推薦序：女性覺醒自助書

序言：女性成長，從反思母愛的束縛開始

第一章�母女關係的獨特之處?

第一節：女性獨特的身體意識及其在母女之間的相互強化?

第二節：母女共享更緊湊的生活空間??

第三節：母女共同承受時間焦慮??

第四節：母職在母女之間的傳承??

第二章�不健康母女關係的本質：母職的缺失?

第一節：母親的六大職能及其完成度對女兒的影響?

第二節：職能一——母親是女兒的創造者?

第三節：職能二——母親是女兒的鏡子?

第四節：職能三——母親是女兒的性別與身分榜樣?

第五節：職能四——母親是女兒的及時響應者?

第六節：職能五——母親是女兒情緒的承載者和調節者?

第七節：職能六——母親是女兒永遠的大本營

第三章�九種常見的不健康母女關係??

第一節：「看不見」女兒的母親和「空心化」的女兒?

第二節：實用主義母親和學霸女兒??

第三節：焦慮、控制型母親和備感束縛的女兒?

第四節：內疚感控制型母親和為母親而活的女兒?

第五節：對自己人生失望的母親和「女承母志」的女兒?

第六節：自戀的母親和自卑的女兒

第七節：坐在女兒位置上的母親和沒有童年的女兒?

第八節：不適當的認同和共生關係造成母女關係孤島??

第九節：嫌棄女兒的母親和憎恨母親的女兒??

第四章�家庭結構影響下，六種不健康的母女關係??

第一節：姐妹式母女關係——親密與排斥的混合??

第二節：白雪公主和嫉妒的母親??

第三節：「爸爸是壞人」——聯手抗「敵」的母女?

第四節：「爸爸去哪裡了？」——相依為命的母女??

第五節：女承母業——大家庭中的母親與長女??

第六節：重男輕女的母親和「扶弟魔」女兒??

第五章�母親糾纏的愛來自何處？?

第一節：母親的被害妄想?

第二節：母親對被拋棄的恐懼?

第三節：母親害怕衝突和對峙?

第四節：母親為什麼會沒有同理心？

第五節：母親無法面對自身的匱乏和荒蕪?

第六節：母親自己的需求?

第六章�如何走出不健康的母女關係？?

第一節：充分的自我探索和瞭解??

第二節：識別母親的內在意象並從中獨立?

第三節：關注自己的感受和意願，學會自我滿足?

第四節：哀悼過去，接受現實，踏實地生活在其中??

第五節：了結過往恩怨：表達並化解對母親的憤怒等負面感受?

第六節：各歸各位，建立並遵守人際邊界?

第七節：尋找母愛的替代：找機會把自己重新養育一遍?

第八節：調整人際關係地圖：不要和母親生活在一個孤島上?

第九節：無畏競爭、取勝、掌權和建立新規則?

尾聲?

後記

附錄：情緒筆記