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骨科自我保健教科書:骨骼、肌肉、關節&日常運動傷害全解析!教你認識身體的運動器官,自我診斷生活中常見的運動傷害與骨骼疾病


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9786267286142
石井賢
龔亭芬
常常生活文創
2024年4月18日
153.00  元
HK$ 130.05  






ISBN:9786267286142
  • 叢書系列:Healthy Life
  • 規格:平裝 / 192頁 / 15 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Healthy Life


  • 醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健/物理治療











      【彩色全圖解】身體骨骼、肌肉、關節的解剖知識

      常見的骨科、運動傷害大解析!



      認識運動器官受傷的部位和原因,及早應對,

      預防退化、二度傷害的自力照護手冊!



      成大醫院骨科部主治醫師 戴大為醫師 審訂——



      所謂的運動器官,就是指身體活動時所需要的組織與器官的總稱,由骨骼、關節、肌肉(骨骼肌)和神經等組成。數種組織和器官相互合作才能促使身體活動,只要某個部分受損,整體功能便無法順利運作。



      運動器官出現障礙的狀態,稱為運動器官疾病。



      人體的運動器官會隨著年齡增長而逐漸老化。除了腰腿虛弱,膝蓋、腰部和髖關節疼痛外,還有骨骼逐漸變脆弱、造成死亡率比罹癌高的骨質疏鬆症!不少人因為骨折、腰痛、肩膀僵硬、扭傷、脫臼、韌帶損傷、運動傷害等運動器官疾病而接受骨科醫師的診斷與治療,併發的還有各種退化性疾病、發炎性疾病、代謝疾病等。

     

      現今迎來了超高齡社會時代,必須面對的運動器官疾病愈來愈多,而未來相關的診斷與治療也更加重要。若是能了解自己的身體,在病兆發生之初有所察覺、及早治療,就能避免臥床或無法行走的境況!



      作為一個有自覺,及早預防運動器官老化的人,必須:

      1、要了解肌肉、骨骼、關節及其活動時的連動關係和基本構造

      2、時時測試「基本姿位」和「功能性姿勢」,讓姿勢回正,注意自已的關節活動度(ROM)是否逐漸減小

      3、若有疼痛、發麻、腰痛的狀況就是警訊!要及早就醫

      4、了解每一個常見病症,比如退化性髖關節炎、椎間盤突出、骨質疏鬆、五十肩等,好發於什麼年齡層或什麼樣的生活習慣,提醒自己及早預防



      本書還包含易讀入門的特色:? ?

      1、收錄大量彩色插圖,以利輕鬆理解艱深知識

      2、在各單元的一開始,以條列方式歸納該單元的重點內容

      3、文中的重要用語以紅色字標示

      4、以常見的專門用語、備忘錄、關鍵字的形式來註釋解說重要用語

      5、以專欄方式補充疾病與建議讀者熟記的各項相關資訊



      學習骨科自我保健,不只為了預防受傷,還是為了延長「健康的壽命」,一旦運動器官退化受損,距離真正離世之前, 多半會需要他人照護、臥床不起,不管再怎麼長壽,這段臥床的時間也無法盡情享受人生,還會造成家人們沉重的經濟負擔,因此為了提高「餘命的健康時間」,認識運動器官、學習骨科知識,才能讓你「健康的長壽」。



      本書特別針對一般患者、健身教練、自主肌力訓練者、護理師或醫學生、物理治療師、運動按摩師、整復推拿師等醫護人員及專業治療者所著,而希望深入學習、了解自身疼痛的讀者也能短時間內學習骨科相關的基礎知識。



    ?


     





    前言?? ?

    本書使用方法?? ?



    序章?? ?解剖學的基礎知識

    何謂運動器官?? ?

    全身的肌肉?? ?

    肌肉的種類與功用?? ?

    全身的骨骼與關節?? ?

    關節的構造與活動?? ?

    何謂解剖學?? ?

    【專欄】?? ?解剖學的歷史?? ?



    第1章?? ?骨骼與關節、肌肉、神經的構造

    頭部?? ?

    顳顎關節(骨骼與關節)?? ?

    顳顎關節(肌肉)?? ?

    頸椎(骨骼與關節)?? ?

    頸椎(肌肉)?? ?

    肩胛帶(骨骼與關節)?? ?

    肩胛帶(肌肉)?? ?

    肩關節(骨骼與關節)?? ?

    肩關節(肌肉)?? ?

    肘關節(骨骼與關節)?? ?

    肘關節(肌肉)?? ?

    手腕關節(骨骼與關節)?? ?

    手指(骨骼與關節)

    手腕關節、手指(肌肉)?? ?

    脊柱(骨骼與關節)?? ?

    脊柱(肌肉)?? ?

    胸廓(骨骼與關節)?? ?

    胸廓(肌肉)

    髖關節(骨骼與關節)?? ?

    髖關節(肌肉)?? ?

    膝關節(骨骼與關節)?? ?

    膝關節(肌肉)?? ?

    踝關節(骨骼與關節)?? ?

    踝關節(肌肉)?? ?

    腳趾(骨骼與關節)?? ?

    腳趾(肌肉)?? ?

    【專欄】?? ?哪些器官對人體沒有用處??? ?



    第2章?? ?骨科疾病與治療方法

    基本姿位和關節活動度?? ?

    運動器官疾病的主要症狀?? ?

    檢查種類?? ?

    骨科領域的治療方法1? 非侵入性治療?? ?

    骨科領域的治療方法2? 藥物治療?? ?

    骨科領域的治療方法3? 手術?? ?

    【專欄】?? ?X光的發現及其發現者倫琴博士?? ??? ?



    第3章?? ?運動器官疾病(上肢)

    五十肩?? ?

    旋轉肌袖破裂?? ?

    扯肘症?? ?

    希伯登氏結節?? ?

    肱骨外上髁炎(網球肘)?? ?

    腱鞘炎?? ?

    掌腱膜攣縮症?? ?

    腕隧道症候群?? ?

    肘隧道症候群?? ?

    槌狀指?? ?

    遠端橈骨骨折

    【專欄】?? ?備受矚目的運動醫學?? ?



    第4章?? ?運動器官疾病(下肢)

    股骨頸骨折?? ?

    退化性髖關節炎

    股骨頭壞死?? ?

    半月板破裂?? ?

    阿基里斯腱斷裂

    拇趾外翻?? ?

    前十字韌帶損傷

    踝關節外側韌帶損傷

    【專欄】?? ?兒童運動器官健檢?? ?



    第5章?? ?脊椎疾病

    椎間盤突出?? ?

    頸椎退化性脊髓病變╱神經根病變?? ?

    腰椎管狹窄症?? ?

    椎弓解離症?? ?

    斜頸症?? ?

    頭部下垂症候群?? ?

    後縱韌帶骨化症(OPLL)?? ?

    黃韌帶骨化症?? ?

    脊柱變形、脊柱側彎症╱脊柱後彎症?? ?

    廣泛性特發骨質增生症(DISH)?? ?

    僵直性脊椎炎(AS)?? ?

    脊椎損傷?? ?

    胸腰椎損傷?? ?

    【專欄】?? ?延長健康平均餘命,以迎接人生100年時代?? ?



    第6章?? ?其他疾病

    骨質疏鬆症?? ?

    佝僂病╱軟骨症?? ?

    副甲狀腺功能亢進症?? ?

    自體免疫疾病??? ?類風濕性關節炎(RA)?? ?

    自體免疫疾病??? ?風濕性多發性肌痛症(PMR)?? ?

    腱鞘囊腫?? ?

    骨骼軟組織腫瘤??? ?骨肉瘤?? ?

    骨骼軟組織腫瘤??? ?伊文氏肉瘤?? ?

    肌少症、運動障礙症候群、衰弱症?? ?

    軟骨發育不全症?? ?

    多指症╱併指症?? ?



    索引???





    自序



      現今迎來了超高齡社會時代,骨科必須面對的運動器官疾病愈來愈多,而未來相關的診斷與治療也更加重要。我想各位讀者之中應該有少人曾經因為骨折、腰痛、肩膀僵硬、運動傷害等運動器官疾病而受骨科醫師的診斷與治療。運動器官與骨科疾病就是如此貼近我們生活。



      骨科常見疾病的種類非常多,像是扭傷、骨折、脫臼、韌帶損傷外傷,以及伴隨年齡增長而來的退化性疾病、發炎性疾病、代謝疾病、先天性疾病、運動傷害等,有多種疾病與內科疾患有著相似的症狀,因此診斷時,疾病的鑑定更顯重要。為了進行精準的診斷,必須習基本的運動器官相關知識。



      為了方便讀者理解運動器官疾病,本書以簡潔扼要的方式彙整最基本的解剖學知識,以及臨床上較為常見的疾病。本書特色包含:?收錄大量彩色插圖,以利輕鬆理解艱深知識;?在各單元的一開始,以條列方式歸納該單元的重點內容;?文中的重要用語以紅色字標示;?以資格考中常見專門用語、備忘錄、關鍵字的形式來註釋解說重要用語;以專欄方式補充疾病與建議讀者熟記的各項相關資訊。尤其對一般患者、護理系或醫學系學生、治療師、護理師、實習醫師等醫療相關人員來說,這是一本能在短時間內學習骨科基礎知識的入門書,透過平易近人的方式解說,讓所有人都能夠輕鬆理解書中內容。而希望更深入學習的人,建議在讀完這本書之後,進一步參閱各領域的專門書。另外,這本書的大小方便隨身攜帶,希望大家能在臨床工作中多加運用。

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    2022 年7 月

    國際醫療福祉大學醫學部骨科

    系主任 石井賢




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