序
關於健康與養生（節錄）?
健康是什麼？世界衛生組織認為，健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是生理、心理及社會適應能力的全面完好狀態。那麼，我們健康嗎？世界衛生組織調查的結果顯示，全世界只有5％的人是健康的，而患病的人占20％，75％的人處於亞健康狀態。也就是說，健康的人少之又少。?
健康是每個人都追求的，而養生對於獲得健康非常重要。我們應該如何養生，從而獲得健康？我主張用中醫理念。?
（一）體檢指標正常的人一定健康嗎？?
有人說：「我年年都體檢，每次指標都正常，說明我很健康。」體檢真的能證明我們健康嗎？當然不能。雖然我們在體檢中沒有發現問題，但我們仍會時常感覺疲勞、腰痠背痛、肩頸僵硬、頭暈乏力、記憶力減退、失眠多夢、胃口不佳、煩躁不安等，試問這樣真的健康嗎？?
從中醫的角度來分析，體檢往往依賴機器檢查，檢測的是人體的各項生理生化指標。這些指標代表著人體的生理生化功能狀態，如果指標異常，意味著生理生化功能異常；而當指標正常時，也不能說明此人一定健康。原因有二：其一，人體為有形體，是形而下的；而人體也存在氣化功能，是形而上的。當氣化功能異常時，往往在指標上反映不出來。其二，真正的健康除了形體健康，還有心理健康。心理健康在指標上是反映不出來的。?
由此可知，體檢並不能發現所有疾病。在體檢未發現疾病時，人體的氣化功能可能已經異常，或是心理上已經出現了怨、恨、惱、怒、煩等負面情緒，而氣化功能異常和負面情緒正是導致疾病的重要因素。等到體檢發現異常，疾病可能已經深入形體層次或影響五臟了。
?
