大熊會做的事情有好多好多。

但是他總愛使喚小熊做。

「你可以幫我拿個冰涼的飲料嗎？我現在不想起來。」

「你想去買點水果回來嗎？我現在不想出門。」

「等等要吃烤肉，你可以幫我生火嗎？我不會生火。」

「我好睏啊，不想洗碗了。」



終於有一天……

「我受夠了！老是使喚我、

叫我幫你做事情，真的讓人很厭煩！」

小熊厭倦了總是事事代勞，

決定改變這一局面。



隨著故事發展，

大熊意識到自己需要承擔責任，

並與小熊學習到分享和合作的重要性。



小熊也學會建立個人界限，

能夠清楚表達自己的需求與期望，

直接而具體的和大熊溝通，

才能讓彼此的關係更協調。



【編輯的話】

在我們成長的過程中，常常學習到要幫助他人、為他人著想，尊重他人，卻從未被教導要如何讓他人了解自己的需求、尊重自己。

因此在面臨需要拒絕別人的情境時，當下可能會反應不過來，不懂得拒絕、不知道可以拒絕，或是害怕拒絕之後讓雙方關係受到影響，只好順應對方的要求，自己一再不停退讓，甚至跟對方說也說不明白，只好等到自己受不了的時候，使用情緒爆發，對方才終於能停下來清楚聆聽自己的需求，在這個講求我們被期待去做一個圓融的人的社會文化中，這些狀況真的是讓人感到身心俱疲。

所以，我們要能學會為自己設立健康的人際界線：

明確說出自己的需求：在自己有需要的時候勇敢說「不」，並向對方表達自己的需求，「我現在沒辦法」或是「我不喜歡這樣」，來確立清楚的界線。

表達自己的限制：當身邊的人出現過度依賴的情形時，試著溫和、清晰的說明，讓他們了解自己面臨到的糾結、困難或限制。

學會建立健康的人際界線，是對自己的保護，也是讓他人學會尊重自己，才能促進健全的人際關係發展，與良好的人際互動。



本書特色

◆寫實的生活故事，讓人忍不住一讀再讀。

◆使用簡單活潑的文字，搭配具有色彩溫柔豐富的插圖，故事簡單卻寓意深遠。

◆這本書不僅充滿幽默感，同時也傳遞了關於責任與合作的教育意義。

◆雖然故事中的大熊可能並不總是能夠完美的執行任務，但他最終能體會到一起合作的人際價值。

◆隨著故事情節發展，小熊的自我意識提升以及付諸行動，讓大熊明白生活是需要兩人一起合作的，對於自我認同及建立健康的人際界線有莫大的幫助。