作者序



【1•默劇概述】

1、默劇的語言

2、虛擬物體的建構

3、默劇、戲劇與舞蹈

4、肢體想像的研究課題

5、默劇潛規則

6、肢體的訓練

7、假想與幻想

8、身體的感官記憶

9、虛擬物體的揣摩與想像

10、模仿動物

11、跌倒

12、有效率的肢體展演

13、默劇與文字

14、默劇演化史──從原始蠻荒時期到現代默劇



【2•默劇肢體訓練大全】

◆CLASS 1

1、默劇暖身

2、默劇的初階移動方式

◆CLASS 2

1、第一位置

2、腹式呼吸法

3、向前彎曲練習

4、向後彎曲練習

5、拉繩子

◆CLASS 3

1、向右側彎曲

2、向左側彎曲

3、現代默劇走路（加入手部的擺動）

◆CLASS 4

1、向右旋轉

2、向左旋轉

3、胸部平移

4、拉繩子的延伸動作（一）：棍子

5、拉繩子的延伸動作（二）：舉重

6、拉繩子的延伸動作（三）：釣魚

7、拉繩子的延伸動作（四）：遛狗

8、雙人拔河遊戲

◆CLASS 5

1、進階默劇的移動（一）：由骨盆帶動腳的走路

2、進階默劇的移動（二）：用腳趾帶動腳的走路

3、練習整套拉繩子的動作

4、練習摸玻璃的移動方式

5、向前向右兩個方向的彎曲

6、向前向左兩個方向的彎曲

7、面的延伸

8、力量的表現

◆CLASS 6

1、向前彎曲、向右旋轉

2、向前彎曲、向左旋轉

3、胸部的能量傳導

4、慢動作練習

5、臉部表情訓練

◆CLASS 7

1、向後向右兩個方向的彎曲

2、向後向左兩個方向的彎曲

3、手指的訓練

4、飢餓感和食慾的練習

5、眼睛的訓練方法

◆CLASS 8

1、舞臺上的三種凝視方式

2、角色扮演與雙人即興

◆CLASS 9

1、重心轉移

2、單人即興演出

3、喝醉酒

◆CLASS 10

1、鏡子練習

2、繞圈圈模仿

3、爬繩梯與走梯子

4、上下樓梯

◆CLASS 11

1、骨盆傳導的能量流動

2、雙人即興

◆CLASS 12

1、動物性模仿

2、使用最小的力量動作

◆CLASS 13

1、拉繩子的整套動作

2、默劇走路的變形

3、高膝走路的分解慢動作

4、表情的節奏即興

5、偷拿與拿的遊戲

◆CLASS 14

1、跌倒

2、絆倒

3、奔跑

4、坐的姿勢

5、拿各式杯子練習

◆CLASS 15

1、進階手部練習

2、走路的變形

◆CLASS 16

1、簡單的平衡畫圓

2、直式拉繩（攀爬繩子）

◆CLASS 17

1、如何將日常生活的動作轉化成默劇動作

2、空間設定與空間的建構

◆CLASS 18

1、走鋼絲

2、旋轉木馬

3、划船

◆CLASS 19

1、成為一件物品

2、成長

3、動物的進化練習

◆CLASS 20

1、在月球上行走

2、拿著四腳助行器走路

3、拄著單手拐杖走路

4、即興創作

◆CLASS 21

1、跛行

2、騎自行車

◆CLASS 22

1、戴手套

2、穿襪子

3、開門

4、點煙

5、鋸子

6、扮演兩個角色

◆CLASS 23

1、撐著牆、撐著櫃檯

2、在交通工具上

◆CLASS 24

1、空間定位

2、單人創作呈現

3、雙人即興創作

◆CLASS 25

1、情緒訓練（包含臉部表情與肢體情緒）

2、眼神的練習

◆CLASS 26

1、故事劇本

2、動作劇本

3、空間配置圖

◆CLASS 27

1、兩人一組做三分鐘雙人默劇

◆CLASS 28

1、角色年齡設定

2、角色職業設定

3、三分鐘三人默劇半即興演出

◆CLASS 29

1、默劇中的空間重疊運用

2、在設定的空間裡即興創作

◆CLASS 30

1、集體創作與課堂呈現



【3•默劇的化妝技巧】



【4•默劇故事劇本參考】

1、劇名：露天咖啡館之歌

2、劇名：自由

3、劇名：放手（Drop hands）

4、劇名：失眠的夜

5、劇名：老公的沐浴

6、劇名：老婆的晚餐



參考書籍

作者序



　　自十六歲開始「玩」默劇到今日，為什麼用「玩」這個字，因為很好玩，就因為好玩，所以一玩就玩了四十年，到今年2023年剛好是四十年整，一直無法真正地傳承下去，學生們光是想像「只用肢體說故事，不說話」這件事就困難無比，於是我參考國外的默劇書籍與我個人的自身經驗，編寫了這一本不算厚的書，可以說是匯集四十年之大成，因而這本書就誕生了。



　　2015年開始編寫至今年，已經八年，終於編纂完成，書裏從最基本的肢體訓練開始，循序漸進地，依序教您進入默劇世界，只要您依循著課程練習，加上勤加練習，即可豐富您的肢體，就算您不演默劇，在您的肢體上也會有極大的影響與幫助，例如：舞台劇與戲劇演員，可以將您的肢體優化，除了更敏捷之外，還會得到精簡乾淨的肢體情緒表達，達到「連一個背影都充滿戲味」的境界。



　　本書分為幾個部分進行探討：



　　1.單純的肢體基本訓練

　　2.默劇初階與進階的技巧

　　3.情緒表情的訓練與掌控



　　這是喜歡默劇與戲劇，或是正在學習戲劇的同學們，絕不能錯過的一本訓練手冊。對於從事模特兒或是Sales工作的人也有很大的幫助，因為有表情的肢體會帶給您更豐富的展演體驗。



　　由於各種生活的體驗造就了今日的我，也豐富了我的人生，請參考我的另一本書《默默之路》，您就會知道為何我的肢體與情緒是如此地豐富而有層次了。



　　期望這本書能帶給您愉快的體驗。