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心理師媽媽教你養出心智強大的孩子:每天1個引導提問,透過激盪思考陪孩子建立自信成長的6大關鍵力

心理師媽媽教你養出心智強大的孩子:每天1個引導提問,透過激盪思考陪孩子建立自信成長的6大關鍵力

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9786264374248
中野日出美
鍾嘉惠
台灣東販
2026年3月26日
127.00  元
HK$ 114.3  






ISBN:9786264374248
  • 規格:平裝 / 264頁 / 21 x 14.7 x 1.5 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:18歲~99歲


  • 親子教養 > 潛能發展











    1. 心理師媽媽結合專業諮商與實際育兒經驗,傳授培養孩子心理韌性與自我肯定的關鍵方法。

    2. 透過親子提問互動,引導孩子多方思考、加深親子情感連結,產生自信與積極行動力。

    3. 一問一答中協助孩子建立正確價值觀,幫助父母理解孩子日常話語背後的真實心聲。



    自我肯定×思考力×想像力×行動力×幽默感×溝通力

    人生充滿未知的挑戰,鍛鍊心靈需要對症方針

    心理師媽媽設計100個引導孩子思考的提問,

    培養孩子6種關鍵能力值,在逆境中自信成長!

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    身為父母,總想為孩子鋪出順遂的人生道路。然而,成長過程中難免會遭遇各種失敗與挫折,若未能培養足夠的心理韌性,當孩子面臨困難時便可能退縮、逃避,甚至一蹶不振,出現拒學或身心症等問題。

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    透過貼近日常的100個提問與討論,引導孩子整理想法、理解情緒、面對挫折,幫助孩子自然練就「無論發生什麼事都能生存下去」的獨立思考與自主能力!

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    ★如何執行親子問答?

    要點1???????? 將親子問答定義為「情感聯繫的時間」,讓孩子輕鬆參與、愉快共度。

    要點2???????? 不批評、不否定孩子的回答,以改變條件的方式引導孩子換個角度思考。

    要點3???????? 父母也一起進行發想、積極回應,激發思考的樂趣。

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    ★透過一問一答,幫助孩子在生活中培養關鍵能力

    Q1???? 最讓你感到難過的話是什麼?最讓你感到開心的話又是什麼?(→P.73

    和孩子一起傾聽內心的聲音、為情緒命名,便能適當地處理悲傷或憤怒的情緒,提升「自我肯定感」。

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    Q2???? 在機智問答節目中,你已經得到30萬元,下一個問題答對可以得到100萬元獎金,答錯獎金就會歸0。你會繼續挑戰嗎?(→P.107

    與孩子聊聊:拿到獎金你想做什麼、100萬是30萬的3倍,值不值得挑戰?訓練孩子激盪「思考力」!

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    Q3???? 如果你是級任導師,你會做什麼讓班上的大家變得更團結友好?(→P.243

    帶領孩子思考:成為領導者需要什麼樣的特質?要做些什麼才能讓團隊同心協力呢?讓孩子的「溝通能力」更加進步。

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    ★本書適合怎麼樣的父母閱讀?

    1.想要培養孩子邏輯思考、表達力及同理心等重要能力

    2.希望豐富與孩子的互動時間,提高親子之間溝通品質

    3.期盼幫助孩子獨立成長、面對難題也有辦法勇敢克服

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    【誠摯推薦】(依姓氏筆畫排序)

    王意中????? 王意中心理治療所 所長�臨床心理師

    宋怡慧????? 作家�丹鳳高中圖書館主任

    沈雅琪(神老師)???? 國小教師

    尚瑞君????? 暢銷親子作家

    魏瑋志(澤爸) 親職教育講師

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    前言堅強地走完人生旅程最重要的事

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    序章只要提問,就能驚人地提升人生所需的6種力量!

    ???? 正因為是這樣的時代才更需要的東西是什麼?

    ??????? ◎此刻,孩子們的周遭正在發生什麼事?

    ???? 培育內心堅強的孩子所需要的6種力量

    ??????? ◎父母能做的事有其極限

    ???? 為什麼提問有這麼大的效果?

    ??????? ◎人很容易受到「暗示」影響

    ??????? ◎100個提問,大大改變孩子的一生!

    ???? 對孩子提問時的技巧以及如何巧妙引導

    ??????? ◎成功的祕訣是「親子都快樂」

    ???? 如何有效使用本書

    ??????? ◎問題的背後有這樣的意圖???

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    第一章??? 自然學會愛惜自己!提升自我肯定感的提問

    ??????? ◎為什麼需要自我肯定感?

    1????? 假使你獻出生命,保證就能世界和平,你會怎麼做?

    2????? 假如你是男孩子(女孩子),你想要什麼樣的名字、長相、性格?

    3????? 你長大後,如果有了小孩,想成為怎樣的爸爸(媽媽)?

    4????? 如果你可以偷偷地狠狠教訓某人而不讓任何人知道,你會教訓誰?

    5????? 當你到了40歲時,如果窮到買不起足夠的食物,你會怎麼做?

    6????? 如果重獲新生,你希望生在怎樣的國家、成為怎樣的人?

    7????? 假設神明要賜予你一項天賦,你會選擇什麼?

    8????? 假使有一種藥能讓另一個人愛上你,你希望讓誰喝下那種藥?

    9????? 你得了不治之症。照這情況下去,只能再活三個月∼

    10??? 有一種軟管食物能保證你絕對不生病也不會蛀牙,健健康康地活到100歲∼

    11??? 假使可以改造你身上的某一個部位,你會選擇哪個部位?改成怎樣?

    12??? 必須獨自在無人島上生活的你∼

    13??? 如果從今以後,一生只能聽一首音樂、只能讀一本書∼

    14??? 將來你要結婚時,你會選擇一個房子、汽車、別墅什麼都願意買給你∼

    15??? 此刻,你身體的一部分似乎正在向你抱怨

    16??? 最讓你感到難過的話是什麼?最讓你感到開心的話是什麼?

    17??? 此刻,你最想要誰對你說「謝謝」和「對不起」?

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    第二章??? 任何困難都能克服!增進思考力的提問

    ??????? ◎為什麼需要思考力???

    18??? 假設你穿越時空回到江戶時代,只能帶3樣自己喜歡的東西

    19??? 有20顆糖果,吃1顆能長1歲,但只能維持2小時∼

    20??? 如果你現在得到三百萬圓,你會怎麼做?

    21??? 假使往後的一年,每次考試前一天都會有人偷偷提供你答案∼

    22??? 如果有人可以在你陷入非常大的危機時附身在你身上∼

    23??? 當你長大了,並成為別人的父母,小孩問你∼

    24??? 假設現在這裡有1人份的永生不死之藥,你會怎麼做?

    25??? 假如能夠穿越到未來的某個時空並停留10分鐘,你會選擇去幾歲∼

    26??? 假使能回到過去的某個時空並停留10分鐘,你會選擇幾歲∼

    27??? 如果明天地球即將毀滅,你會如何利用最後這一天

    28??? 此刻你被困在山裡。和你一起困在山裡的是你的家人∼

    29??? 此刻,有老人、小嬰兒、醫生、懷孕的女人∼

    30??? 有位貧窮的母親,她的孩子得了一種難治之病,被宣告只剩一週的生命∼

    31??? 你參加機智問答節目,獲得30萬圓獎金。挑戰下一個問題∼

    32??? 喜歡欺負或虐殺貓、狗、小鳥之類的小動物的人∼

    33??? 老是說些會傷人的話,但每年各捐10億圓照顧貧困兒童和動物的富豪∼

    34??? 有一個非常窮,窮到買不起食物給自己孩子吃的父親∼

    35??? 假使有人要用1年1000千萬圓來買你的壽命∼

    36??? 核子彈被引爆,地球變得無法居住。幸運的是∼

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    第三章??? 成為一個有同理心的人!提升想像力的提問

    ??????? ◎為什麼需要想像力?

    37??? 10年後的你交給現在的你一封感覺很重要的信∼

    38??? 如果有3顆可以讓你隱形1小時的藥丸,你會什麼時候使用?

    39??? 一整天,不論上廁所、洗澡或睡覺,無時無刻不受到監控∼

    40??? 你家客廳出現了一具看似在痛苦中死去的屍體∼

    41??? 假使夜晚睡覺時能在夢中體驗不一樣的人生∼

    42??? 假使你必須和爸爸或媽媽互換身體∼

    43??? 外星人征服了地球。為了了解地球人這樣的生物∼

    44??? 假設你不得不穿越時空到200年後的未來,或是200年前的過去∼

    45??? 假設能見到你的祖先,你想見誰?跟他說什麼話?

    46??? 你患有嚴重的心臟病,不接受心臟移植的話會沒命∼

    47??? 只有你知道接二連三殺害幼小孩童的殘忍凶手其實就是∼

    48??? 你獲得一種能力,1天有1小時能讓時間暫停,做自己喜歡的事∼

    49??? 假設從今以後你必須在無人島上生活∼

    50??? 你設計的遊戲在全世界大受歡迎。那麼,你設計的是∼

    51??? 假使可以將自己的壽命分給別人,你會分給誰?分多少?∼

    52??? 假設15年後,你認識的朋友中出現一個非常成功的人∼

    53??? 可怕的傳染病在世界各地蔓延,再這樣下去會有超過10億人∼

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    4??? 能夠將能力發揮到極致!增強行動力的提問

    ??????? ◎為什麼需要行動力?

    54??? 接下來的3年之內,你將變得完全無法念書,或是變成每天

    55??? 假使你半年後將會失明,這段期間你會做什麼?

    56??? 你活到40歲時會成為大富豪。你覺得自己為什麼會成為大富豪?

    57??? 假使你需要在接下來的10分鐘內決定將來的職業,而且確定有能力∼

    58??? 如果你只帶了1萬圓,靠自己的力量設法到了北海道(或是沖繩)∼

    59??? 假設你能成為世界之王,你首先想要做什麼?

    60??? 假如半年後你不再能走路,你在這段期間會做什麼事?

    61??? 20歲到60歲之間不工作,每個月也能領到30萬圓∼

    62??? 如果你能夠讓全世界的時間每天都暫停1小時∼

    63??? 假設要你在以下三者中選擇一樣禮物,你會選擇哪一樣?∼

    64??? 假如往後的人生必須獨自在無人島上度過,並且只能帶3本書∼

    65??? 假如你現在是歷史上的某個人物,過著那人的生活∼

    66??? 如果你為家人以外的某個人事物感到難過∼

    67??? 如果能回到這1年中的某1天重新來過,你想回到哪1天?

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    第五章??? 能抵抗各種壓力!提升幽默感的提問

    ??????? ◎為什麼需要幽默感?

    68??? 假如可以讓某人成為你的僕人,你會選擇誰?

    69??? 假如你必須選擇往後的一生都用比現在大10倍的身體,或是∼

    70??? 假如你可以自由制定1條法律,你會制定怎樣的法律?

    71??? 往後的一生,米飯可以愛吃多少吃多,但只有1道配菜∼

    72??? 假設可以把現在的名字改成自己喜歡的名字,你想改成什麼?

    73??? 假如你成為搞笑藝人,並且要和某人組成搭檔,你會選擇誰?

    74??? 如果你活到某個年紀身體年齡便停止,一輩子不再長大∼

    75??? 假使從現在起你必須進入動漫的世界,以主角或是∼

    76??? 現在的家庭成員必須再增加1個人。你希望誰加入?∼

    77??? 你現在必須對家人惡作劇。你會怎樣惡作劇、選擇捉弄誰呢?

    78??? 假如你去參加大胃王比賽,必須在10個人中擠進前3名∼

    79??? 假使你學會使用一種超能力,你會選擇以下3種超能力的哪一個?∼

    80??? 假設從明天起,你必須穿同樣的服裝度過一整年∼

    81??? 如果把家人比喻成家用電器,你覺得各自是什麼家電呢?

    82??? 假使不得不以自己目前的狀態在搞笑藝人、木工、運動選手和護理師∼

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    第六章??? 沒有人際關係的困擾!增進溝通能力的提問

    ??????? ◎為什麼需要溝通能力?

    83??? 成績、長相和身材都十分出眾,但卻被大家討厭,也沒有半個朋友∼

    84??? 如果你必須透過談話讓5個人開心,你會講什麼內容?

    85??? 假使接下來一輩子都只能跟一個人說話,你會選擇誰?∼

    86??? 幼稚園年紀的小女孩晚上獨自在公園裡抽泣∼

    87??? 非常善於讚美別人,和非常善於向人道歉∼

    88??? 來自世界各地同年齡的人齊聚一堂,商討世界和平∼

    89??? 假設你想救1個人,但要用你身上發生10件不幸的小事∼

    90??? 如果你參加1場比賽,規定由獲得100個人感謝的人獲勝∼

    91??? 如果你是你們班的導師,你會做什麼事來讓大家比現在∼

    92??? 假設憎惡你家人的人不知道什麼時候會奪走你家人的性命∼

    93??? 如果接下來的一生,你將永遠失去日語能力,但能夠完全理解英語∼

    94??? 假如你變成男生(或變成女生),你想要怎樣的摯友?

    95??? 3年後的你不知為何被周圍的人討厭,變成孤伶伶1個人∼

    96??? 比你小3歲的孩子找你商量:「我們班上有個非常強壯的小孩∼

    97??? 此刻你1個人在家。電視新聞報導,再過10分鐘有顆巨大的隕石∼

    98??? 你在電車上坐著,突然發現面前站著1位老太太∼

    99??? 假設爸爸(媽媽)只剩半年的生命,你想為爸爸(媽媽)做什麼?

    100? 40歲的你受到許多人的愛戴、感謝,且非常受人尊敬∼

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    結語 看似隨意的提問,將會大大拓展孩子的未來——





    前言 堅強地走完人生旅程最重要的事

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    感謝各位拿起本書。

    這幾年對我來說,不,是對現代人來說,都是前所未有的大混亂時期。

    新冠病毒疫情從許多人那裡奪走了許多東西。

    生命、重要的人、工作、機會、可能性。

    不過,許多人在這種情況下依然剛強地活了下來也是事實。

    甚至有人真的是將危機化為轉機。

    我們從小在家庭和學校一直在學習如何讓生活變得更加美好。

    以前所有學科都是如此,家裡的教養和規矩也是為此而存在。

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    然而——

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    失敗後要如何重新振作?

    如何能培養出即使多次失敗仍然持續挑戰的意志?

    要如何珍惜自己和其他人?

    為了活出屬於自己的人生,要如何持續為自己的內心投入燃料?

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    以前我們從來沒學過這類事情。

    這世界看似總算恢復平靜,但誰也不知道何時會再發生無法預料的情況。

    何況人生本來就是不斷挑戰、失敗,和從挫折中重新站起的過程。

    是的,對於肩負未來的孩子們來說,不僅需要學歷和經濟實力,還需要遇到任何情況都能重新站起的「堅強的心」。

    話雖如此,但鍛練心靈相當困難。

    為什麼呢?因為要鍛練心靈就必須對心靈施加影響。

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    25年來,我作為一個處理心靈,而且是處理內心深處「潛意識」的心理治療師,已成功改變了超過3500人的人生和心靈。

    因此,這次我決定利用這些經驗,幫助您的孩子培養出強大而堅韌的心靈。

    順帶一提,談到如何影響孩子,我們經常看到一些含有大量「讓我們這樣對孩子說話」這類訊息的書籍。

    的確,每天鼓勵或提醒孩子總比什麼都不做要好。



    不過,「為了真正對孩子的心靈產生影響,只是鼓勵或提醒是不夠的」,這是我的想法。

    那麼,要怎麼做才能以最佳方式鍛練孩子的心靈,而不引起孩子抗拒呢?

    直截了當地說,答案就是「提問」。

    問問題遠比鼓勵或提醒的效果更好。

    我會在序章詳細說明其原因,而在本書中,我將使用這「提問」的技術深入孩子的內心造成影響,以漸漸培養出各種能力。

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    雖然不多,但我想在此分享一些接受過我的潛意識心理療法的朋友們的「喜悅之聲」。

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    ??我女兒不讀書,兒子不上學。我老是忍不住生氣罵人,和孩子們之間出現心理隔閡。中野老師給了我一些建議後,我每天照著老師教導的方式對孩子提問,結果女兒自己說出「我將來想當兒童心理師」,並主動開始學習。而兒子三個月後漸漸開始去上學了。??? (小六女生和小四男生的母親•OM)

    ??女兒受到班上一群女生霸凌。雖然勉強有去上學,但我找導師談卻得不到解決,每天都為女兒感到無比心疼。接受了中野老師的育兒諮詢之後,我意識到女兒不善於溝通也是遭到霸凌的一個原因。從那之後,我試著用中野老師教的提問方式,結果女兒先交到了一個朋友,並因為這樣,從此不再受到班上女生的霸凌。我和丈夫聊到這件事的時候說:「大概是因為女兒的溝通能力進步了。」?? (小五女生的母親•SY)

    ??我兒子成績很好,在學校也沒有問題,但漸漸開始覺得學習很麻煩,似乎總想著偷懶。我按照老師給的建議,偶爾試著問他大約十個問題,沒想到兒子說出:「我將來想成為設計遊戲的人。」他主動提出:「為了這個目標,我有想念的大學,所以得用功讀書。」令我好驚訝。?????????? (小四男生的母親•TA)

    ??我女兒個性乖巧,容易因為周遭朋友的話語而受傷,並常常情緒低落,讓我很擔心。我試著使用從老師那邊聽到的提問方式後,有一天,女兒很開心地對我說:「我學會拒絕朋友了!」同時,她似乎變得有自信了。???? (小二女生的母親•IO)

    ??我兒子的口頭禪是「那,好吧�算了」。不在意一些小事固然好,但成績下滑也「算了」,發生什麼問題也「算了」,我擔心「繼續這樣將來不知道他會變得怎樣」。中野老師給了我一些建議,要我不要說太多,讓他養成自主思考的習慣。其中,我問兒子的一些問題,兒子似乎也覺得很有趣,讓我們有了一起思考的時間。現在,兒子的口頭禪變成「那,好吧。就這樣做吧」。??? (小三男生的母親•MN)

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    看完後覺得怎麼樣呢?

    就像上述的例子,每個小孩都會在回答父母提問的過程中,自然培養出「堅強的心靈」。

    在本書中,我提出根據自己長年的經驗,認為對培養內心堅強的孩子尤其重要的6種力量,並準備了100個問題,這些問題在幫助這每一項能力穩定發展上效果非常顯著。

    每次一個問題一個問題地推進時,您肯定會發現親子關係和孩子眼中的光采在逐漸轉變。

    對父母來說,沒有什麼問題比孩子痛苦更令人煩惱。

    然而,也有許多情況是父母太過努力,反而給孩子更大壓力,或是其行動造成反效果。

    父母為孩子著想,對孩子說得愈多,孩子的內心便愈疏遠——。

    為免事態演變至此,請讓本書為您效力。

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    NPO法人?? 日本心理溝通協會??????? 代表? 中野日出美




    其 他 著 作