「越負面，越富有！」

　　請跟隨這本書

　　獲得改變一生的機會



　　榮格心理學精髓　X　正向心理學技巧

　　最適合一般人使用的陰影鍊金實作指南



　　從啟程、探索、面對、理解，到整合、擁抱、轉化、發光，

　　一段將內心陰影轉化為智慧光芒的完整旅程。



　　【故事簡介】

　　我們每個人都藏有那些不願承認卻以負面想法、焦慮等形式浮現的性格面向。

　　──這是我們的陰影。



　　我們每個人都能夠摘下面具，獲得過去未能充分意識到的力量、夢想與成就。

　　──這是我們的光芒。



　　這本日記的靈感來自心理學家卡爾•榮格對於潛意識的研究，融合正向心理學的技巧，透過五十組精心設計的深度內省步驟──包括視覺化冥想、心靈儀式和互動活動──找出深藏於心的黑暗，將陰影轉化為光芒。