一年吸粉30萬！
最帥主廚安柏首部料理書
五感全開，大玩酸、鹹、油、熱
�做菜就是要這麼chill�
看安柏做菜就是一種享受，
自在、帥氣還透著一種魔力，讓人完全沉醉其中，
看他料理感覺一點也不難，好像自己也變大廚。
唯一的問題就是短影音跑太快了，只能不斷重播再重播，
深怕錯過每一個關鍵細節。
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現在完美複製安柏料理的機會來了，
透過本書一一詳細解說，
讓你輕鬆做到「講究地吃，簡單地做」，
既能開心做菜，又不耗時、油煙滿身……
書中除了早餐、午餐、晚餐，還有下酒菜，精準美味天天上桌。
每天都能chill嗨嗨。
�掌握酸、鹹、油、熱四大祕訣，料理小白也能端出美味料理。�
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【「鹹」是鮮味之王】用對時機，風味UP!UP!UP!
像是下鍋前先?鹽的「楓糖照燒鮭魚」，鮭魚這樣處理腥味out!；鹽水泡6∼8小時再料理的「BBQ烤豬肋排」外酥內嫩，醬汁濃郁，絕對是聚會上的明星菜餚；料理過程中先下鹽的「酒醋炒菇菇」，幫助菇菇出水也讓料理更快上色，這樣香氣足也能釋放菇味，作法簡單卻讓人完全無法抗拒……
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【「酸」是平衡之王】理解原理，提鮮、解膩滋味更濃醇！
高甜度水果混合辣與酸元素的「芒果莎莎雞肉卷餅」，巧妙平衡水果的甜度，還能增添層次感；「蒜味柳橙鮮蝦沙拉」加了果酸及醋酸，非常勾引味蕾，再搭配海鮮非常合拍；還有「辣根醬雞肉三明治」用優格醃過的雞胸，口感超級軟?……
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【「油」是口感之王】懂得用油，味蕾享樂等級再提升！
將奶油焦化處理過的「焦化奶油班尼迪克蛋」香氣更迷人，而「西班牙蒜味蝦」這道料理吃的就是初榨橄欖油，很多人會忽略橄欖油馥郁的果香，甚至是帶給口腔滑順的感受；「奶油野菇嫩蛋搭麵包」蛋液裡先加入鮮奶油，就能做出超嫩的炒蛋。
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【「熱」是香味之王】釋放香氣，酥脆外表，內裡更多汁！
烤過甜味完全釋放的「炭烤羅曼配清爽凱薩醬」多了炙烤後的香氣，有別於一般的凱薩沙拉；二段式油溫炸製的「蘇格蘭炸蛋」，酥脆的外層、充滿肉汁的軟嫩肉餡和香醇的蛋所帶來的融合口感；高溫煎過的「蒜味奶油球芽甘藍」，甜味完整釋放，一點也不苦！
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�用帥氣的手路、帥氣的態度料理4大類╳60道引人垂涎的好料�
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【輕輕鬆鬆，儀式感滿滿：早餐】一天活力的展開，絕對不要怠慢自己的胃喔！
???奶油野菇嫩蛋搭麵包、北非烤蛋、油封番茄酪梨三明治、焦化奶油班尼迪克蛋……
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【好吃到沒天理：午餐】安心品嘗碳水的好時機就是午餐時段了，還不快來吃好吃滿^^
???培根巴薩米克醋奶油義大利麵、焦蔥湯雞肉烏龍麵、豆腐漢堡排蓋飯……
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【安柏教你燉：晚餐】就用蛋白質滿滿的美食，慰勞辛苦工作一天的自己吧！
???BBQ烤豬肋排、紅酒慢燉牛肋、白酒燉雞、紹興奶油燉豬……
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【微醺的一百個理由：下酒菜】酒很重要，下酒菜也不能隨便，是吧！是吧！
???蒜味培根馬鈴薯塊、黑胡椒奶油松阪豬、南洋沙爹烤雞肉串、蘇格蘭炸蛋……
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以前不知道也沒學過的料理祕訣和各種美味料理，就讓安柏全部傳授給你。