序



　　卓越的表現，往往源自身心之間那種美妙的互動與交織。當一個人具備堅韌的心智，即使身體疲憊不堪、傷痛纏身，依然能撐過一切；然而，一旦心智缺乏自我覺察，或無法有效掌控與調整自身狀態，而無法因應身體與環境的要求，那麼，你將難以顧及身心健康、維持高效表現，甚至連成功的追求也變得遙不可及。