問題不大！從小事中悟出人生——讀《任何事都會不順利的順利完成》
文�曾文誠（棒球球評）
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「任何事都會不順利的順利完成」——當我看到Kurt（盧建彰）最新著作的同名書名時，很直覺地想到前兄弟象總教練王光輝常掛在嘴邊的那句：「問題不大！」一句簡短的口頭禪與一個稍長的書名，在我看來其實意義相近：別擔心，事情沒有你想像中那麼嚴重，都會解決的！
職業棒球賽季有週期性，所以和王光輝聊天的時間，大致也就在那些日子。他實在是個很好聊的對象；而Kurt也是。我和他碰頭的時間不固定，但算一算，至少一週一次。有時甚至覺得，好像一天到晚都看到這個人！
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●日常瑣事中發現道理
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長期相處下來，對Kurt就有一定程度的了解，很清楚他是個「生活大師」，懂得把日子過得不一樣、過得有變化。他學街舞、練格鬥，喜歡鋼筆、熱愛閱讀，再加上品嘗咖啡（感覺好像還漏了其他十幾樣）。如果你不認識Kurt也沒關係，看了這本書，你會對他那五花八門的興趣有所了解，對這位作者有更進一步的認識。不過，重點不在於他有多少愛好，而在於本書真正的價值之一——他總能從生活中的大小事體悟出人生的道理。
拿信用卡帳單來說。對你我而言，帳單只是個你不想面對，卻非得解決的麻煩事，不會引發太多聯想。但Kurt不一樣。他說，當你拿到帳單驚覺金額龐大，心想「怎麼那麼多！」那往往是因為平時一筆筆不起眼的小數目日積月累的結果。所以，許多事情其實都是慢慢累積出來的。他進一步把這概念放回自己身上，每天用２％的時間來運動、來自我對話，實踐他說的「一次只做一點小事，最後累積起來就會不一樣」。這讓人想到《刻意練習》那本書中的觀點，也呼應我們從小聽過的「積少成多」之理。我自己也是這個「２％主義」的奉行者，所以看到這段特別有感觸。不過我是在五、六十歲徒步旅行和參與極限運動之後才悟出這個道理——了解只要一步步走，就能達成目標；而Kurt年紀輕輕，卻能從一張帳單延伸出這層體悟，著實不簡單！
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●幽默韌性以面對困境
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我常在想，我和Kurt年紀明明差一大截，但他總能看出我所忽略的細節。書中提到的許多事，我也都在場，為什麼他能有特別的感受，而我卻總是「船過水無痕」？我想，或許是他記性好，也可能源於他隨手書記的習慣，更可能與他的人生背景有關——自小面對母親失智、父親早逝，使他不得不、也不能不早熟地看待世界，進而以幽默與韌性面對種種困難。
所以，明明被車撞了，對方沒錢賠，但Kurt想到的卻是「還好我有朋友」；去餐廳遇到臭臉服務生，他聯想到「同一件衣服穿在不同人身上，差異可能極大」；看到冰箱需要除霜，便悟出「我們的生命是否也有需要調整的地方」；清除除濕機時，又想到「即使再強大，也需要幫助、需要除濕」。這些日常中的微小事務，組成他觀察世界的養分。
還有格鬥課這件事。在我看來，格鬥不就是「揍人或被揍」的運動嗎？但在他書中，透過他描述與教練一對一的訓練過程，我才發現自己完全誤解了這項運動。他從中提煉出許多生活道理：放輕鬆才能學新動作、不要過度用力、有目標時腳步要踩穩。這些話，其實放在生活的任何一處都適用。連二?二四年國聯最佳總教練、釀酒人隊的派特．墨菲（Pat Murphy）都曾說過：「你把蛋抓得太緊，它會裂掉。」
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●與其過不去，不如深呼吸
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愈用力愈沒有效果，愈在意愈容易失望，這正是Kurt想告訴我們的。他希望你有時閉上眼想想：三百年後，你現在在意的這件事（或這個人），會是什麼模樣？所以與其過不去，倒不如好好吸氣、好好呼氣，過好每一天，善待自己——聽聽好音樂，讀讀好書。關於讀好書，Kurt是我這輩子碰過最愛看書、用心推廣閱讀的人，本書後半段，他推薦了許多好書，其中多數我都看過，真的很棒。尤其我寫的那本，一定要買！
我們總是埋怨生活一成不變、不順遂，其實並非如此。只要用心觀察、細心體會，即使遭遇各種阻礙，依然能在過程中找到突破，完成看似困難的目標。這本《任何事都會不順利的順利完成》就是如此，它讓人深感閱讀的力量，也是生活智慧所在的好書，看完這本，相信你也會覺得人生「問題不大」！
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自序｜善待每個人，包含你自己
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●怕
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我常常感到苦惱，我常常擔憂家人健康，我常常對許多事態發展感到悲觀，我會一直想一直想，那其實是一種焦慮。
我的媽媽讓我常常要衝急診室，從十七歲到四十七歲，往往一到現場就直接拿到粉紅色的小紙片，很重。那會讓人心跳加速，冷汗從背上直流，身體感到無力，而且有種自己快要登出卻勉強留在這遊戲裡的感覺。
爸爸的罹癌過程，直到臨終，也讓我受驚，擔憂。
我的解釋是，我的鏡像神經元比較發達，在工作上可以設身處地，理解消費者的心裡在想什麼，因此做起廣告、創作小說詩作都得心應手。可是同樣的同理心，往往讓我在面對家人的危難時，比當事人還擔憂。
有一回，我的家人到醫院就診，因為是比較重大的疾病，因此有社工夥伴陪伴參與，在一天的檢查和問診後，社工跟我妻說，家人的心理狀態感覺很ＯＫ，但是，陪在一旁的導演，看起來比較像隨時會倒下去……
我不知道你是不是跟我一樣，也會想事情想到有些睡不著、吃不下？會去想像比較糟的狀況發生，而且那個想像不是為了做好準備，而純粹只有恐懼？
恐懼，或許是人類格外強大的能力；害怕，也可能是人類演化過程裡獨特進化的強項。不過，沒有必要的恐懼，可能會影響到日常生活的進行。
如果你還是會恐懼，那我跟你分享一件事，就是多數的人類，都是恐懼的來源。多數哺乳類動物害怕人類多於獅子，其中九十五％的動物遇到人類的逃跑速度是遇上獅子的兩倍。
大家都很怕你，比獅子還怕，所以，也許，你不必那麼怕，你比較可怕。
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●大家好！
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女兒喜歡的廣告，是一個女子走進會議室，對著會議桌上的眾人大聲喊：「大家好！」結果，大家都暈倒。這時坐在會議桌的某位男子，就說：「你有口臭！」女兒看到這，會哈哈大笑。我也會跟著哈哈笑。
但，現在想起來，其實覺得那女生有點可憐，初來乍到的她是好意地跟大家問候，爽朗有精神，卻被這樣嘲笑，感覺很可憐，嗚嗚。
我這一年，有時也有這種感覺，一種我那麼認真努力，怎麼世界回應我的方式，有點殘酷呀？
我想，生命充滿了不順利，但回頭看，其實終究會順利完成的。
只是未必是你原本預期的形式。
我希望，依然可以勇敢地喊，「大家好！」並且真的讓大家好。
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●書
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我非常愛看書、愛買書。我曾經給自己一個請求，盡量每週都到書店，每次到書店都買書。我享受購書的樂趣，更享受每晚睡前讀書的快樂，那是我的個人時間與空間，可以遁入，完全不被世界打擾。
但，這也會有隨之而來的困擾的。我家的書太多了。
我的家裡有九個書櫃，在三十坪的有限生活空間裡。多到書得疊前後兩層，而且，開始繁殖到地板上。說「繁殖」是因為感覺他們會自己增生，當你有第一本書落地時，他們就會開始循著地平線往外繁殖，形成一個聚落。我的書桌旁，有六大疊書，環繞著我，彷彿置身植物園，房間則有一個書的森林。
妻是位愛整齊清潔的人，衣櫃裡的衣服會按紅橙黃綠藍靛紫灰黑白排列，每樣東西都有固定擺放的位置，我想，她應該一直為了我的書而傷透腦筋，甚至長時間隱忍著。
今天，我不知為何，突然想改善這一切。
於是，拜託家人跟我一起，我們捐了三百本書。我們上上下下十多趟，把書放到後車廂，幸好有女兒幫忙，否則我不知道要如何開門關門按電梯。當我一次扛二十五本書時，我是用下巴抵住最上面那本的。妻更辛苦，她需要幫我們重新整理書櫃，並且按照出版社出版日期排列，好讓未來比較好找書。
對我來說，身體的疲累，並不痛苦，比較像是小重訓，農夫走路。但心有點難受。
一開始，很痛苦，因為要決定誰將離開我的生命，但愈做愈有心得，愈做愈清楚，我的生命，曾經有過它們就已經充滿意義。儘管腰痠背痛，但當地板完整露出，家裡空間重新出現略略的開闊感，我突然意識到，一切都是我。
我問自己，書為什麼不可以離開我？當我們曾經在一起度過了美好的時間後。是我決定我的生命模樣，我決定怎麼看待我自己。我可以是個愛書人，更可以是個愛捐書人。
我敬愛的朋友麥可，也是位愛書人，他們家的書櫃是一整面牆、直上天花板的，整個填得滿滿，毫無空隙。我好奇，那麼新出版的書怎麼辦呢？後來才曉得，是「能量守恆」。在他們家，如果要留一本新書，就得出清一本舊書。
好吧，其實，上個月，我也捐了三百多本書，但地板在視覺上沒有太大改變。但，我有個感覺，這次不一樣。現在地板很清爽，我很清爽，我想要好好執行一進一出。
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●呼吸
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運動的人都知道，呼吸很重要，一進一出，一呼一吸，尤其在出拳時不要憋氣。但我發現自己在焦慮緊張時偶爾會忘記呼吸。有位腦神經專家建議，在緊張時，大口吸氣後再補吸一口，接著把氣排掉，可以藉生理方式給大腦訊號，讓人停止焦慮。
正念的訓練，也很講究呼吸，察覺自己的吸氣和呼氣，可以幫助人活在當下。
意義，總是在當下。
長遠地看，其實任何事都會不順利的順利完成。
閉上眼，想一想。
三百年後，你現在那麼在意的這件事，會是如何呢？
三百年後，你現在那麼在意的那個人，會是如何呢？
三百年後，你現在那麼在意的你，會是如何呢？
專注於這件事，你可以意識到在這當下，折磨彼此，是有點愚蠢的。
睜開眼，你可以擁抱那件事，你可以擁抱那個人，你可以擁抱你自己。
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●善待
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我真心希望大家好，而不單只是問候一聲。其實仔細想，當我們說大家好，應該不只是打招呼，它的原意就字面上而言就是一種祝福的話語，只是我們用了太久，忘記了。
我們很習慣快速地說聲「謝謝」，但語氣比較像是一句話的結束、一個動作的節點，我不知道該如何形容，但我有時會感到可惜，好像無法完全傳達我得到幫助的感激心情。
我想著，當我認真想要祝福別人時，該用什麼其他更能讓對方理解的話語。因此，當我去超商購物、去書店結帳，我都會盡量跟對方說：「謝謝你，你辛苦了。」盡量說出一個完整的句子，而且是看著對方的眼睛說。
多數時候，對方的反應一開始可能有點驚訝，因為我多花了時間，而且給他的似乎不是千篇一律的重複話語，是不太一樣的。
於是，他會抬頭，接著，看到我的眼睛正注視著他，他會有點嚇一跳，但緊跟著，當他看到我臉上的笑容，他也會猛然地在臉上開出一朵微笑的花朵。那是一種自然現象，應該作為生物觀察。
我非常看重這種時刻。
於我而言，珍貴無比。
那是心靈交會的難得時刻，那是善意被理解的時候。
我發現，善待每一個人，實在很舒服；尤其要提醒自己，因為你是人，你也該善待自己。
於是，當一切過去，你會意識到，眼前的狀況可能看起來很糟糕，但那只是因為你的視力還不夠好，還無法看到更遠的地方。
終究，任何事都會不順利地順利完成的。真的。
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