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人生升級的夜間習慣:45個「吸引機會」的晚間管理技巧

人生升級的夜間習慣:45個「吸引機會」的晚間管理技巧

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9786267427255
後藤勇人
林佑純
幸福文化
2024年7月31日
120.00  元
HK$ 102  






ISBN:9786267427255
  • 叢書系列:富能量
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    富能量


  • 商業理財 > 職場工作術 > 工作哲學











    一流高手的晚上不同凡響!

    「好人脈+好運氣+好靈感」不會憑空出現,

    利用晚間時光,抓住翻轉人生的機會!

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    本書提供45項夜間自我提升法,

    助你煥然一新、催生好靈感、擴展有效人脈、

    吸引豐盛機運,實現最終夢想!

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      ★妥善運用夜晚的人,就能抓住機會

      畢卡索、達爾文、邱吉爾、貓王……許多世界知名的優秀成功人物,都很善用夜間時光來激發靈感、累積實力。只要你願意,從現在開始,利用書中方法來度過夜晚,成為好機會源源不絕的人!

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      ★養成這些習慣,完美預定未來的成功

      ? 思考明天的話題

      ? 透過YouTube探索未知的世界

      ? 多跟與工作無關的人見面

      ? 透過電子郵件,提前營造會面氛圍

      ? 對初次見面的人進行事前調查

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      ★每天一分鐘,重整一天狀態

      ? 將公事包清空

      ? 適時犒賞一下自己

      ? 回顧今天所做的決定

      ? 仰望星空,暫停思緒

      ? 及時撰寫道歉郵件

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      ★六大面向,校準最佳的自己

      在夜間的私人時間,與自己多多對話,透過六大面向、45個處方,幫助你調節身心狀態」、重整工作效率、強化創意發想、擴大個人可能性等……,進而升級個人能力,加快成功的腳步。

      7個處方→調節身心狀態

      7個處方→預定工作成功達標

      9個處方→創造全新發想

      6個處方→打造豐足社交圈

      9個處方→加速夢想實現

      7個處方→提升運氣的睡眠

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      「我們的人生是由每一天積累而成的。如何度過今天,將影響明天和整個人生。」──後藤勇人

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    點讚推薦

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      Vito大叔│圖文作家、人氣播客、設計人生教練

      布姐│職涯生涯導師

      宋怡慧│作家、丹鳳高中圖書館主任

      林怡辰│閱讀推廣人、作家

      雨果│《ETF存股》系列作者

      郝旭烈│郝聲音Podcast主持人

      愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人

      趙胤丞│《高效人生商學院》podcast共同創辦人

      劉奕酉│鉑澈行銷顧問策略長

      鄭俊德│閱讀人社群主編

      學姊Carol│《只讀20%的高分應考術》作者、「授ㄉㄟˇ私捏」podcast主持人

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    日本AMAZON讀者熱烈回應

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      •「夜晚時光總是充滿各種誘惑,大多數的誘惑都是驅動人的惰性,使我們只追求當下的快樂。本書提供我們擺脫惰性影響,好好運用夜晚時光來提升自我的提示,必讀!」

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      •「書中寫的都是每個人都做得到的習慣,只要持續,都能獲得超乎想像的成功!」

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      •「我是個徹頭徹尾的夜貓子。看過許多書都說晨活能改變人生,但這本書卻說,創造美好早晨的正是夜晚行動,讓我深有同感。」



     





    前言

    第一章 身心煥然一新的七個處方

    處方1? 到家先說聲「我回來了」

    處方2? 對著鏡中的自己表達感謝

    處方3? 不順心的日子,重整負面情緒

    處方4? 放下憤怒情緒,打掃心靈

    處方5? 用餐前先洗澡,消除身體疲勞

    處方6? 保養鞋子,想像成功的明天

    處方7? 回顧今天做的決定,盤點成果



    第二章 預演隔日成功的七個處方

    處方1? 清空公事包,整頓物品

    處方2? 腦中搶先預演隔日流程

    處方3? 以郵件來為會面做彩排

    處方4? 根據與會對象調整儀容

    處方5? 不時來場一個人的時裝秀

    處方6? 善用四字成語調節心情

    處方7? 好好款待自己



    第三章 創造全新發想的九個處方

    處方1? 聆聽療癒心靈的音樂

    處方2? 床邊必備「靈光筆記」

    處方3? 在喜歡的地方吃喜歡的東西

    處方4? 保留一段獨處的時間

    處方5? 提前準備隔日的話題

    處方6? 在YouTube探索未知世界

    處方7? 去享受美食,刺激新感官

    處方8? 參加暢銷作家的座談會

    處方9? 仰望星空,進行「自我覺察」



    第四章 打造豐足社交圈的六個處方

    處方1? 感謝今天相遇的每一個人

    處方2? 與工作無關的人見面

    處方3? 事先調查初次見面的人

    處方4? 道歉郵件,要盡快送出

    處方5? 定期舉辦坦承交談的酒聚

    處方6? 幫別人牽線,擴大人脈



    第五章 實現未來夢想的九個處方

    處方1? 上網探索自己的可能性

    處方2? 上網尋寶,體驗新事物

    處方3? 搜尋了解感興趣的人

    處方4? 朗讀「理想自我清單」

    處方5? 泡澡時,召開「一人未來會議」

    處方6? 刻意學習新事物,伸展大腦

    處方7? 到書店選一本有感覺的書

    處方8? 制定實現夢想的具體步驟

    處方9? 大膽幻想,提高實現動力



    第六章 促進睡眠品質的七個處方

    處方1? 決定明天會是美好的一天

    處方2? 提前感謝明天會面的對象

    處方3? 房間採用暖色系照明

    處方4? 先深呼吸,再躺床上

    處方5? 躺著進行三分鐘冥想

    處方6? 睡覺時完全關閉燈光

    處方7? 帶著「今天也好好活著」的幸福感入眠



    結語






    前言




    其 他 著 作
    1. 人生升級的晨間習慣:50個「創造成果」的早晨管理技巧
    2. 人生成功升級的晨間&夜間習慣套書【附贈習慣養成清單小卡】:《人生升級的夜間習慣》+《人生升級的晨間習慣》
    3. 早上1分鐘的習慣,改變你的人生