」放在心上

    037成為說笑話的達人

    038停止後悔,而是進行檢驗

    039將「不使用的物品」處理掉

    040不是「丟掉」而是「放手」



    第三章?? ?別對每件事都有反應

    ──停止磨耗心靈的練習──

    041別把每件事都當真

    042偶而關上資訊的入口

    043面對資訊,嚴禁暴飲暴食

    044不要輕易動搖原則

    045堂堂正正回答「不知道」

    046別急、別急、別焦急

    047小心浪費

    048別雞婆

    049說話要謹慎

    050回答之前,先停一個呼吸

    051學習降速

    052別一直沉溺在悲傷裡

    053坦然承認「好就是好」

    054活得絕對自主

    055嘗試其他的看法

    056改掉老調重彈的毛病

    057充分理解「每個人不同」

    058別過度期待

    059聚精會神於眼前的工作

    060別人的苦衷有九成不關我的事

    061別隨波逐流



    第四章?? ?別白忙一場累壞自己

    ──這樣思考才不會自討苦吃──

    062盡量樂觀思考

    063擺脫原地踏步

    064貫徹自己的做事方式

    065扮演好自己的角色

    066每天製造小改變

    067此時、此地、自己

    068執著過去的人,將會失去未來

    069工作也無常

    070別想著還有明天

    071擅長的事情,更要精益求精

    072別為難自己,也別為難別人

    073非關男女

    074學歷高不等於會做事

    075晚上不做決策

    076別小看自己,也別高估自己

    077遠離惡事

    078遠離爭寵

    079選項要再過濾

    080保護自己遠離「競爭疲勞」

    081提高前瞻力



    第五章?? ?別硬是要分出是非對錯

    ──活出快意人生的祕訣──

    082人生並沒有幸與不幸

    083事物不分善惡

    084自己的選擇,全部都正確

    085別理會「外野的聲音」

    086後悔只是妄想

    087失敗不過是小擦傷

    088孜孜不倦的累積

    089夢想不能「拿在手裡」,要「掛在高處」

    090忙碌時,更需要喘口氣。

    091正常人並不存在

    092贏了也沒資格打壓對方

    093消除戰爭的火種

    094「正論」無法說服人

    095退一步海闊天空

    096人本來無一物

    097自己的使命要問自己

    098活得自由自在

    099盡人事

    ?









    工作與人際關係淡泊一點,活出快意的人生!




      不受人際擺佈,就是擁有「放下力」的人。



      這種人不會隨意在社群網站上與每個人交流,也不會像在監視朋友般頻頻傳訊息,更不會誹謗他人或反被中傷。他們與人往來重質不重量,對於非特定多數陌生人的意見和言行,有辦法不予理會。



      對工作態度積極,就是擁有「放下力」的人。



      這種人不會立刻因別人的臉色而改變主意,也不在乎周遭的評語,更不隨著無用的知識情報



      任意起舞。他們能自己分析思考,並做出判斷,進而採取行動,也十分擅長冷處理他人的言行舉止,以及沒必要的知識情報。



      每天過得愉快,就是擁有「放下力」的人。



      這種人不沉溺於過去的懊悔,也不莫名其妙去擔心尚未發生的未來,更不自討苦吃。他們在面對「無能為力的事」、「無可挽回的事」、「已經結束的事」,很懂得如何乾脆放手。



      世上有許多事光靠自己的力量是無法控制,例如:別人的事、過去的事、未來的事。將這些全都放下吧!別浪費自己的心力和能量,應該傾出全力在「此刻正在進行的事」,以及「現在能做的事」。



      有句禪語叫做「放下著」;意指捨去一切的執著。換句話說,發揮「放下力」的生存態度,就是符合禪意的生活方式。



      人生在世,不論是工作、人際關係,都存在著無法「放下」的無解問題。然而,如何判斷出「哪些應該放下?哪些不該放下?正是本書要探討的重點。



      貧僧由衷期許本書能夠幫助各位「學習放下」,並活出更愉快、自在、健全的人生。



      阿彌陀佛!

    ?
    建功寺方丈 ?野俊明




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