當先生只會說：

「你聽聽就好」

「我媽也沒有惡意」

「我媽他沒那個意思」

「你想太多了」

「我媽一直都是那個樣子」



當婆婆常常說：

「帶小孩要聽我的，你老公就是我這樣養大的耶！」

「你們夫妻都只想要兩人世界，沒有人想陪我這個老媽子囉！」

「平常都不下廚只吃外面，這樣我兒子會不健康耶！」



你該怎麼辦？



婆媳問題，肇因於男人的缺席，

他，不知如何協調雙方的夾心餅乾

她，不知怎樣才是適當的關係界線

妳，愛他、尊重她，同時也想好好對待自己



如何解決看似雙邊、實為三角的家庭問題，

守住自我，也同時守住婚姻？



崔西?達格利許博士（Dr. Tracy Dalgleish）自創「VAULT方法」，

打造從溝通價值觀到設定健康界線的五個步驟，

更針對29個最常見的日常情境設定參考回答：



Q：當先生總是替媽媽說話、甚至責怪我時，該怎麼辦？

「我不是要你選邊站，我只是希望你能理解當事情發生時，我的感受是什麼。你能試著站在我的角度想想嗎？」

Q：我應該把婆婆的問題都告訴先生嗎？

「今天你媽媽沒說一聲就過來，我當時正忙著處理事情，真的有點困擾。我希望我們能討論，之後如何處理這種臨時拜訪。」

Q：該怎麼處理公婆待得太久，或比我們預期的更頻繁聯絡？

「我們知道你們希望更常見面。不過我們最近很忙，無法參加每週的聚餐。可以改成每月一次，先排進行事曆嗎？」

Q：當婆婆質疑我們的教養方法時，該怎麼辦？

「我知道你是出於好意，不過我們已經被各種教養建議淹沒了，我們更希望你能告訴我們：我們做得很好。」



打破不健康的互動模式，建立界線，

化解你與婆婆之間的衝突，讓婚姻更穩固、人生更幸福。

資深伴侶治療師教妳不用委屈、不怕黑掉，

平衡婚姻生活的幸福指南！

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