心靈成長最重要的功課就是「覺察」。
人不舒服時常以為是外境造成，但真正原因其實是自己的「信念」。
若不覺察，信念會被掩蓋而無法看見。
唯有覺察並寫下信念，才能轉變信念，跳脫負面情緒，成為快樂的人。
《覺察每一天》這本筆記書，就是幫助大家記錄信念。
當你寫滿並回顧時，會發現自己的「信念模式」，進而真正懂自己。
讓我們一起《覺察每一天》，透過每一天的書寫，更清楚地認識自己吧！
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▌繼大受好評的《莊子快樂學》之後，2025年怡仁醫師首本筆記書重磅上市！
▌30 篇覺察引導 × 5 大覺察步驟 × 30 週手把手練習，循序漸進帶領你在生活中覺察實修，最終，看見真正的自己。
▌誠摯邀請親愛的你，每一天給自己一點時間，透過《覺察每一天》這本筆記書，讓生活不再只是匆匆度過，而是能被好好感受。