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人生改變,操之在我(套書):《逆襲人生21個底層邏輯》+《爆發式成長》


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9786267680124
呂白,李栩然
幸福文化
2025年5月07日
260.00  元
HK$ 221  






ISBN:9786267680124
  • 叢書系列:富能量
  • 規格:平裝 / 608頁 / 17 x 23 x 3.71 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    富能量


  • 商業理財 > 職場工作術 > 工作哲學











    被現實生活傷得節節敗退、開始懷疑人生但不甘於現況的你

    是時候為自己做出改變了!!作者呂白、李栩然以文字梳理、指點迷津

    ★★一次掌握人生逆襲關鍵字,重塑底層思維,驅動行為改變★★

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    ▌21個每日實踐的翻轉計畫x14堂讓認知更新的成長訓練課 ▌

    ∼∼從閱讀擴展新格局,拉開與同齡人的差距,成功操之在你∼∼

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      《逆襲人生21個底層邏輯》內容簡介───

      ★21天實現逆風翻盤,掌握快速做出改變的21個秘訣★

      不管多小的努力,不停地做、使勁做、堅持做,成效會很大!

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      你是嘴上說著要早起,卻不會利用黃金時間的人嗎?

      你是害怕在公開場合說話的人嗎?

      你是每天都很努力,卻始終一事無成的人嗎?

      你是不知道如何向上級彙報的職場小白嗎?

      你渴望有高品質人脈,卻不敢跟優秀的人說話嗎?

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      這本書讓你學會時間管理、提高效率、賺錢思維、精進表達、向上管理等自我提升的技能,實現從職場小白到職場精英的蛻變!

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      作者成功逆襲人生的告白:「這21天裡,我會非常坦率地告訴你一些簡單的甚至是常識的道理,這些道理讓我這樣起點的人,真正感受到了『逆襲』力量,然後你只需按我給出的方法去做,不停地做、使勁做、堅持做,就有可能改變你的人生。……我希望這本書能幫你,立刻、馬上、很快地看到效果,堅持1周,1個月,哪怕只改變一點點。這些改變就是種子。」

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      本書寫給想要上進卻困頓迷茫的年輕人。作者以21天為一個週期,分享自己作為一名1995出生的普通小鎮青年,飛速成長到實力派職場精英的逆襲法則。教你如何跳出舒適區,拒絕假努力、拒絕空想,去做去執行。希望那些像他一樣,沒有名校背景卻想通過努力改變命運的普通人也能強勢逆襲。

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      混一天和努力一天,或許當時看不出什麼差別,但21天後呢?也許已經悄然拉開了人生的差距。以正確的方法持續行動 = 逆風翻盤。不管多小的努力,以21個底層邏輯乘以365天,成效會很大!

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      ★【精選】逆襲人生的實踐法則:

      .不喜歡讀書,就和100個人聊天

      .設置一個每天要做的最低量,跑贏人生的馬拉松

      .5分鐘行動法,殺死推延症

      .碎片化學習,提升學習效率

      .用鏡子練習,做個會說話的人

      .選對行業,獲得核心競爭力

      .拒絕用手機放鬆,提升專注力,克服人性弱點

      .吸引力法則執行清單,你想要的都會來

     

      想得多、逃避、怕開始…如果你渴望改變卻遲遲沒有行動,請翻開這本書。

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    本書特色

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      寫給想要上進卻困頓迷茫的年輕人。作者是95後小鎮青年,分享飛速成長的21個底層邏輯,實戰教你從職場菜鳥到實力派職場精英的逆襲思維與方法。

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      ◆拖延症患者、懶癌、摸魚黨的逆襲指南,告別嘴上說要努力要賺錢,卻遲遲不行動。想要賺錢,立刻馬上就賺!

      ◆本書目標讀者:在校大學生,剛步入社會的職場小白,創業菜鳥,沒有名校加持,卻想通過努力改變命運的普通人。

      ◆混一天和努力一天,或許當時看不出什麼差別,但21天後呢?也許已經悄然拉開了人生的差距。不管多小的努力,乘以21乘以365都很大!

      ◆ 零雞湯,純教戰:21天手把手教你重塑思維,具備時間管理、提高效率、賺錢思維、精進表達、向上管理等技能!每篇文章後都附有執行清單,打開人生新格局,拉開與同齡人的差距!

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      《爆發式成長》內容簡介───

      不想活得極度平庸、總是受挫走彎路,你需要由內而外的「爆發式成長」

      ★只要14天!讓認知變現,突破職涯�生活瓶頸與迷茫的實踐指南★

     

      本書精選14堂突圍人生困境的「底層思維課」,適用於職場新鮮人、工作數年後感到迷惘的半熟族群,只需一天讀一章,內容涵蓋探索自我、工作能力提升、格局認知、溝通表達、情緒管理、做決策、設定目標…等各方面的實踐技巧50+,搭配「思維樹狀圖」複習,重組理想的內外模式,讓自我成長指數型上升、縮時爆發!

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      作者李栩然是「知乎」百萬粉絲的人氣博主和暢銷作家,透過自身成長經驗、古今中外的成功人士觀點,系統化整理出這本成長訓練書,將成長所有要素一一拆解、整併,並且設計提問、提供內外兼修的修煉指導,陪你清晰地看見人生停滯、受困的原因和痛點。

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      【精選個人成長的14個底層思維,一次了解&實踐,逆勢突圍!】

      一次只學一項思維方法僅能「單點突破」,想要爆發式成長,需從線狀思維全面升級「網狀思維」才夠快!書中各章猶如不同用途的武器配備,讓思維得以擴張而完整,組成驅動成長的金鑰匙,為你開啟改變困境的大門!

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      ★★內在功力的建構:認識自我、底層思維、格局認知、知識管理…

      ★★對外招式的培養:溝通表達、情緒管理、形象管理、自律、時間管理、目標管理、領導力、高效寫作、品牌管理、人生決策…

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      ※關於認識自我───不要以為凡事忍讓、不表達觀點,就是「成熟大人」的表現。時間久了,我們反而會成為沒有稜角、沒有想法、得過且過、面目模糊、被生活壓榨到毫無生氣的人。

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      ※關於底層思維───如果你只按照「危」去處理,容易手忙腳亂、疲於應對,但若按照「機」去處理,就可能主動出擊、借勢佈局。

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      ※關於格局認知───這個世界不是非黑即白,中間還有各種灰色地帶,能夠看到、理解、包容並且有智慧地利用灰色地帶的人,往往都是能做成大事的人。

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      ※關於溝通表達───一句話可以聚人心,卻也能「壞大事」。

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      ※關於情緒管理───任何時候,只要你處理問題時帶著強烈情緒,最後,處理問題都會轉化為處理情緒。

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      ※關於領導───真正的領導者,不爭一城一地之得失,不在意一時的成功失敗,他們看到的永遠是全局。

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      ※關於自律───不要簡單複製他人的自律,你看到的不過是一個點,並非他們自律的全部。真正的自律是找到屬於自己的節奏,有張有弛,有收有放。

      

      ※關於品牌管理───你不一定要成為「數一數二」的人,但一定要成為專家。?

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      ※特別收錄讀者Q&A───對於人生、職涯、生活、自我提升、人際溝通、情緒管理…等13個尖銳提問及作者的精闢回答。

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      【成功不是複製他人,時常自我提問,才能成為與眾不同!】

      成功的人不會跟著世界走,他們有獨到的見解與底氣、足夠了解自己,才能走在世界前頭!作者在書中精心設計自我探索的多重提問,助你在成長計劃中納入個人色彩、果斷釐清人生座標,包含個人的優劣勢、底層價值觀、極端情緒、理想狀態…等骨幹,再填入你的所需與欠缺。唯有打造適合自己的成長方式、認同的成長路徑,才能在最合適的時間爆發潛能,從方方面面成為全新的你!!



     





    《逆襲人生21個底層邏輯》目錄───

    自序



    【第 1 天 底層邏輯1.:把握起床後的黃金1小時

    首要原則:早起一定斷網

    第一個15分鐘:列好今天要完成的事情

    第二個15分鐘:明確優先順序,捨棄一部分目標

    第三個15分鐘:思考一下自己的目標

    第四個15分鐘:處理好自己的情緒

    起床後1小時計畫執行清單



    【第 2 天 底層邏輯2.:時間管理,高效能人士必會

    第一,記錄你的時間

    第二,先完成再完美

    第三,提高時間的利用率

    時間管理執行清單



    【第 3 天 底層邏輯3.:賺錢思維,提升認知才是關鍵

    第一個思維,充分利用時間

    第二個思維,學會投資變現

    第三個思維,重視圈子

    提升賺錢思維執行清單



    【第 4 天 底層邏輯4.:吸引力法則,你想要的都會來

    第一,吸引力法則比你想像中強大

    第二,吸引力法則怎麼運用

    第三,心懷感恩

    吸引力法則執行清單



    【第 5 天 底層邏輯5.:向上社交,破圈獲高價值人脈

    一個原則:一定要主動出擊

    四大向上社交秘訣

    向上管理/社交計畫執行清單



    【第 6 天 底層邏輯6.:殺死拖延症,升級個人系統持續精進

    第一,立刻做——5分鐘行動法

    第二,系統做——番茄工作法

    第三,享受做——拒絕內耗,享受正回饋

    殺死拖延症執行清單



    【第 7 天 底層邏輯7.:精進表達,做會說話的人

    第一,鏡子練習

    第二,大聲朗讀

    第三,復述

    第四,形成自己的素材庫

    第五,大量輸入學習

    第六,文稿框架化

    表達力執行清單



    【第 8 天 底層邏輯8.:擁有目標感,跑贏人生馬拉松

    第一,確定一個你要堅持的目標

    第二,設置一個每天要做的最低量

    第三,給你的堅持定一個期限

    第四,在堅持的過程中尋找正回饋,學會自我激勵

    目標管理執行清單



    【第 9 天 底層邏輯9.:要事第一,永遠做最重要的事

    找到能帶來80%收益的那部分核心技能

    對系統分級,有選擇性地做事

    多做自帶槓桿的事

    提高效率

    要事第一計畫執行清單



    【第 10 天 底層邏輯10.:向上管理,做高績效職場人

    第一,積極表達,事事有回應

    第二,學會拒絕,主導自己的工作

    第三,結果導向,遇事就解決

    第四,掌控細節,主動彙報進度

    第五,根據領導性格,針對性相處

    向上管理執行清單



    【第 11 天 底層邏輯11.:提升專注力,努力對抗人性弱點

    ?找到原動力

    制定一個小而具體,且容易執行的目標

    設計截止時間

    遠離床和沙發

    拒絕用手機放鬆

    佩戴耳塞提高抗干擾能力

    從堅持25分鐘開始

    改變生活狀態,不要過度消耗

    提升專注力執行清單



    【第 12天 底層邏輯12.:不喜歡讀書,就和100個人聊天

    ?第一,找準時機

    ?第二,保持專注

    ?第三,積極傾聽

    ?第四,有同理心

    ?第五,善用回憶

    ?第六,展示脆弱

    ?第七,學會提問

    ?深度交流執行清單



    【第 13天 底層邏輯13.:拒絕內耗,你的人生不該如此

    第一,? ? 積極主動,放大”影響圈”,縮小”關注圈”

    第二,? ? 分清自己與他人的界線,降低對別人的期待

    第三,? ? 正確認識自己,放下外界的成見

    反內耗執行清單



    【第 14天 底層邏輯14.:作品意識,讓你的價值可觀化

    第一, 創造屬於自己的代表作

    第二, 標籤清晰,傳遞社會價值

    第三,外化顯現,內化修練

    第四,? ? 持續思考事物的本質

    提升作品意識執行清單



    【第 15 天 底層邏輯15.:記憶力飛升,必備費曼學習法

    ?第一,定目標

    ?第二,梳理框架列重點

    ?第三,記核心框架

    ?第四,多復述

    ?記憶力計畫執行清單



    【第 16 天 底層邏輯16.:掌握寫作方法,翹動人生槓桿

    第一,固定時間,強制多寫

    第二,找準一個方向,精準擊破

    第三,拆解文章,總結學習

    第四,少用連接詞,多用短句

    第五,堅持更新,一周一篇長文

    第六,最重要的是一定要堅持

    寫作計畫執行清單



    【第 17 天 底層邏輯17.:認識自我,尋找定位放大優勢

    ?第一,思考你喜歡什麼

    ?第二,思考你擅長什麼

    ?第三,思考你在什麼方面花時間最多

    ?第四,發現自己的不足

    ?自我認識計畫執行清單



    【第 18 天 底層邏輯18.:碎片化學習,提高學習效率

    ?根據使用場景學習碎片化內容

    ?利用碎片時間,極力吸收學習

    ?第一步,定一個學習目標

    ?第二步,建立知識框架

    ?第三步,碎片化輸入,系統化輸出

    ?碎片化學習計畫執行清單



    【第 19 天 底層邏輯19.:選準賽道,獲得核心競爭力

    首先,選對行業

    其次,擁有敏銳的嗅覺

    競爭計畫執行清單



    【第 20 天 底層邏輯20.:高效檢視,告別過去的自己

    為什麼要檢視?

    檢視原則

    檢視方法

    檢視計畫執行清單



    【第 21 天 底層邏輯21.:職場效率飛升,10倍速成長

    六大效率工具

    三大效率意識

    職場效率提升執行清單



    《爆發式成長》目錄───

    /第一章/ 認識自我:先釐清自己的座標,成長才有動力


    1 自我改變的起點——從「幼稚速率」說起

    2 重新認識你自己——如何科學地、深入地自我剖析

    3 做自己人生的主宰者——不當價值觀上的弱者



    /第二章/ 底層思維:所謂的「人生開外掛」,都源自於思維進化

    1 什麼是底層思維——你怎麼想的,很多時候並不由你決定

    2 建立框架性思維——打造思維圖書館

    3 最矛盾的兩種思維——大路思維與長板思維

    4 最實用的兩種思維——正向思維與剃刀法則

    5 最具創造力的兩種思維——火花思維與長線思維



    /第三章/ 格局認知:再大的餅,大不過烙它的鍋

    1 什麼是格局——面對問題的三個度

    2 人生與價值觀——君以此始,必以此終

    3 格局三要素——如果格局決定人生,那什麼決定格局

    4 認知的四大原則——提升認知的有效方法



    /第四章/ 知識管理:擺脫學習焦慮,轉化知識價值

    1 讓知識產生價值——通用知識與專門知識

    2 讓學習變得高效——通用知識與專門知識



    /第五章/ 溝通表達:一句話可以聚人心,卻也能壞大事

    1 談事的原則——從「聽明白」到「能說服」

    2 談心的要點——如何不失言,也不失人



    /第六章/ 情緒管理:從管理情緒到運用情緒

    1 認識情緒——讓自己產生情緒自覺

    2 情緒黑箱理論——控制情緒的輸入與輸出

    3 情緒的力量——把情緒從敵人變成朋友

    附表:情緒管理21天打卡挑戰



    /第七章/ 形象管理:「以貌取人」曾經是選拔人才的規定嗎??

    1 形象管理的本質——與自我管理的關係

    2 四個基本原則——良好形象的「最大公約數」

    3 重塑「精氣神」——改善動態形象和固態形象

    4 兩個獨特方法——案例學習法與表演提升法



    /第八章/ 自律:跳出自虐陷阱,通往自由境界

    1 走出常見誤區——自律有三重境界,你在第幾重?

    2 慣性與動機——自律的兩大法寶

    3 運用「系統論」——實現徹底有效的自律

    附表:改變一個人的十種底層動機



    /第九章/ 時間管理:時間是多數年輕人唯一的資本

    1 從複利到定投——了解時間資本

    2 從原則到方法——時間的短期管理與長期管理



    /第十章/ 目標管理:完成目標的關鍵,是學會制定目標

    1 重新理解目標——終局目標、過程目標及支撐目標

    2 目標分解——手把手地教你立體化制定目標

    3 如何出版第一本書——我的立體式目標管理法實踐



    /第十一章/ 領導力:每一個人,都有成為管理者的潛質

    1 什麼是領導力——從《亮劍》看懂真正的領導力

    2 領導力極簡法則——從項羽式領導變成劉邦式領導



    /第十二章/ 高效寫作:寫作是每個人都可以擁有的看家本領

    1 建立結構——怎樣讓寫的東西有立基點??

    2 找論據——讓文章變得有邏輯和記憶點

    3 提觀點——四種辦法,挖出清晰有力的觀點

    4 寫金句——從心理學角度找到金句產出最本質的規律



    /第十三章/ 品牌管理:再小的個體,也有自己的品牌

    1 個人品牌四要素——平台、定位、行銷、內容

    2 品牌定位與行銷——把自己高價「賣出」的方法



    /第十四章/ 人生決策:一個決策,影響五年; 十個決策,影響一生

    1 資訊、選擇、利弊——做好決策的關鍵點

    2 讀書、選擇職業、寫作——這三個決定,影響了我十五年



    【栩先生的讀者問答】

    1.如何正確地做出決定??

    2.如何看開一點,不在小事上斤斤計較、耗費心力??

    3.工作無法順利開展,我應該怎麼辦??

    4.人到中年,應該如何改變現狀??

    5.如何看待生命的無常??

    6.漂泊在外,如何面對父母的壓力??

    7.就業、考公職和深造,應屆畢業生該如何選擇??

    8.如何在業餘時間發展副業並提升自己??

    9.不想繼續讀書怎麼辦??

    10.怎麼樣向老闆提出加薪??

    11.不擅溝通的人如何融入環境??

    12.如何改善負面情緒??

    13.如何與不喜歡的人相處??



    後記





    其 他 著 作