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超強記憶力訓練術:經科學研究證實!讓人生輕鬆10倍的高效能記憶技巧

超強記憶力訓練術:經科學研究證實!讓人生輕鬆10倍的高效能記憶技巧

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9786263209824
畔柳圭佑
淺田Monica
晨星
2024年12月12日
117.00  元
HK$ 93.6  






ISBN:9786263209824
  • 叢書系列:Guide Book系列
  • 規格:平裝 / 216頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Guide Book系列


  • 心理勵志 > 心理學 > 記憶與學習











    經科學研究證實

    讓人生輕鬆10倍的高效能記憶技巧

    知識自然連貫,邏輯一點就通!

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    沒有記憶力,哪來的理解力?

    記住了,知識能連貫,邏輯就能通。

    記不住,資訊量太少,大腦無法有效理出脈胳,就更別說想要擁有理解力了。

    幸好大腦擁有無限潛能,可以透過後天訓練來提升記憶力!

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      本書作者是一位前Google軟體工程師,既不是腦科學家,也不是記憶大師,但在開發一款用來提升記憶力的APP過程中,發現使記憶變得更有效率的方法。他將這些技巧整理成書,分享給想要依靠科技卻發現逐漸失去記憶力的現代人,如何告別死記硬背、不依賴科技也能無痛記住所有重要資訊。這款APP經過科學證實,提升記憶效果相當顯著,目前已有眾多補習班、學校與企業採用。

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      書中介紹了多種有效的記憶訓練方法,非常適合學生和職場人士,從此考試和工作時不用再被記憶力所困。此外,也非常適合日常生活中「常記不住人事物名稱」、「用了智慧型手機之後越來越記不住數字」、「難以掌握不斷出現的流行語和新詞彙造成代溝」……,而感受到自己記憶力越來越退步、甚至逐漸喪失自信的你。

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      或許會有人疑惑:現在有了科技產品,只要上網搜尋關鍵字,就能輕鬆找到答案,為什麼還需要學習記憶技巧呢?

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      從古至今,人們不斷追求更好的記憶方法,擁有非凡的記憶力,能讓我們將接收到的知識吸收內化作為思考基礎,更進一步增強理解能力、提出嶄新創意,在學業、工作上表現出色,人生更加豐富多彩。當我們能輕鬆記住所學的內容,學習就不再是一種負擔,而是一種樂趣。特別對於擅長記憶的孩子來說,良好的記憶力除了能夠提升學習動機與效率,還可以增加自我認同、強化自信,在學習的道路上佔盡優勢。

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      相反地,當我們記不住事情,腦中儲存的資訊量越少,大腦越無法有效整理出思考脈胳,就更不可能擁有靈活敏捷的理解能力。尤其現代人過度依賴科技,可能會導致記憶力衰退,但如果沒有辦法透過記憶,將知識內化為自己的東西,就無法靈活運用資訊。畢竟,沒有扎實的知識基礎,再先進的科技也無法被分析並獲得利用。

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      現在,有了這本書,你不用學習什麼特殊技能,只需善用書中的技巧,稍微改變目前的記憶方法,就會驚喜地發現自己「能夠記住了!」「不會忘記!」「可以回想起來!」這是一種任何人都可以輕鬆學會的記憶技巧,無論年齡、身份、職業,都能夠讓你獲益良多:

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      ◎提升學習效率: 以更快、更牢固的方式記住教科書知識。

      ◎增強職場競爭力: 強化記憶力,讓你工作表現更加出色。

      ◎改善生活品質: 遠離健忘,享受更豐富、更美好的生活。

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      若你正為考試、工作或生活中記憶力越來差的問題而煩惱,現在正是時候採取行動,讓《超強記憶力訓練術》幫你找回自信,開創更美好的未來!

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    本書特色

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      本書簡單實用的記憶技巧讓你:

      ◎關鍵時刻迸出精確邏輯,想出好點子!

      ◎記住所需人事物,快速做出好決定!

      ◎串聯腦中各種知識,思考更敏捷!

      ◎記憶效率化,學習速度大幅提升!



     





    【序言】 為什麼要「記住」這麼難?



    第1章 記憶力越好,人生越輕鬆!

    1-1 查得到的話,還需要記嗎?

    1-2 「理解比記憶更重要」是一種誤解

    1-3 靈感源於記憶

    1-4 記憶將會改變「個人世界」

    1-5 擅長記憶的孩子將占有優勢

    【專欄】 論幼年時期的記憶力衰退



    第2章 「記憶」是什麼?

    2-1 數分鐘的「短期記憶」與更短的「感覺記憶」

    2-2 「長期記憶」分為兩種

    2-3 人類是如何記憶的?

    2-4 忘掉的記憶去了哪裡?

    【專欄】 如何忘掉想忘記的東西



    第3章 高效能的記憶方法

    3-1 九成的人都沒有意識到的關鍵

    3-2 步驟(1):決定記憶標的物

    3-3 步驟(2):開始記憶

    3-4 步驟(3):維持記憶狀態

    3-5 步驟(4):適時地回想

    3-6 如何記住書中的內容?



    第4章 記憶的習慣

    4-1 維護記憶的習慣

    4-2 讓孩子變得善於記憶的五個方法



    第5章 讓記憶成為盟友的生活方式

    5-1 記憶的黃金時段

    5-2 提升記憶力的飲食

    5-3 靠低強度運動來提升記憶力

    5-4 「年紀大了記憶力就會衰退」是真的嗎?

    5-5 壓力對記憶的影響



    第6章 記憶工具能解決所有問題嗎!?

    6-1 交給工具的任務以及只有人類能完成的任務

    6-2 提高閃卡效能的使用方法

    6-3 最新的記憶APP能辦到哪些事情?

    6-4 導入記憶工具後組織內所產生的驚人效果



    【後記】 使人生更加豐富的記憶術

    參考文獻"






    序言




    其 他 著 作