序? 對孩子有益的嘮叨和有害的嘮叨是不同的



第1部? 滋養孩子的嘮叨，這樣的父母才能做到

第1章? 父母內心的傷痛將導致不良的嘮叨

?自我肯定的父母，不會說出傷人的話

?放下權威，嘮叨就會變柔和

?放棄自以為是，孩子才會感到輕鬆

?治癒自己的傷痛後，嘮叨就會變得清晰



第2章? 相信孩子未來的父母，說話更溫暖

?記住孩子的感激之情，嘮叨就會變得動人

?不擔心孩子的未來，嘮叨才不會帶刺

?不急著解決孩子的問題，嘮叨才會顯得柔軟

?放下對孩子不切實際的期待，嘮叨才會變得溫和



第2部? 讓孩子的心靈變得堅強而溫暖的嘮叨

第3章? 讓孩子心情變得明朗的嘮叨

?你為什麼總是做錯事？ => 我只提一件事

?那是你的錯 => 那是媽媽的錯

?為什麼你對朋友都能好好說話，對媽媽卻這樣？ => 我會像朋友一樣傾聽

?你才考70分？ => 你其實更有潛力

?不要吵架、不要遲到，好好玩 => 玩得開心一點

?好好聽爸爸的話 => 我想聽聽你的建議



第4章? 讓孩子內心變得堅韌的嘮叨

?你還小，所以做不到 => 你比上次好多了

?爸爸說的是對的，有錯嗎？ => 爸爸也有可能說錯

?絕對不能放棄 => 只要再提高10分就好

?你要擁有堅強的意志力 => 從現在開始專注10分鐘如何？

?為什麼會對那種事情發脾氣？ => 為什麼會對那種事情感到煩躁？



第5章? 讓孩子感動的嘮叨

?為什麼總是犯同樣的錯誤？ => 每個人都會犯這樣的錯誤

?我無法完全理解你 => 你能說出這樣的話，證明你長大了

?別對爸爸那麼沒禮貌 => 反駁爸爸的話也沒關係

?你覺得父母的話很好笑嗎？ => 我會認真聽你說話

?拜託你好好讀書吧！ => 這幾天不要讀書，好好休息吧！



第6章? 讓孩子愛上父母的嘮叨

?因為你，害我活不下去 => 多虧你，讓我學到很多

?爸爸在你這個年紀時做得比你好多了 => 爸爸做得比你差多了

?我完全無法理解你 => 我想試著理解你

?你又怎麼了？ => 為什麼會這樣呢？

?媽媽可以為你犧牲一切 => 媽媽也有自己的人生



第3部? 讓孩子的態度和行為自我改變的嘮叨

第7章? 幫助孩子成長的嘮叨

?爸爸不是叫你不要那樣嗎？ => 你是不是應該遵守規則呢？

?你連這個都不知道嗎？ =>? 因為不知道，所以才要學習

?遊戲是有害的 => 遊戲會讓人變成殭屍

?再這樣就真的要受罰了 => 那樣的行為絕對不可以再做

?為什麼不聽媽媽的話？ => 媽媽跟你講個有趣的故事



第8章? 改變孩子生活態度的嘮叨

?你是懶惰蟲嗎？ => 你愈來愈像樹懶了

?你真是個不聽話的孩子 => 你是個有主見的孩子

?你做錯了3件事 => 你做對了3件事，只錯了1件

?你為什麼不能像哥哥一樣？ => 你也有比哥哥強的地方

?你到底是像誰才會這副德性？ => 你到底是像誰才會這麼出眾？



第9章? 積極改變孩子的嘮叨

?人都應該尊敬父母 => 要對每個人都有禮貌

?我是為你好才說這些 => 父母也不是完美的人

?那部漫畫太幼稚了 => 那部漫畫既奇妙又有趣，而且充滿魅力

?這週沒有零用錢了 => 爸爸、媽媽賺錢也很辛苦

?這個規則必須遵守 => 應該制定什麼規則好呢？

?你只能做到這樣嗎？ => 你還有進步的空間



第10章? 改變孩子言行的嘮叨

?不要對父母無禮 => 冷靜地告訴爸爸、媽媽

?你連自己的感受都不了解嗎？ => 情緒就像故障的紅綠燈

?聽媽媽的話才是好孩子 => 這時候應該怎麼辦呢？

?你一定要上一流大學 => 只要找到能讓你幸福得道路就好

?拜託你多讀點書吧！ => 媽媽覺得那個部分真的很感人

?你為什麼那麼散漫？ => 好好駕馭你騎的那頭透明大象



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序



對孩子有益的嘮叨和有害的嘮叨是不同的



　　「還不快起來？今天又要遲到了！」

　　「在餐桌前玩什麼手機？快吃飯，然後去梳洗！」



　　即使只在早上喚醒孩子、叫他吃飯、送他上學的短短時間內，父母也會嘮叨數十次。如果在幾個小時內都 能嘮叨這麼多，那麼在直到孩子長大成人的過程中，父 母又會對孩子嘮叨多少次呢？就像沒有海浪聲就不是海 灘一樣，沒有嘮叨的育兒現場恐怕是不存在的。



　　如果要定義「嘮叨」，可以說是「超出必要限度的瑣碎建議或指示」。對父母而言，嘮叨往往是「一定要傳達給孩子的重要訊息」；但對孩子來說，這些話往往是他們不想聽，或者聽了只會愈來愈煩躁的內容。父母為此感到委屈和難過，但又無法停止嘮叨，因為他們擔心一旦停止嘮叨，可能會讓孩子學壞。因此，父母從孩 子早上起床一直到晚上入睡，都在不停地嘮叨著。



　　這裡引發了一個疑問：究竟有沒有一種「適當」的 嘮叨方法呢？是否存在那種即便重複了一百次，也不會被孩子當做耳邊風，而是能夠讓孩子聽得進去，甚至能 觸動孩子內心深處的嘮叨呢？經過我們夫妻倆對孩子至 少累積了十萬次的嘮叨，以及不斷反思自身經驗，並且 仔細觀察與分析周遭環境後，我們發現對孩子有益的嘮 叨和有害的嘮叨，確實是截然不同的。



　　若想要了解其中的差異，首先必須思考父母為什麼要嘮叨的原因。嘮叨大致可以分為「顯而易見」和「隱 晦不明」這兩種原因。相形之下，「顯而易見」的原因 比較簡單，而「隱晦不明」的原因則更加多樣且複雜。



　　好嘮叨的8種技巧



　　那麼，什麼樣的嘮叨才算是好的嘮叨呢？如何進行嘮叨才能讓孩子接受而不感到厭煩呢？以下是8種好嘮 叨的技巧。



　　1.肯定存在

　　2.尊重決策和發言權

　　3.放低父母的姿態

　　4.引發共情

　　5.合理性

　　6.明確性

　　7.出乎意外

　　8.抽離情緒並客觀地看待

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　　給陷入嘮叨與後悔循環中的父母們



　　如果孩子對父母的嘮叨感到厭煩，那是因為嘮叨的方式可能有問題。好的嘮叨應該能減少衝突、傷害和後悔，甚至還能帶來樂趣。這種樂趣來自於觸動孩子心靈的成就感、與孩子親近的親密感，以及見證自己成為更好的父母的滿足感。



　　本書探討了如何進行有效嘮叨的技巧。既然嘮叨不可避免，那麼不妨將其做好。此外，本書還希望幫助父母正確認識，並修正那些可能傷害孩子的嘮叨方式，避免在孩子尚未茁壯成長前便損害他的潛力。



　　為了做到這一點，父母需要將教養孩子的視角轉向自我觀照。唯有在父母能撫平並解決內心潛藏的自卑、傷痛及無法傾訴的痛苦後，才能說出好的嘮叨。因此，在本書的第一章和第二章中，我們將探討父母之所以會 對孩子說出苛刻嘮叨的8種心理原因，並提供解決這些問題的方法。我們可以將這部分視為在嘮叨之前，對父母的心態進行熱身的「理論篇」。



　　接下來，本書從第三章到第十章將介紹各種嘮叨的技巧。這些章節可視為如何改變孩子心態和行為的「實 戰篇」。在這8章中，本書列舉了四十多種情境，並提 出具體且現實的建議。閱讀本書的讀者們，可以透過書 中提供的各種情境，獲得當與孩子發生衝突時，如何解決問題的協助。

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