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教孩子跟情緒做朋友【暢銷紀念版】:腦神經權威╳兒童發展專家的12個腦科學教養大關鍵,培養孩子的情緒力、專注力、社交力(0~12歲的全腦情緒教養法)


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9786269821396
丹尼爾•席格,蒂娜•佩恩•布萊森
周玥,李碩
地平線文化
2024年8月05日
140.00  元
HK$ 119  






ISBN:9786269821396
  • 叢書系列:Maitr?
  • 規格:平裝 / 264頁 / 17 x 22 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Maitr?


  • 親子教養 > 潛能/學習力啟發











    ★父母必讀,腦科學教養經典代表作★

    你教養的方式,決定孩子大腦的發展

    【最新收錄】給父母的提醒:管教的八大原則

    《紐約時報》暢銷書,全美超過百萬讀者肯定,亞馬遜讀者4.7星好評

    中文版獲選父母讀書會書單、幼兒園/國小親職講座主題書、親職諮商教科書

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    每個關心孩子、愛孩子的人都應該閱讀本書。——丹尼爾·高曼,《EQ》作者

    希望孩子能善良、快樂,並且擁有情緒健康的父母,都應該閱讀這部作品。

    我會把這本書作為新生兒的禮物。——瑪麗·派佛博士,《喚醒奧菲莉亞》作者

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    12歲前教會孩子整理情緒右腦,連結理性左腦,

    全腦均衡發展,成為創意理智兼備的孩子。

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      ◎教孩子學會跟情緒好好相處,是父母給孩子最好的生命禮物

      孩子吵著要買玩具,賴在地上怎麼勸也不肯走?

      跟孩子說不到兩句話就吵架,怎麼講都講不聽?

      當孩子的情緒亮紅燈,表示他的左右腦跟上下腦都處於分裂狀態!

      教孩子學會運用左腦安撫情緒,鍛鍊上層大腦、培養同理心,用運動改造大腦、化解怒氣。

      整合上、下、左、右腦,孩子就能正確處理情緒,變得更加明理懂事,更有能力創造出美好的未來。

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      ◎光講理還不夠,要先同理孩子的情緒,再理性引導

      美國腦神經權威和知名兒童發展專家,結合最新腦科學、兒童發展心理學與臨床個案經驗,提出整合左右腦的「全腦情緒教養法」, 教你善用孩子大腦的發展特性,進行教養。

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      請記住,當孩子的情緒亮紅燈,先溫柔地帶著孩子觀察內在的感受,安撫他的右腦和下層大腦;

      再用溝通技巧巧妙引導,幫助他們用邏輯平衡強烈的情緒,鍛鍊左腦和上層大腦。

      達到身體與心靈的全腦連結,孩子就能逐漸學會管理情緒,變得更加自律而快樂,同時為成年的品格力打下基礎。

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      ◎情緒教養,從整合孩子的左右腦開始?

      跟孩子聊大腦,12歲前是關鍵。

      越早運用親子衝突的機會,幫助孩子整合大腦,孩子的大腦就越健全,將有助發展出高EQ、專注力、同理心、辨識情緒和與人溝通的能力。運用本書的「全腦情緒教養12步驟」,父母也能夠同步整合左右腦,反思自身的教養方式與童年經歷,更加了解自己和孩子,找到親子溝通最有效的方法。

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      ◎全腦情緒教養12法,化解教養困境,立刻上手?

      本書將帶你透視0~12歲兒童大腦的發展,並依序運用12個教養步驟,有系統地整合孩子的大腦、創傷記憶、培養孩子的人際技巧,能有效改善孩子的情緒,讓孩子學會自我控制,發展出平衡健全的大腦,以及同理他人的能力。隨書特別收錄12個教養情境圖解,一次網羅所有教養難題,輕鬆掌握全腦情緒教養的關鍵。

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      ◎收錄0~12歲全腦情緒教養手冊:條列各階段大腦發展重點,教養更輕鬆?

      本書將0~12歲兒童的大腦發展,分成4個階段:針對0~3歲、4~6歲、7~9歲、10~12歲的孩童,分別提出實用的全腦教養建議,整理出各年齡段的大腦教養重點,清晰易懂、一目瞭然。

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    本書特色

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      1. 科學育兒法:以最先進的腦科學研究因應育兒難題,把日常的崩潰、爭吵或恐懼,都轉化為整合孩子大腦,促進重要心智發展的好機會。

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      2. 正視孩子的感受和經驗:由孩子不同年齡階段的發展,正確回應行為背後的情緒,就能輕鬆化解怒氣、安撫感受,到培養同理心、自律尊重與決策能力。

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      3. 簡單、聰明且有效的方法:深入淺出的說明,具體的方法步驟,搭配情境圖解,迅速掌握教養重點。

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      4. 覺察教養:幫助父母整合自己的左右腦,在面對衝突時管理情緒,保持與孩子的連結,全家人一同茁壯成長。

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    聯合推薦

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      黃瑽寧(醫師)、留佩萱(美國諮商教育與督導博士)、洪仲清(臨床心理師)、楊俐容(心理教育專家、CareMind耕心學院知識長) 、尚瑞君(暢銷親子作家)、魏瑋志(澤爸)(親職教育講師)

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    台灣讀友力推

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      如果你覺得情緒或心理學,各種描述抽象難解,那這本書會揭開你很多疑惑。——蘇飛(父力成長教練)

     

      這本書才看到前兩章,我就非常激動,我終於知道為什麼四歲女兒總喜歡跳針重複經歷過的事情了。——主婦M

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      「談論大腦,就是在發展大腦!」這真的很神奇!身為體制外的教育工作者,書中的這些理論+方法我都實際運用過。值得大力地推廣!——喬安娜(新竹市瑟谷教育推廣協會理事)

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      我非常推薦,是人人要一本的等級。我們父母要追求的不是完美無瑕的教養,而是當我們也跟孩子一樣情緒爆炸時,學會真誠的道歉,並修復關係。——打狗囡仔台語共學團的阿梅

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      淺顯易懂的文字,讓爸媽輕鬆上手腦科學背後的奧祕。我非常推薦這一本書籍!——李瑜晏(「費雪阿姨說故事」閱讀推廣者)

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      本書是由腦科學的觀點出發,來解釋孩子各種你我無法理解的行為。推薦大家看看,特別注意了一下譯者,能把外文用幽默的口吻中譯,我覺得很厲害!——職能治療師詩婷

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    媒體與專家評論

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      兩位作者說明,孩子的大腦各部分如果能找到平衡並且整合,就能發展出更好的自我理解、人際關係,以及課業表現優異等不同好處。本書運用插圖、圖表,甚至提醒單,盡可能地讓每個父母都能輕鬆理解腦科學。——《出版者周刊》

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      對家庭各成員來說都有用的育兒資源……作者在書中介紹了大量的腦科學知識,卻能用簡單說明讓成人和兒童都能了解。——《柯克斯評論》

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      提供各種讓孩子冷靜下來,且具有同情心的策略。——《華盛頓郵報》

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      本書讓父母和老師了解,一個健康孩子大腦的各部分如何整合。——Parent to Parent

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      兩位作者寫了一本精湛、親切易懂的育兒指南,幫助孩子提升他們的情感智商。這個絕妙的方法,能將日常互動轉變為塑造大腦的寶貴機會。每個關心孩子、愛孩子的人都應該閱讀本書。——丹尼爾·高曼,《EQ》作者

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      這本博學、溫柔且幽默的書,充滿了來自最新神經科學研究的嶄新想法。我強烈建議希望孩子能善良、快樂,並且擁有情緒健康的父母,都應該閱讀這部作品。我會把這本書作為新生兒的禮物。——瑪麗·派佛博士,《喚醒奧菲莉亞》(Reviving Ophelia)和《彼此庇護》(The Shelter of Each Other)的作者

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      恐懼?爭吵?挫折?本書可以幫助你!兩位作者將最先進的腦科學,轉化為簡單、聰明且有效的解決方案,來應對你的育兒困境。——哈維·卡普醫生,《最幸福的寶寶》The Happiest Baby on the Block和《最幸福的幼兒》The Happiest Toddler on the Block的暢銷書作者

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      本書充滿培養快樂且有韌性孩子的策略,提出各種有力的工具,幫助孩子發展情緒智商,讓他們能在世上取得成功。父母也將從書中學會,如何與孩子更加親密連結,並能更滿意自己的親職角色。最重要的是,這本書讓父母教導孩子了解他們的大腦是如何運作的,甚至讓非常年幼的孩子也能對內在自我有理解,進而做出明智的選擇,活出有意義且快樂的生活。——克里斯汀·卡特博士,《培養幸福》Raising Happiness的作者

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      本書充滿活力且親切易讀,兩位作者捨棄了舊有的「好」與「壞」的育兒模式,提供了一個科學研究的重點:育兒方式對孩子大腦發展的影響。父母必然能在這些生動的育兒卡關情境中認出自己。更重要的是,父母會發現,日常的同理心和洞察力會幫助孩子整合自己的經驗,並發展出更有韌性的大腦。——邁克爾·湯普森博士,《撫養該隱》的共同作者



     





    各界好評

    推薦序? 和孩子一起邁向情緒成熟的前景? 文�楊俐容(心理教育專家、CareMind耕心學院知識長)

    推薦序 心慌慌爸媽最需要的教養祕笈? 文�胡嘉琪(美國執業心理師、《從聽故事開始療癒》作者)

    【給父母的提醒】管教的八大基本原則



    引 言 「生存式教育」,還是「發展式教育」??



    Chapter 1 孩子的大腦發展,你了解嗎?──幫孩子整合大腦

    教養最富挑戰性的時刻,往往就是孩子的大腦處於分裂狀態的時候。整合就是讓大腦協調運作。父母為孩子提供的體驗,能幫助他們整合大腦,使他們免於混亂與刻板的狀態,保持心理健康。最終,孩子的情感、才智和社交能力都會得到很大的發展。



    Chapter 2 改善孩子的情緒──整合左右腦

    孩子在成長過程中,是右腦占主導地位,因而他們完全活在當下,不理會外在的一切。然而若只用左腦,孩子就會變得情感淡漠。通過聆聽與關注、經歷分享,認清孩子的情緒狀態,幫助他們把左右腦結合起來,用左腦的邏輯平衡右腦的強烈情感。一旦學會正確處理情緒,他們就能變得更快樂。

    ◆第 1 法 用右腦聆聽關注,再用左腦重新引導:安然度過情緒風浪

    ◆第 2 法 為情緒命名:陪孩子把難過的經驗當成故事說出來



    Chapter3 教會孩子自我控制──建立心智階梯,整合上下腦

    控制本能的下層大腦在孩子出生時就十分發達,而擁有分析思考能力的上層大腦要到成年後才能完全發育成熟,因此當孩子情緒失控時,喚起他們的上層大腦,鼓勵孩子控制自己的身體和情緒,考慮別人的感受,就能幫助他們做出正確的決定。

    ◆第 3 法 動腦莫動氣:喚起上層大腦

    ◆第 4 法 越用越靈光:鍛鍊上層大腦

    ◆第 5 法 運動改造大腦:讓腦子活起來



    Chapter4 協助孩子成長和療癒──整合記憶

    當孩子受過去負面經歷的影響而感到痛苦時,他需要的不是忘記過去,而是以完整連貫的方式重現那段經歷,並記住最重要和最有價值的體驗。通過整合記憶,孩子能理解自己內在的心理,從而控制自己的思想和行為,並對當前的事情做出理性的反應。

    ◆第 6 法 遙控器在我手上:教孩子重演記憶,療癒創傷

    ◆第 7 法 加深記憶:全家每天說故事重整記憶



    Chapter5 培養孩子的專注力──整合自我

    執著於某些特定的情緒,會讓孩子感到困惑和沮喪。幫助孩子整合自我的不同部分,檢視影響他們情緒的因素,有意識地引導自己的注意力,排除外在的干擾,他們會更理解自己的內在感受,從而按照自己的真實意願做出回應。

    ◆第 8 法 情緒如浮雲:幫助孩子懂得情緒的來去與流轉

    ◆第 9 法 檢視情緒:教孩子觀察內在的感受

    ◆第 10 法 訓練心智省察力:運用覺知之輪回歸中心



    Chapter 6 培養孩子的人際技巧──整合自我與他人

    全腦情緒教養可以幫助孩子發展強大而靈活的「我」,但孩子更需要了解成為「我們」當中一分子的重要意義。保持獨特的自我認知,並發展同理心,能讓孩子建立良好的人際關係,並從中體驗到溫暖、連結和安全感。

    ◆第 11 法 為家注入趣味:讓親子互動更愉快

    ◆第 12 法 在衝突中保持連結:教孩子在吵架時想著「我們:我和你」



    結 語 身體與心靈的全腦連結,讓孩子擁有優質的人

    致 謝 孩子是父母最好的導師?



    附錄一 全腦情緒教養12法

    附錄二? 0~12歲全腦情緒教養手冊






    作者序




    其 他 著 作
    1. 從陪伴開始的全腦教養:腦科學教你培養心智強韌的孩子,用安全依附克服人生的各種挑戰,邁向幸福成功之路
    2. Yes Brain!和孩子一起說好!:正向思考的大腦:培養具有膽識、好奇心以及韌性的孩子