自序



第一章 了解我們的消化器官之腸道

如何判斷腸道是否健康？

腸好，身體好，我們應該如何保養腸道？

腸道菌群是人體的「第二大腦」！

哪有什麼水土不服，其實是腸道菌群失調

吃這些食物要小心！棗核、魚刺都不能被消化！

「直腸子」是真的嗎？

把腸管倒進腹腔，腸管會自行復位嗎？

吃辣椒，為什麼會肛門疼？

打嗝、脹氣，怎麼辦？

打嗝停不下來怎麼辦？

肚子為什麼總是咕嚕叫？怎麼辦？

肚子為什麼會一直脹氣？

每天放屁不斷，噗噗噗個不停歇，怎麼回事？

長期腹瀉可能是一種少見病，不吃麵食就能治癒

一喝牛奶就腹瀉？很可能是由於乳糖不耐



第二章 不可思議的糞便

普通人如何觀察糞便，提前發現疾病？

不同顏色的糞便各代表人患有什麼疾病？

糞便發黑是身體發出的信號，有可能是癌症

天天排便，你知道糞便是如何形成的嗎？

糞便是什麼味道的？

長時間不排便對身體有什麼危害？

大腸排毒有最佳時段？排便有最佳時段？

糞便容易黏馬桶，沖不下去，怎麼辦？

胃腸道消化這麼快嗎，剛吃完飯就想上廁所？

剛吃完飯就想排便，可能是大腸激躁症

腹瀉的時候不要相信任何一個屁

七天未排便，最後在醫院灌腸

長時間沒排便後，腸管被撐爆了

拉不出來時，千萬不要硬拉！

安全有效的促排便藥物

上完廁所，如何科學、衛生地擦屁股？



第三章 煩人的痔瘡

懷疑自己得了痔瘡，要做腸鏡檢查嗎？

得了痔瘡怎麼辦？醫生教你輕鬆搞定

痔瘡不可怕，不要輕易做手術

痔瘡會癌變嗎？

上廁所的時候，是蹲便好，還是坐便好？

溼廁紙比普通廁紙更好嗎？應該怎麼選？

痔瘡患者學會這一招，曾醫生就要失業了！

孕期得了痔瘡應該怎麼辦？

不同尋常的「痔瘡」，醫生發現了大問題

肛門鬆弛了有什麼危害？

肛門周圍長東西了，到底是痔瘡還是菜花？

肛門膿瘍，術前生不如死，術後懷疑人生！

內褲總是溼溼的，還有臭味，是怎麼回事？



第四章 腸道生病的信號

口臭是胃腸道不好嗎？

嘴巴上有黑斑的朋友，可能有胃腸道疾病

腸鏡檢查怎麼選，選普通腸鏡還是無痛腸鏡？

切除腸息肉原來這麼簡單

發生急性腸阻塞，要立即搶救

吃柿子導致腸阻塞？糞石了解一下！

經常灌腸對身體有沒有危害？

潰瘍性結腸炎復發，可能終身難以治癒

經常腹瀉，應該怎麼辦？

肚子不舒服，又查不出原因，是怎麼回事？

易誤診的腹痛──大腸憩室炎，腸管像輪胎一樣會鼓包

闌尾在哪裡？切除後會有什麼影響？

糞便顏色變淺，有可能是最惡性的腫瘤

火鍋店的餐具中檢出大腸桿菌，火鍋還能吃嗎？



第五章 大腸癌是最「笨」的癌症

體檢發現腸息肉，這是腸癌嗎？要切除嗎？

想要預防大腸癌，這些食物建議多吃！

哪些人容易得大腸癌？

大腸癌是最「笨」的癌症，如何有效預防呢？

一個小小的檢查，就可以發現早期大腸癌

肛門裡面也能長乳頭？！肛乳頭需要治療嗎？會不會癌變？

便血沒有引起重視，癌細胞沿直腸長了一圈

糞便隱血試驗檢查可以發現大腸癌嗎？

糞便不成形，是腸癌的前兆嗎？

放屁多是大腸癌的信號嗎？

切除膽囊後容易得大腸癌，那還切嗎？





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序



　　各位讀者朋友大家好，我是普外科曾醫生，很高興我的新書又要和大家見面了。我是北京協和醫學院博士、三級甲等醫院副主任醫師，還有一個重要的身分──醫學科普達人。



　　這是我的第三本書，跟之前出版的「曾醫生讓你早知道」系列有點不一樣，《腸道力》重點關注的是我們的腸道健康。因為人體七?％左右的免疫細胞位於腸道，所以養護腸道，保持腸道健康，就意味著消化吸收功能好，身體免疫力好，不容易生病。因此，我們常說：腸健康，常年輕。



　　近些年，我們的生活和飲食方式發生了巨大的改變，生活品質提高了，飲食從粗茶淡飯逐漸向大魚大肉轉變，高醣、高油、高熱量、低膳食纖維的飲食模式成了很多人的日常。與此同時，很多職場上的年輕人缺乏運動，超重和肥胖的人越來越多。這些因素就導致腸道疾病好發，大腸癌的發病率越來越高──已經排在中國腫瘤發病率的第二位，僅次於肺癌。



　　而且，大腸癌的發病有年輕化的趨勢，我見過還在上國中的十幾歲的孩子就被診斷為大腸癌，病房裡二三十歲罹癌的人也不少見。作為一個醫生，看到這樣的現象，我是很難受的。這些年我利用業餘時間做健康科普內容，就是希望大家多學一些健康知識，養成健康的生活習慣，從而遠離疾病。



　　如果你以為腸道只是一個消化和排泄器官，那就大錯特錯了。腸道的健康與我們的身體健康息息相關，毫不誇張地說，養腸就是養命！



　　如何判斷腸道是否健康？放屁多是大腸癌的信號嗎？哪些人容易得大腸癌？如何預防大腸癌？如何通過糞便發現大腸癌的蛛絲馬跡？吃哪些食物可以降低大腸癌的發病率？大腸癌是最「笨」的癌症，如何有效預防呢？除了大腸癌，腸道的良性疾病也非常多，一個人如果腸道很脆弱，就可能經常腹痛、腹脹、腹瀉、放屁多、便祕等，還有痔瘡、肛門膿瘍等肛腸疾病──發作起來也非常折磨人。這些與腸道相關的疾病和症狀，書中都有講解。



　　熟悉我的讀者朋友會發現，這本書的內容跟我現在的工作內容密切相關，所以在這本書上市之前，我反覆審讀書稿內容，查閱資料，希望把科學、可靠的健康知識分享給大家。但醫學技術和研究是在不停進步和發展的，如果有不盡完善之處，也懇請大家多多指正。



　　在書中，我會針對常見的腸道疾病進行詳細解讀，用通俗易懂的文字，搭配趣味十足的插圖，把健康知識講明白。希望沒有醫學背景的一般人也能看懂。字型大小依然很大，中老年讀者朋友應該也能閱讀。



　　如果你的腸道不太好，或者家裡長輩、小孩有腸道疾病的困擾，那這本書很值得一看。它可以作為家庭常備的健康讀物，讓大家多了解與腸道健康相關的知識，及早知道如何科學地養護胃腸道，增強抵抗力。



　　願大家都身體健健康康的！

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