推薦序1

樹德科技大學人類性學研究所 創所所長 林燕卿



以作者多年的實務經驗，加上在性學領域上的深入研習，為這本書增添更巨大的說服力。



性的問題是許多人都會呈現，從兒童對性的好奇、發問，青少年對性的憧憬，中年夫妻的性困擾、老年的性迷思，功能障礙等等，無一不是在困擾著生活，期待從家、學校、醫護人員得到解答，然而不是缺習、就是不足。而這本書，在每個問題後，將淺顯易懂的理論進行敘述，讓閱讀者不只擁有方法，也能知曉原理，搭配上作者所舉的案例告訴讀者，這些問題的發生不是杜撰而是實例，它均會發生在你我的身旁，所以這本書兼具了理論與實務。



義鑫是我在性學研究所指導的學生，在學期間，看到他對性學的興趣與投入的熱誠。當年碩士畢業後，便以此為志業，更為了能有所精進，在進入博士學位深耕，均呈現著想為有性問題者解決的熱誠，相信憑藉著多年來臨床累積的成功案例注入書內，這本書的實用性是非常豐碩的，因此，強烈推薦這本書給有興趣的助人工作者及一般讀者，人手一冊，照顧我們的性，一生受用無窮。



推薦序2

樹德科技大學董事長、講座教授 朱元祥



愛是性的靈魂，性是愛的極致，這句話代表一份充滿和諧的性福關係，既需要愛的滋潤與引領，也需要良好、愉悅的性，作為親密關係的至高體現。



義鑫將個人豐富的實務經驗，與所學的知識、學理融會貫通撰寫此書，內容呈現多元的性議題且層面紛呈，不但牽涉生理，更關乎心理和社會的種種面向。無論是人體對性反應的運作說明，性愛的好處，或是一般人在性生活中面臨的困境，如性技巧缺乏、親密關係議題、身體性機能、性興趣的減損、無法性愛和高潮，甚至是有關社會性性議題以及特殊性偏好等，而引起的各類性問題，以及在性問題的自我辨識，和自助訓練等內容，書裡都做了詳細的分享。



在義鑫從事多年助人性福的過程中，看見了許多個案他們在愛與性的糾葛，有人之所以於親密行為時顯得疏離或生澀，是因為缺乏性經驗、互信和體貼，有些人受制於心理的性陰影，是對性產生了恐懼，阻礙了性生活，還有一些人由於生理機能的問題，如勃起硬度不足、射精問題等，導致雙方在性愛中無法獲得愉悅的感覺。



不同個案的愛與性之間都可能存在錯綜複雜的脈絡，因此經常使人在性生活上面感到困惑和阻礙。書裡除了有引導讀者認識性愛、排解性疑慮、解決性困擾之外，更帶領去探索美好的性體驗以及提升性的品質，不管是出於對性存疑、好奇的窺探、即將開啟性生活、正陷入性困境的人，都能在書中找到答案和實用的建議。



每個人都應該能擁有和享受性生活的權利，此書可以是前往性福之路的專業指南，相信在作者的引領下，來一場性與愛的質感之旅並不難，衷心祝願此書，能為讀者帶來嶄新的認知和學習，增添更多親密情趣與性福！



推薦序3

樹德科技大學人類性學研究所 副教授 、諮商心理師、美國ACS性學家 李珣



個體心理學家阿德勒認為心靈與身體是不可分割的，每個人都在尋找「共同體感覺」，簡單來說就是「歸屬感」。作為致力於諮商與心理治療多年，從事人類性學研究與教育者來說，我深知個人的親密關係對其自我信念、身心健康與生活品質具有關鍵的影響力，而性關係的親密感所營造的獨屬、排他、互惠是其他關係無可比擬的。但，可惜的是，當在這個說性不再羞羞的時代，心理、諮商、社工、醫療、教育等各種專業助人者是否已經準備好，具備相關知能與案主或病人談論這個極具個人化與隱私的議題，以便能增進其與伴侶的親密歸屬感？



本書看似是寫給大眾的科普或婚前婚後的性教育「教材」，無論是性的新手或是老司機，都能在本書特有的幽默筆觸、輕鬆易讀的對話中找到寶貴的資訊與指導，獲得「擁有性福的生活，我們都可以」的信心。其實更為各種助人、性教練、性健康管理、老人照護、性情趣輔具、性權倡導者、身心靈健康推廣等相關領域的專業人員，提供實證科學支持的理論架構，兼顧生理、心理、社會、倫理多元層面評估的處遇實例，為常見的性問題提供了解答和解決方案。



本書是一本每對伴侶都應該擁有的書籍，它不僅增進個人和伴侶之間的理解和同情，更是通向性福生活的橋樑。它也是一本性諮商、性治療的實踐技術指南，不管性知識程度如何，都能從中獲益。讓我們一起走進義鑫的性學課堂，信手拈來的知識，活潑不羞愧的討論，正是台灣民眾需要的，也是送給你自己的獨特禮物。



推薦序4

鈞安婦幼聯合醫院 院長 林克臻



首先，我由衷讚賞這本關於「性福議題」的好書，也感謝作者在這個領域的卓越造詣和豐富的經驗。身為一名婦產科醫師多年，我深知人體的奧秘有多麼複雜精微、難以捉摸，在臨床工作中時常會遇到患者的性功能障礙，是源於心理或是關係層面的影響，而阻礙了醫療過程的順利進行，有些患者因為遭受過性創傷產生對性行為的恐懼，有些是夫妻關係的問題，也有患者因為產後激素的改變或對身材的負面看法，導致沒有性慾。



這些案例都說明了性功能障礙的確也與心理、親密行為有關，因此只有醫療的介入，是不足以協助這類患者的。所以當鄭院長跟我說，他想寫一本關於性福的書，並邀請我寫推薦序時，很期待他會從性學觀點的綜合視角，深入去解析各種性生活阻礙問題的內容。對於「性如深淵、愛無止盡」這句話，我蠻是贊同，雖然簡單幾個字，卻說出了性、愛議題有無窮的摸索與探討空間。而作者也分享了寶貴的案例，讓讀者能夠在各式各樣，令人抓不準的性問題中找出答案，在每個案例的背後，都有作者在性學領域的專業見解和實務心得。



我認為，現今社會有很多人對性話題仍然不擅於表達，或是常常保持沉默，甚至當成禁忌。但只有以健康和開放的心態去討論這些性事，我們才能更好的了解自己和伴侶的性需求與感受，所以我鼓勵每位讀者，都能認真的看這本書，從中獲取正確的性愛知識，可以有更健康、更充實、更愉悅的性生活。



祝福讀者們，性福美滿！



推薦序5

臺安醫院 家醫科醫師 羅佳琳



「沒有經營不了的親密關係，只有已經停止相愛的人心」很喜歡書中的這句話∼



看完鄭院長這本書，心中是非常感動的！



身心靈為一體，執業生涯除了處理生理疾病之外，發現很多人的行為背後是情緒引起的，也是疾病的根源。我們也很常忽視伴侶互動時，產生負面情緒的問題。不少人認為伴侶就應該會自然地各司其位，連性生活、高潮都會水到渠成，但是兩人若缺乏溝通，或是沒有性經驗就上場，就容易導致挫折與疑惑深埋心中，最終關係只能勉強保持最低限度的連結，雙方有苦不說出，心中百般的不解，弄不清是自己還是對方的問題，也不曉得該如何尋找解答。



所以鄭院長這本書的出現，真是太好了！性的問題經常與關係互相影響，每個人的性困擾成因都不同，要把錯綜複雜的因果理清，就已經是一大工程，這本書卻能用簡單易懂的方式，以條列式、有步驟的讓讀者理解該注意的地方，不只是有專業的解說，針對各種性問題定義也加以說明，讓讀者可以自己做初步評估。



卡爾•榮格曾說：「每件促使我們注意到他人的事，都能使我們更好地理解自己。」問題的出現都是成長的契機，這本書除了探討性反應、性慾、性癖、性技巧，也花了篇幅來說明臨床上較難處理的狀況，例如性交疼痛、陰道痙攣，以及關係中的情感移動該如何因應。即使上述沒有親身體驗過，也能透過閱讀本書增進對性問題的理解和包容，另外，鄭院長還以多年經驗提出相關案例、分析造成性問題的原因，在給予改善的建議，內容非常務實、輕鬆、幽默，我想無論是醫療人員、一般民眾都很值得閱讀和珍藏此書！



我很榮幸能為這本書寫推薦序，這是一本床頭必備的工具書，也是一本幫助你打造性福人生的書！



推薦序6

泌尿專科 醫師 黃維倫



多數人對於性的看法是隱晦甚至是禁忌的，不太敢公開談論或直視自己的性需求。然而，性是維繫伴侶關係、建立家庭、傳宗接待甚至自我肯定中重要的角色。它塑造了文化、價值觀和人際關係。我們不能將性僅視為延續基因的工具，目的也不只是短短幾秒的性高潮、射精，背後包含著豐富的情感關係及自信心。若出現性問題時，生活如同失色、黑白的畫作。在我初涉男性學時，聽過恩師對患者說：「近視時你會看眼科配眼鏡，為何發生性功能障礙，卻不敢求醫？同樣都是生理的問題，為什麼有差別待遇？ 」 這是多數人的盲點。



作為一名泌尿科醫生，負責處理「性」的「功能問題」，例如勃起功能障礙、早洩或射精困難等。醫學有許多治療方法，可以改善這些功能問題。不過，對於心理和伴侶關係，或是身體的性探索，還真是遠不如「性學家」來的專業。曾有患者在門診提到一個問題：與妻子行房時，陰莖會像甜不辣般的Ｑ彈（這不是好現象）；而自慰時，陰莖卻能像小黃瓜的硬度，經過了解發現這位患者，其實有些特殊的癖好，妻子對癖好卻十分抗拒。雙方磨合一段時間，都不能達成共識，性生活慢慢出現了許多障礙和壓力，這些負面的經驗逐漸削弱對性愛的期待，影響雙方的性慾，導致患者在床上的表現下降，陷入一個惡性循環，因此，伴侶間如何探索和溝通，是維持雙方性趣很重要的事！



而鄭院長，是我目前所認識的人當中，對性事最了解的專家，在性意識抬頭的時代，做好功課擁有性福生活是不可或缺的，我相信這本書，將是你我最好的教戰手冊！