※快樂的人，能治癒自己，更能治癒他人！你是否常常感覺害怕、迷惑、憤怒、羞愧、倦怠？你是否發覺自己的人際關係常得不到滿足的地位？你感覺無法信任他人，不能擺脫自我防衛的心理？你感覺自己一無是處，要求做到幾乎完美的標準？你感覺自己要對他人的情緒、感受和行為負責任？



　　※一個人沒有自尊心，幸福便無從談起。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。自尊有強弱之分，過強則成虛榮心，過弱則變成自卑。本書教你客觀評價和正確對待自己的優點和缺點！為自己的自尊心做專業全面的自我體檢！



　　※你是懷才不遇還是懷才不欲？總覺得自己被埋沒，沒有人真正了解自己？本書教讀者科學地為自己的自尊心做專業全面的自我檢查，就如何建立自尊，如何完善自尊，如何評估自尊，以及自尊調適過程中會存在的問題等等，提供具體的解決方法和科學到位的分析，另有豐富真實的案例為你解開心中的困惑！



　　你是害怕變化的恐龍族還是難搞的不滿族？

　　你是過度的自我要求還是過分的自我放逐？

　　找出不快樂的真正源頭 ?

　　享受更健康的療癒人生

　　認識自己，把自己放在正確的位置；

　　善待自己，適時放下不必要的固執；

　　相信自己，擋住你的不過是一張紙；

　　調整自己，適應你所在的任何環境！



　　一個人沒有自尊心，幸福便無從談起。

　　相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。

　　自尊過強則成虛榮心，過弱則變成自卑。

　　懂得自我療癒，別讓你的自尊無藥可醫！



　　心理學術語上說：自尊，即自我尊重，是個體對其社會角色進行自我評價的結果。本書教讀者科學地為你的自尊心做專業全面的自我檢查，就如何建立自尊，如何完善自尊，自尊調適過程中會存在的問題，等等，提供具體的解決方法，通過閱讀本書，你將真正理解自己所經歷的事，理解這些經歷對你的影響，並知道這些經歷將如何繼續影響你的自尊。



　　※【書中名人佳句及金句】

　　★「自信就是成功的第一秘訣。」「自信是英雄主義的本質。」「去做事吧，你將會擁有一股神奇的力量。」──美國作家愛默生



　　★「就最高目標本身來說，即使沒有達到，也比那完全達到了的較低目標更有價值。」──歌德



　　★「完美根本就不存在，瞭解這句話的人就等於瞭解人性智慧的極致，期待擁有完美是人類最瘋狂危險之舉。」──十九世紀法國詩人穆塞特



　　★「我是最傑出的，我甚至在自己還沒有成為最傑出的人之前，就經常對自己說這樣的話。」──拳王阿里



　　★「這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立的話。」──著名黑人領袖馬丁•路德•金



　　★「不僅要在必要的情況下忍受一切痛苦，而且還要喜愛一切痛苦，因為痛苦是人生前進的動力。」──德國哲學家尼采



　　★「利欲未盡害心，意見乃害心之蟊賊；聲色未必障道，聰明乃障道之藩屏。」──《菜根譚》



　　★「當我們開始謙卑的時候，便是我們接近偉大的時候。」──泰戈爾



　　★「苦難是最好的大學。」──高爾基



　　★「不要由於你的敵人而燃起一把怒火，就讓心中的烈焰燒傷自己。」──莎士比亞



　　★在對的時候遇見對的人，是一種幸福；在對的時候遇見錯的人，是一種遺憾；在錯的時候遇見對的人，是一種傷心；在錯的時候遇見錯的人，是一種歎息。



　　★自己把自己說服了，是一種理智的勝利；自己被自己感動了，是一種心靈的昇華；自己把自己征服了，是一種人生的成熟。



　　★古今中外，凡是智慧上有所發展、事業上有所成就的人，都有一條成功的秘訣：自信。



　　★總是有一些人喜歡人云亦云，別人說過的話，他再重複，還是會說得津津有味；別人做過的事情，他也不假思索地模仿，從來不去用心找尋一條屬於自己的路。這種人被人們賦予了一個形象的名字──鸚鵡人。



　　★要使自己在人生旅途中一帆風順，少遇挫折，彎腰、低頭是最好的處世方式，對每個人來說這都是一門必不可少的人生功課。而低調做人正是一種必修的人生功課。