前言—一本彙整所有育兒階段「真正重要的事」的指南

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CHAPTER 1

愛—安全感有助於促進孩子「大腦」成長

１ 孩子會分辨「什麼事可以做、什麼事不能做」

—孩子擁有「獨特的厲害能力」

２ 滿足孩子最大的需求「安全感」

—在最安全的環境下培養孩子健全的「壓力反應」

３ 給予孩子能夠放鬆的「氣味、聲音、動作」

—讓孩子冷靜下來的方法

４ 「觸摸」的驚人效果

—邊唱歌邊按摩，寶寶最開心

５ 透過「模仿」強烈激發大腦能力

—孩子擁有「獨特的厲害能力」

６ 給予孩子笑容、擁抱和鼓勵

—習慣惡作劇引發關注，全是因為父母「關心」不足

７ 和孩子一起「做家事」

—把做家事變成「令人期待」的時間

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CHAPTER2

語言—豐富的語言有助於提升孩子的智力

８ 用高音頻、緩慢的「媽媽語」和孩子說話

—每個孩子都有熟悉的「說話方式」

９ 三歲之前「語言刺激」愈豐富，孩子智力愈高

—每一次和孩子說話，都能讓孩子變得更聰明

１０ 為孩子「唸故事」以刺激大腦

—培養孩子「愛看書」的習慣，父母可以做的事

11 讚美孩子不要說「你好棒」，要說「你很努力」

—發展孩子「努力能力」的讚美方法

12 透過「寶寶手語」快樂和孩子對話

—從小培養孩子的「溝通能力」

13 設定「外語」遊戲日

—「兩種語言」可促進孩子的大腦發育

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CHAPTER 3

生活習慣—提升「記憶力」與「專注力」的飲食和睡眠

14 充足的睡眠有助於提升「記憶力」和「專注力」

—瞭解睡眠週期，哄睡變得更輕鬆

15 不要馬上上前關心，養成寶寶「自己睡覺的能力」

—就算哭了也不必非得「關心」不可

16 「放任寶寶夜啼」真的可以嗎？

—只要事先決定好安撫時間就沒關係

17 「午睡」可促使大腦和心靈發展

—睡眠不足會影響課業成績

18 不要催促孩子，利用「睡前儀式」讓孩子進入狀況

—叫孩子「快點睡！」沒有用

19 哺餵「母乳」與持之以恆的訣竅

—餵母乳值得一試

20 相信孩子「不想再吃」的意願

—培養孩子「肚子餓」和「吃飽」的感覺

21 增加上廁所的「機會」

—戒尿布的妙招

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CHAPTER 4

遊戲—磨練「思考力」和「創造力」的快樂方法

22 讓孩子「直接」接觸各種物品

—讓孩子透過手口體驗各種刺激

23 「簡單的東西」更能促進大腦發展

—讓孩子玩運用想像力的東西

24 音樂的神奇「作用」

—音樂是可以豐富人生的「珍貴禮物」

25 「玩具」被別的小孩拿走了？

—發展孩子「主動助人的情感」

26 發展孩子「智力」的遊戲

—各種既有效又非常好玩的遊戲

27 透過角色扮演遊戲鍛鍊「大腦」

—提升孩子「思考能力」的方法

28 發展創造力的九大方法

—今後時代必備的重要能力

29 隨時回應孩子的「為什麼」

—不要覺得厭煩，讓孩子的「好奇心」徹底發揮

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CHAPTER 5

關係—親子間的交流能強化孩子的「身心靈」

30 不要什麼事都「自己來」

—學會放輕鬆「請求協助」

31 用「同理心」對待另一半和孩子

—一點小改變，就能讓身心變得更健康

32 多說「正面語言」

—可以建立良好關係的家庭，與終將崩壞的家庭

33 瞭解孩子「天生的個性」

—以適合孩子個性的方式育兒

34 每星期舉行一次「二十分鐘的家庭會議」

—有「說話的機會」，就能預防問題發生

35 別在孩子面前使用「手機」

—「交談時看著對方的眼睛」可以提升孩子的溝通能力

36 兩歲之前「盡量」別讓孩子看電視

—電視會減少親子之間的對話

37 兩歲之後可多「利用」電視

—根據標準選擇「優質節目」

38 將看螢幕的時間當成「親子交流時間」

—減少看螢幕時間的祕訣

39 提升孩子的「自我解決能力」

—協助孩子「克服困難」

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CHAPTER 6

管教—與其斥責孩子，不如透過規定學會「能力」

40 最有效的管教是「溫柔」而「堅定」

—育兒要以「民主型」為目標

41 向孩子宣告「規則」

—父母規則動搖，所以孩子才會感到混亂

42 當孩子不聽規勸時？

—先讓孩子理解父母的感受

43 為情緒命名

—練習控制激動的情緒

44 用「教」取代責罵

—讓孩子不再做出違規行為的祕訣

45 用想像「後果」取代處罰

—讓孩子正確學習到「嘗到苦頭」的後果

46 一開始就不要讓孩子做「不可以的事」

—並非壞孩子做壞事，只是父母準備不足罷了」

47 透過每天的例行行程發展孩子的「主動力」

—在固定的時間做固定的事

48 冷靜教導孩子「自我約束的方法」

—父母抓狂毫無教育效果

49 以詢問孩子「還有沒有什麼其他辦法」取代「不行！」

—該留意的不是「孩子」，而是「作法」

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CHAPTER 7

活動—活動可以使「大腦」變得更「健康」

50 抱著寶寶「搖來搖去」，促進大腦發展

—適當地刺激平衡感

51 每小時「活動」十五分鐘

—無論大人小孩都不要「坐著不動」

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CHAPTER 8

放慢腳步—按下時間的暫停鍵，充分品味人生

52 邊走邊「冥想」

—審視「當下」，提升大腦發展

53 與他人比較毫無意義

—大腦根據「遺傳和經驗」有各自不同的發展

54 在孩子年幼時（盡量）減少工作量

—收入減少卻能快樂生活的祕訣

55 盡情享受「孩子給予的時間」

—盡情享受人生中最寶貴的時光

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