韓流明星宋慧喬、金宇彬都在寫的感恩日記，有什麼魔法？
數百萬暢銷書《人生的四大祕密》作者亞當．傑克森
以親身經驗與實驗成果，告訴你
心想事成寫作法
科學實證，書寫具有驚人的力量與療癒效果。
只要每天持續寫，就能幫你改善健康、擁有自信、快樂、工作與學業成就，
度過低潮，迎來你想要的幸福人生。
在本書中，你將學習到只要持續寫就可以：
•記憶力提高7倍
•在學校展顯更優異的成績
•工作績效和效率提高20~30％
•有效緩解身體疼痛高達47％
•實現加倍和持續的減肥效果
•達成人生目標的可能性增加50％
有別於日記純粹是我們每日生活的紀錄，生活日誌不只是一場與我們的經驗相關、對內心深處的情感所作的個人探索，也是對我們的所思所想以及目標和靈感的紀錄。
近三十年來，已有眾多科學研究證實：書寫日誌可以讓我們面對與反思，全面且持續地提升我們的身心健康，增加工作表現與效率。在本書中，我們將看到生活日誌如何完全改變生理機制、促使白血球細胞生成、降低壓力荷爾蒙與血壓、大幅改善主要身體系統的功能，以及強化心肺腎等重要器官。此外，寫作日誌也有助於提升工作記憶、睡眠品質、學業表現、工作效率。
以心理學的角度來看，書寫可以透過以下幾種過程，來引起改變：1.生活日誌可以消除負面情緒。2.生活日誌讓我們反省、分析與理解人生經驗。3.反覆接觸生活上的問題，可以減少傷害。4.生活日記可以讓我們貼近「內在的聲音」。5生活日誌是自我肯定的平台。6.生活日誌是將創意具象化的過程。7.生活日誌與思考的力量。
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《人生的四大祕密》
- 作者各以10個故事帶出愛、快樂、健康和財富的10個祕密，淺顯易讀；每個故事後面整理出這些祕密的重點，加深讀者印象。
- 愛、快樂、健康與財富是一般人追求的人生目標，且作者的寫作方式平易近人。
- 人生的四大祕密（愛、快樂、健康、財富）均為長銷書。
收藏了40個不可思議的奇遇故事。
故事的主人公是一位神祕的中國老人，他將帶給你40個幸運心法。
啟悟你運用人人本有的內在力量，活出生命該有的幸福！
愛，可以改變你的世界和生命
愛，為你創造無限希望
讓愛的十個法則，為你創造愛，
告訴你如何認出你生命中的伴侶，
如何把愛帶入你的人生、豐富你的生命……
快樂，源自你的選擇
快樂，讓你的人生充滿活力
讓快樂的十個法則，為你創造無限活力，
告訴你如何活在當下、消解壓力，
為你的生命注入源源不斷的喜悅與幸福……
健康，是生命中最珍貴的財富
健康，為你創造無限遠景
讓健康的十個法則，平衡你的身心，
不僅能讓你過不生病的生活，
還能使你天天元氣十足、活力無限……
你也有創造財富的潛力
財富，讓你得以創造無限可能
努力工作並無法實現你想要的一切！
瞭解十個財富的祕密，由內而外改變自己，
懂得如何掌握創造財富的機會，你就能擺脫窮忙生活！
