櫻桃小丸子與她的好夥伴?
監修 沼田老師的一段話 從今天起,你也是時間管理大師!
序曲 學習如何善用時間!
專欄1有關時間的諺語
階段1目標是成為準時大師!
1為什麼一定要遵守時間?
專欄2時鐘的歷史
2提醒自己注意時間
沼田老師的建議1絕招是「現在馬上行動」
3培養時間觀念
表格1一天的時間表
沼田老師的建議2透過音樂幫助自己留意時間
階段2目標是成為規劃大師!
1試著規劃做事的順序
專欄3透過規劃,解決煩惱!
2幫忙做家事,學習如何規劃?
專欄4以前的生活
專欄5動手做點心
3懂得規劃,作業也能輕鬆搞定
專欄6輕鬆學習大作戰
專欄7提升專注力大作戰
階段3目標是成為收放自如的生活大師!
1了解什麼是生理時鐘
專欄8我們為什麼需要睡眠?
2配合身體的節律生活
專欄9一起討論「打電動」這件事
表格2打電動申請書
P5
階段4目標是成為長期計畫大師!
1製作暑假計畫表
表格3暑假計畫表
表格4暑假時間表
2想想未來1
3想想未來2
表格5人生計畫
階段5目標是成為優秀的時間管理大師!
1情緒也有晴時多雲偶陣雨
專欄10與壓力和平相處
2享受人生,活在當下!
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