SEL社會情緒學習是AI時代追求幸福的關鍵能力



SEL社會情緒學習元年，親師與孩子的情緒素養共學課

跟孩子一起學自我覺察、自我管理、社會覺察、關係技巧與負責任的決策

曲智?老師二十餘年的實務經驗分享，提升情緒素養必備。



近年來校園內和社會上的情緒行為問題持續上升，無論是自傷、自殺、霸凌、路怒......等問題層出不窮！



網路科技帶來便利也同時讓人類的焦慮與壓力連帶上升，許多實體問題在上網過後就可能被無限放大。這樣的狀態迫使全世界的政府不得不重新關心人類的核心能力，SEL社會情緒學習的概念開始被全世界重視和推廣！



簡而言之，社會情緒學習就是透過自我覺察和自我管理，提升認知效率，能夠控制好情緒，進而進行系統思考；或是因著培養了同理心和社交技能，能夠理解別人、為別人著想。以上的結果，就能夠帶出明智的抉擇和行動，並有能力承擔行動後的結果！



丹尼爾．高曼和彼得．聖吉在10年前就開始提倡社會情緒學習的重要，美國至今有16個州將其納入正式課程，英國、澳洲、新加坡都列為課綱中的必修課。OECD2030的學習羅盤更提出教育的最終目標是追求幸福與福祉，而社會情緒學習是這一代人追求幸福的關鍵能力。



從2014年開始，曲智?老師因為在誠致教育基金會服務，有機會連續五年赴美取經，到教學的現場認識社會情緒學習，並於2019年彙整相關概念及研究，融合自身教學輔導案例，完成《曲老師的情緒素養課》一書，提出臺灣本土化落實社會情緒學習的方法。巧合的是，曲老師在教學現場持續實踐社會情緒學習6年後，對於SEL產生更突破性見解的當下，教育部將2025年定為社會情緒學習元年，這是非常有意義的巧合。



曲老師期待本書能幫助所有人，不僅是孩子們以及親師，打開自我覺察的開關，提升情緒素養，邁向內在更富裕的人生！





好評推薦(依姓氏筆畫)

林從一 ?國家教育研究院院長

林偉文 ?國立臺北教育大學教育系教授、正向發展與社會情緒學習中心主任

林欣宜 ?身生實驗教育機構負責人

吳明柱 ?誠致教育基金會執行長

姜義村 ?國立臺灣師範大學特殊教育系教授

桂綸鎂 ?演員

莊越翔 ?自由講師

比爾賈 ?導演

黃禮棋 ?VIS國際實驗教育總校長

楊中天 ?製片

藍偉瑩 ?瑩光教育協會創辦人

鄭漢文 ?東台灣研究會文化藝術基金會董事長

謝玉琳 ?旭日教育基金會執行長

謝忠瑋 ?放伴教育協會理事長



〈推薦語〉

曲老師透過《SEL社會情緒學習力》展現了許多「安全、全面且徹底地展現情緒」的理念與方法，對於AI新世代下的家庭與學校SEL提供了深刻的理念視野與具體的實踐指引，我推薦大家買來看。——林從一 ?國家教育研究院院長



這本書，記錄了曲老多年的思考與行動，也傳遞出一條真誠而有力量的道路。它不是一本只教你「怎麼做」的手冊，而是一個邀請——邀請你先從自己開始，練習覺察、練習轉化，並在日常生活中，用你的樣子，成為孩子最真實的榜樣。——林欣宜 ?身生實驗教育機構負責人



在快速變動的AI世代裡，我們都渴望被理解、被接住，也希望自己能夠接住別人。智?從生命出發，溫柔卻深刻地告訴我們，情緒不是麻煩，也不是需要壓抑的敵人，而是生命送來的訊息與禮物。本書透過真實動人的生命故事與可實踐的方法，牽著我們的手，一步步走進情緒的風景，看見自己，也看見他人。漫步其中，你會感到心變得柔軟、踏實，並找到在變動時代中安頓自己的力量，陪伴自己找到幸福。──林偉文　國立臺北教育大學教育系教授、正向發展與社會情緒學習中心主任



在AI時代快速變遷的洪流中，情緒素養已成為影響孩子與家長幸福感的重要基石。認識智?多年，知道他一直走在教育現場的最前線，對孩子有深刻的理解與溫柔的堅持。這本書不只是理論的整理，更是他多年陪伴家長與孩子的心血結晶。面對AI時代的挑戰，智?以豐富的教育實踐與專業研究，深入剖析情緒素養的核心內涵，並結合SEL（社會情緒學習）為家長與教師提供切實可行的指引，他用溫暖的筆觸，教我們如何在日常生活中陪伴孩子學會情緒、建立關係、承擔責任。閱讀這本書，就像聽智?在你身邊輕聲細語地說話，不說教，卻句句入心。這是一本寫給這個時代每一位大人與孩子的禮物，更是一本適合每位教育工作者與父母收藏的必讀之作。──黃禮騏　臺北市VIS國際實驗教育創辦人



《SEL社會情緒學習力》不僅是一部理論與實務並進的教育書寫，更是一位教育行者多年帶領孩子「走出情緒、走入生命」的真實記錄。作者深知，在數位化、焦慮感高漲的時代，情緒教育不是補充品，而是孩子成長的根本力量。書中多次描繪他與孩子們在山海之間徒步行走——例如那場三十七公里的夜路旅程，不只是體力的挑戰，更是自我覺察、情緒調節與負責任決策的歷程。這樣的行走，是一種身體力行的情緒課堂；在腳步與汗水之間，孩子不只練習堅持，更練習傾聽自己與理解他人。作者以一位真正的「行者」之姿，將抽象的情緒素養轉化為具體可感的生命學習，讓身體、心靈與群體關係相互對話、共同成長。這本書提醒我們：唯有身體走過、經歷承擔，情緒的力量才會內化為真正可用的行動智慧。──鄭漢文　東台灣研究會文化藝術基金會董事長

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