推薦序：與年長者共學同樂．文│張麗滿

作者序：樂齡族專屬的專注力認知遊戲

如何使用這本書．文│林希陶



單元1：25個找錯推理王

【準備】遊戲之前需先具備分類概念，才能知道需要挑出的物品是什麼。

【玩法】在每一列的圖形中，找出不同類別的物品，並圈出來。例如：圈出非樂器的物品。

【作用】訓練「注意—推理—決定」的流程，先注意看確認其分類，接著在大腦中判斷這些物品的分類為何，最後再決定哪一個是分錯類的物品。



單元2：25個部首大作戰

【準備】遊戲前須對繁體中文字有一定的理解，並且瞭解字與部首之間的關係。

【玩法】請找出20個與題目部首相同的字，並填在下方的空格中。例如：人部，仁。

【作用】訓練「注意—思考—決定」這個流程，先注意看部首為何，接著在大腦中搜尋相關的文字有哪些，最後再決定要寫下哪些字。



單元3：25個鏡像博物館

【準備】2張圖不是單純的擺在同一方向，而是屬於鏡像反射關係，有上下或左右之區別，要先理解這樣的區別，才能進行此訓練。

【玩法】請對照左右，或是上下的鏡像圖，找出2張圖不一樣的地方並圈選出來。

【作用】訓練遊戲者注意每一個細節的能力，系列性地一一搜尋圖面上每一個區域，才有辦法將所有不一樣的地方圈選出來。



單元4：25個超級點陣圖

【準備】進行遊戲運用到的能力為注意力與視知覺空間能力，需明白點與線之間構成的圖形為何，才有可能進行仿畫工作。

【玩法】注意看左邊的範例圖，逐一比對搜尋出每個部分細節後，仿畫在右邊的作畫區。

【作用】參與必須注意每一個細節，系列性地一一搜尋圖面上每一個點，並確認是否有線條通過，才有辦法將整個圖形完整的仿畫在右邊。



單元5：25個唐詩走迷宮

【準備】先對唐詩有一定的熟悉度，才能進行此練習。

【玩法】先記憶題目中的唐詩，再思考迷宮的方向，系統性的思考每個路徑後才能找到出路。從頭開始，按照唐詩文字順序的排列，注意下一個文字能否接續，一步一步往前，最後即可找到適當的道路，走出迷宮。

【作用】系統性的思索每一個文字，就能找出適宜的出路。可訓練優先順序、記憶能力、語文能力。

標：與年長者共學同樂

文│張麗滿 ?臺大醫院臨床心理中心臨床心理師



作者希陶是我在醫院督導的第一位實習生，那時的我還很菜，卻有幸與當時任教於臺大心理學系的盧小蓉老師，一起指導碩士班的兒童臨床心理實習，體驗教學相長。我所認識的希陶，是一位相當活躍且有行動力的臨床心理師，思緒靈活又認真研學，致力於推廣及應用心理學概念，幫助個案及家屬撥雲見日找到合適的方法。在2024年9月初，希陶提及出版此書的緣由，我大力讚賞其構想，也彼此分享一些個案經驗，相信我們可以為年長者做的還有更多。



本書的小遊戲看似簡單動動腦，其實蘊含許多神經心理學應用於心智復健的原理。「找錯推理王」需要觀察及歸納能力；「部首大作戰」需要語意記憶、思考流暢度及認知彈性；「鏡像博物館」考驗對視覺細節搜尋比對的注意力轉換及持續度；「超級點陣圖」需要掌握整體圖案及線條間的相互關聯，還要有視動協調運筆的能力；「唐詩走迷宮」看例題示範覺得並不難，但自己答題時第一眼可能會覺得這啥？！瞬間無法提取關於唐詩的記憶，那是因為好多字同時觸發腦中語意齊放導致無所適從，而解題過程要抑制無關的干擾，找出合理的語詞，乍然浮現憶起詩句片段後，繼續考驗能否完整正確回憶。



樂齡遊戲不是要考倒人，是要讓年長者腦中保有的認知能力作最大程度的發揮，感受解題的樂趣與成就感。如果有機會祖孫一起動腦解答，應該也會很歡樂。每個人過去經驗士農工商各有不同，或許透過此書的啟發，讀者亦能舉一反三發想引人共鳴的其他素材，與身邊的年長者共學同樂！