香港二樓書店 > 理智斷線前的父母求生手冊：快吃飯、去睡覺、洗澡、看醫生、進餐廳……還有飛機上閉嘴，200個安撫技巧，讓聽不懂人話的7歲以下小孩聽話。

前言

父母求生手冊，讓孩子聽你的

　　你的孩子不會希望你讀到這本書。

　　本書會教你一些技能、訣竅、小聰明，讓你在唯一一場孩子能占上風的遊戲中打敗他，這遊戲就是「當個孩子」。當然，他體型比你小，理論上應該也沒你聰明；而你是大人，所以應該你說了算，對吧？

　　但在現實世界中，尤其是現代的育兒模式中（即許多家長會用跟大人說話的方式跟孩子說話，這就是第一個錯誤），事情不是你說了算，這也不是孩子玩這場遊戲的方法。

　　孩子，尤其是2至7歲的孩子，他們每天都得面臨「想要掌握自己的人生」和「還是想當你的小寶貝」之間的艱難抉擇。當他還是嬰兒時，只要大聲哭喊，你就會衝過來，為什麼一樣的方法行不通了？尤其是現在他還可以加上抱怨、誘騙和談判等方法。

　　這個年紀的小孩雖然已有同理和講理的能力，但不代表他覺得用這些方法可以更快得到他想要的東西！

　　為什麼不該整天光著屁股？為什麼不能吃冰淇淋當點心？因為孩子不知道出門前應該穿上衣服，也不知道糖果點心並不在健康飲食金字塔上。

　　孩子不知道，他不可以像你一樣24小時都在玩手機，也不知道你錢包裡的錢並不是源源不絕，不能想買玩具就買。他當然也不知道耍脾氣不是好的談判工具（其實，很多大人也不知道這點），也不會知道剪頭髮並非遠古時代的酷刑，不知道剪指甲其實不會痛，也不知道有「內心的聲音」這種東西。

　　這就是你該出場的時候，你得想辦法教教他，不然就是說服他做你想要他做的事。而要達成這個目標，有很多種方式。

　　有時候，做好準備工作就夠了，跟寶貝說做這件事的好處在哪裡，把他當成負責任又聰明的人，告訴他事情為什麼是這樣發展。

　　但更多時候，你得稍微有點技巧，耍點小花招、轉移注意力或改變策略，讓孩子聽你的話。本書會給你必備的工具和知識，幫你達成這些目標。

　　本書囊括所有你想對孩子耍詐的必備資訊，讓你說服孩子在你想要的時間、想要的地點、做你想要他做的事。

　　你將會學到經典招式，例如來點「輕度狡猾」，給孩子選項，讓他覺得自己有掌控權，但實際上所有規則都由你制定；或「中度狡猾」，使用較複雜的伎倆，把無聊的事變成好玩的遊戲。你將會成為混淆視聽的專家，熟練歷史悠久的育兒技巧，讓孩子言聽計從卻渾然不覺。

　　為了寫出書裡的建議，我們不只整理了在自己孩子身上用過的育兒兵器軍火庫（大衛有蘇菲〔Sophie〕和麥克斯〔Max〕兩個孩子；詹姆斯有艾佛瑞（Avery）、庫柏（Cooper）、達斯汀（Dustin）三個孩子），還訪問了許多家長和專家（如醫生、家庭治療師等），為的就是提供全方位的指引，給你最簡單的花招和最優秀的引導方法。

　　所有技巧都經過家長測試認可，而且我們提供的選項很多，你一定能選到最適合你的孩子、當下情況和自身需求的小技巧。除此之外，你還會學到基本原則，讓你可以發明自己的狡猾小伎倆。

　　希望你能明智使用這本書，並妥善保管這本書。畢竟，現在的小孩學會閱讀的時間越來越早，你絕不會希望這本書落入「敵方」手中。不過，歡迎你在孩子終於可以講理時（或開始意識到你的伎倆時），把這本書分享給其他家長。

　　記得：我們是家長。我們體型更大、更聰明，也更狡猾。我們不一定要被孩子牽著鼻子走，其實，沒有人需要被牽著鼻子走！只要一點點密謀，你就可以讓孩子健康開心又懂事聽話，連吵架都不用，說不定你們還能享受其中！

推薦序一

在理智斷線前，先陪孩子笑一笑

Podcast《加班當爸媽》雙主持人�櫻桃＆小可

　　我們是櫻桃和小可，現為Podcast節目《加班當爸媽》的共同主持人。

　　十多年前，我們是職場戰友，一起處理品牌專案、策劃行銷活動、面對各式各樣的突發狀況與危機處理，也應對各種大小媒體。多年後的今天，我們依然並肩作戰，只是場景變成家庭、專案換成了孩子，而這一場沒有腳本的「加班人生」，叫作育兒。

　　從一開始的新手父母，到現在孩子漸漸長大，我們才真正理解：育兒不是一場靠邏輯就能搞定的任務，而是一種不斷滾動式調整與修正的日常合作。

　　在節目裡，我們聊過育兒的崩潰現場、生活節奏，也訪問許多親職專家與前輩。從這些經驗中，我們慢慢體會到：孩子不是不聽話，只是還不會表達；不是故意針對你、愛跟你唱反調，而是他們的內在正經歷強烈且複雜的感受。當我們願意放下大人的身段，用孩子的視角重新看世界，很多育兒的「難」，其實會慢慢有解。

　　櫻桃：「近期，我5歲的兒子經歷了一段讓我幾乎理智快斷線的3C期。放學回家後看20至30分鐘YouTube Kids，原本是我們共同的放鬆時間，但後來他開始自己延長時間，而且每次要他關掉平板就情緒炸裂。我試著安撫、講道理，但後來發現這件事逐漸消耗我們原本的良好關係，讓彼此都越來越疲累。

　　「最後，我決定收起平板，告訴他：『因為你現在還無法遵守約定，我們先暫停，一週後再討論。』接下來的幾天他不斷抗議，我則用陪伴取代螢幕，和他一起聽故事、玩紙箱手工藝。

　　「3天後，他居然不再提起平板，還開始自己創作了一堆有趣的紙箱小作品。其中最大的驚喜是，他情緒變得更穩定，晚上也更容易入睡，我們不用再為『幾點該關掉平板』這件事每天消耗彼此。我一開始也懷疑這樣做是不是太嚴格，但我告訴自己，我們在練習一種新的節奏。」

　　小可：「5歲女兒是我的逛街夥伴。她是個喜歡逛街、愛漂亮，每次看到喜歡的東西就會說『我要買！』的小女生。起初，我們為了能不能買她要的東西，在店裡僵持不下，甚至好幾次都是她以大哭收場。我常常為了安撫她只好妥協，但每次都這樣對應也不是辦法。

　　「後來，我靈機一動，和她一起創造了『空氣口袋』小遊戲。每當她看到喜歡的東西，就用手在空中揮一揮，收進這個無形的小口袋，回家後如果還是很想要，我們再一起討論。這方法很神奇也很神祕，小孩還真的開始懂得欣賞與等待，不再要求立刻擁有。我們之間多了對話與共識，也少了許多當下的眼淚與爭執。我很慶幸自己沒有以乾脆買給她的心態處理這件事，轉個彎真的有不一樣的收穫。」

　　這些看似微小的日常，其實正是我們育兒中最深刻的轉變。我們學會了：孩子不是對我們有意見，只是還不懂怎麼安放自己當下的情緒或欲望。我們要做的是陪他們練習，但也要認知到練習是需要反覆進行的，而不是一味硬碰硬的糾正。家長要幫孩子守住界線，和他們一起整理那些說不清的混亂。

　　在做節目的這段期間，我們學到了：育兒就是愛與界線的來回練習。

　　孩子需要爸媽的愛，也需要爸媽幫助他們建立生活節奏與秩序；家長則需要在混亂中，找到彼此都能喘息的方式。有時是提前預告、有時是善意提醒，有時候則是放下情緒，陪孩子一起重來。

　　那些反覆的練習，不只是教孩子守規矩，也是在幫助我們練習，覺察自己當下的狀態，以及怎麼在愛裡劃界線，在界線裡仍然保有愛。

　　本書用許多具體又真實的情境，讓我們在理智快要斷線前，多了一些幽默與可運用的工具，也讓我們再次相信，育兒可以不打罵，可以溫柔而堅定。只要你懂一點孩子的語言、轉移注意力的方式，日常生活就不再有壓力，而是充滿創意的智力競賽。

　　願這本書成為更多爸媽的育兒指南、一份感覺自己卡關時的幽默急救包。願我們都能在混亂中找回屬於自家的節奏，當爸媽其實很快樂。你不是一個人，我們都在這條「育兒有解、生活有光、成長有路」的路上，一起前行。

推薦序二

教養不只是愛與耐心，還需要一點幽默

「蘇珊媽咪的天堂路」粉專版主�蘇珊媽咪

　　我在閱讀教養書時，常有一個感覺：坊間的書多半著重於原則性教導，真正深入細節、教你「怎麼做」的書並不多。心法原則固然是核心，但身為第一線面對孩子的父母，更需要實戰經驗與具體招式。甚至，還需要一點幽默感，以及能化解僵局的小小魔法。

　　本書正是這樣實用又充滿巧思的育兒工具書。兩位作者分別是資深雙寶爸與三寶爸，讀完之後，不禁令人讚嘆：「他們的育兒招式也太有趣、太強大了吧！」

　　例如，想讓孩子乖乖洗手？用可水洗麥克筆在他們手上畫個搞笑的臉或圖案，然後跟小孩說要「洗掉怪獸」，洗手瞬間變得有趣又有目標。

　　該整理房間了？就辦一場「整理房間奧運賽」，孩子是選手，父母則是體育主播。小孩一邊整理，爸媽一邊播報整理過程。書中還提供實際播報範例，家長可依樣畫葫蘆，氣氛超歡樂！

　　像這樣實用又充滿創意的妙招，在書中比比皆是。內容還貼心的依照生活場景分類：不穿衣服、不想上學、生病看醫生、搭飛機、手足吵架、3C控管、吃飯、洗澡、睡覺……這些每位爸媽都曾卡關的日常情境，書中幾乎都有應對之道。只要翻開目錄、對應頁碼，就能找到多種應對解方，實在是一本適合放在書架上，遇到狀況立刻查閱的育兒寶典。

　　閱讀過程中，我覺得兩位作者好幽默，當他們的孩子真幸福，爸爸們如此有趣，彷彿天天都在玩遊戲。資深老爸們確實懂得父母的心情，許多文字都讓人會心一笑，感覺心情被撫慰，是只有實際養育過孩子才懂的默契啊！

　　書中還有另一個亮點——許多場景都搭配一首「應景歌曲」！可愛的爸爸們將英語童謠或西洋經典旋律，改編成穿衣歌、上學歌、洗手歌、剪髮歌等，並附上 QR Code，讓讀者能連結到 YouTube 聽旋律，再照書中歌詞演唱。當你一邊教孩子穿衣，一邊唱著這些歌時，孩子的心情會比較愉悅，親子關係也在這些「加料」中更甜蜜了。

　　如果說愛與耐心是教養的基本配備，這本書給的就是育兒旅程中不可或缺的幽默與魔法。願這些妙招與歌謠，在你理智即將斷線的瞬間，為你施展出改變情境的神奇力量。

推薦序三

育兒就像遭遇戰，狀況往往都在分秒間

實踐育嬰假的親子作家�背包Ken

　　育兒生活中，我們總是會遇到各種混亂狀況，處理起來毫無頭緒或有各種糾結，還會一次又一次重複出現。

　　這時，我們會查找各領域專家的意見，看到一系列架構完整龐大、內外兼顧，從小孩的心理照顧到生理，內含各種遠大目標與意義的文章，讓我們猛點頭，彷彿醍醐灌頂。但每每到了這裡，卻還是先放下書，決定下次再研究。

　　因為跟孩子狹路相逢的遭遇戰（按：交戰雙方於行軍狀態時突然戰鬥），往往都是分秒之間。

　　例如：訂好了無法延遲的餐廳，再不出門就要被取消；或是僅容許5分鐘誤差的住家→學校→公司三點接力賽（只是每一棒都是自己接）。出門在即，小孩卻躺在門口，連衣服都不願意穿，而他的堅持與原因你完全無法理解。

　　每當遇到這些時刻，我當下需要的不是彷彿一學期才能學完的育兒課程，而是一個機智幽默、興趣廣泛、認真研究生活（當然包含育兒）的朋友，來一場紓壓的聊天聚會。我想問他接下來各種可能遭遇的戰況，還有他是怎麼成功解除危機。

　　他不需要長篇大論，只要給我幾個思路跟做法，讓我可以馬上著手使用，或是給我一點靈感，以激發我內心的無限創意。

　　本書作者就是這樣的人，寫出了這本彷彿機智朋友在身旁的書。

　　身為《紐約時報》暢銷書作家，著有多本「求生手冊」，主題從末日、荒野求生、旅行、高爾夫、外星人到超自然力量，甚至是面對自己的小孩，要如何在這些慌亂的情境中，為自己求得一線生機。本書充滿他們的機智幽默、才華洋溢，書中的育兒妙招，還集合了許多家長、治療師跟醫生的指引，值得我們一試。

　　光看本書目錄，我就有種「怎麼都被打中」的感覺，如洗手、不穿衣服、乖乖坐好、小聲說話、把東西放下、整理自己的東西、洗澡……都是育兒生活中天天面對的難題。

　　每個主題至少分為三個部分，讓讀者很好理解跟上手。以讓小孩乖乖洗手為例，第一部分「事前準備」屬於一種布局，像是父母自己就要常洗手，讓小孩看在眼裡；第二部分「中度狡猾」則是一點引導招數，如用可水洗麥克筆在手上畫怪獸，再玩洗掉怪獸的遊戲；第三部分「輕度狡猾」則是什麼都沒準備也可以隨口使出，給孩子簡單有效的限定選項，例如問他要溫水洗還是冷水洗？把選擇「要不要」，變成選擇「怎麼」洗。

　　推薦本書給在緊湊生活中不斷發生育兒遭遇戰，亟需能快速應用迎擊戰略、並應對突發狀況的每一位父母。