【前言】金錢不只是數字，而是一種生活方式
一個陽光自窗邊灑落的週末午後，兒子爬到我的腿上，我們坐在客廳聊天。聊著聊著，我們聊起了「夢想清單」，我問他：「你將來想做什麼？」
他眼睛一亮，像是腦中的小宇宙被啟動開關：「我想當火箭科學家，想蓋太空船飛往土星還想去非洲看大象、看長頸鹿??，還想住在會下雪的地方玩雪橇、在很冷的地方看極光、去馬里亞納海溝看深海動物！」
我笑著問：「哇！那你要記得帶媽媽一起去看極光啊！」他笑得更燦爛，接著又問我：「媽媽，那你呢？你有什麼夢想？」我想了一下，說：「我想帶著你一起去看世界，想學唱歌、想再去騎馬，還想變成一個健康有活力的辣媽??，我還想跟你組成一個家庭樂團。」
孩子好奇地問：「那你都做到了嗎？」
我看著他笑了笑說：「還沒有全部都做到，但我相信我都可以做到。」
那一刻，我突然有種說不出的滿足感，因為我知道，只要給我一點時間，靠著我現在的生活節奏與執行力，一定可以實現所有我想做的事情。對我來說，這就是一種安定、一種踏實的力量─我有目標、有計畫，也有能力自由選擇想要的生活，這就是我心中的財務安全與心靈自由。
•
釐清你與金錢的關係，才能真正財富自由
我們生活在一個節奏快速的時代，每天像陀螺般忙得團團轉，且總是聽到「要理財」、「要存錢」、「要投資」、「要早點退休」??，投資理財議題的熱度始終居高不下。
大家都知道理財很重要，但卻從沒想過為什麼要理財？
我們花時間追求收入成長，卻不一定知道自己想要什麼樣的生活；我們努力工作、節省開支，卻還是感到無限的焦慮和無力；我們努力做所謂「正確的事」，但內心總卻覺得好像還是少了些什麼。
直到有一天我才明白，錢從來不是目的，而是實現生活方式的工具。當你清楚自己想要的生活樣貌，錢的角色也會變得更清晰；錢不再是壓力來源，而是一個幫助你更靠近夢想的朋友。
你渴望的，其實不是變有錢，而是能安心做出選擇的自由：想讓家人過更好的生活，卻不知道怎麼開始存錢；想好好享受一頓飯，卻心裡偷偷盤算著這一餐花了多少；想替自己買一件喜歡的衣服，卻在刷卡後感到一陣愧疚感；想辭掉高壓忙碌的工作，但又害怕經濟會不穩定??。
可見，我們想要的不過是有所選擇的權利、掌握安排的自由，以及內心的安穩。事實上，你如何用錢，正映照著你如何對待生活，以及如何對待自己。
很多人一聽到「理財」兩個字就覺得壓力大，腦中冒出一堆踩煞車的念頭：「我又沒錢可以理」、「我不懂投資」、「我太晚開始了」。我認為，談到理財時，我們不該陷入自我批評，要的只是重新了解自己、學習照顧生活、聆聽內心真正的渴望。理財，能讓我們從焦慮的狀態，走向更踏實的生活節奏。
理財是日常的灌溉和照顧，不可能一夜之間開花結果。你每天做的小小選擇，包含記一筆帳、留一筆預算給自己、長期投資、打造被動現金流等等，都在替未來的生活種下一顆無限希望的種子。
•
富足感，從正念看待理財開始
我很喜歡「正念」（Mindfulness）這個概念，它是一種經科學驗證的心理訓練方式，核心概念是「有意識地活在當下；不評價自己，只覺察當下的感受與想法。」在心理學、腦神經科學和行為經濟學的研究中，正念早已被證實對思考和行為都有實質的影響，能讓我們做出更好的選擇。自從上完「八週正念減壓課程」（MBSR）以及「正念減壓進階課程」之後，我就將這樣的概念應用在理財上，得到非常好的效果，這也是我想寫這本書和大家分享的原因。
在書中，我會帶領大家練習許多「正念理財」的小步驟，例如：
─學會在花錢前暫停一下，觀察自己的情緒。
─學會從失敗的財務行為中學習，而不是責怪自己。
─學會設定你真正想實現的目標，而不是跟別人的標準比較。
如果你曾有過明明不需要，卻還是在網購平臺按下「加入購物車」；投資失利後責怪自己衝動，卻始終改不了；一看到帳單或存款餘額，就陷入自責與焦慮─其實，這些問題並不是因為你「沒有自制力」，而是大腦正受到壓力、情緒、恐懼與匱乏感的影響。而本書的這些練習，正是為了幫助你在面對慣性反應時，先暫停一下，再做出更貼近自己目標的選擇。
這就是為什麼我堅信「正念＋理財」，是現在最需要的一種生活方式。當我們把正念的概念帶入理財時，能讓你的情緒安定下來，幫助你在消費前問問自己：「我現在需要什麼？」、「這筆花費，讓我更靠近怎樣的生活？」
這並不是要你壓抑或克制花錢的衝動，而是幫助你回到自己內在的節奏，打造一個專屬於你的生活方式。這些年，我從學員身上發現，當一個人內在安定下來時，不需要太多嚴格的規定，就能自然做出對自己更好的選擇，可見安定的力量真的很大。
事實上，我撰寫這本書的目的，並不是要各位變成理財或投資達人，而是陪你一起練習，了解「你和金錢的關係」源自哪些經驗，並從日常的情緒與行為中，培養新的思考方式。你會發現，自己其實比想像中的更有力量；一旦你開始以正念看待金錢，生活也會將回應你更多的安定與可能。
•
願意讓自己開始好好過生活
其實，在我過往的三本著作中，也不斷探索與金錢有關的主題。
在《家計力》中，我談的是如何讓理財變成支持家庭夢想的工具。當我們開始規劃支出與資源，就是在重新設計自己真正想過的生活方式。在《增值力》中，我提出透過建立自我認同，當你與金錢的關係變得清晰，行為自然會改變，財富也會慢慢向你靠近。在《幸福力》中，我分享了理財不只是數字，更是一種讓我們安心、踏實生活的方式。金錢的存在，從來不是為了炫耀，而是為了讓我們活得更幸福。
而這本書，則是將這些概念與我的生活經驗與實踐，整合成一套完整的練習。現在，我們不只是在談錢，更是談你如何看待自己、如何照顧生活、如何活出你真正想要的樣子。如果你正在思考：「我到底為什麼要理財？為什麼努力了還是不安心？」那麼，這本書非常適合你。
你不需要等到「準備好」才開始，因為每個願意踏出的當下都是在對未來說：「我值得更好的生活。」願我們都能在與金錢的關係中找到平衡的節奏，不只是帳面上的穩定，更有內心的安定；不只是精打細算，更能從容優雅；不只為了生活打拼，更為了幸福而活。
歡迎你踏上這趟「與錢好好對話」的旅程，我會在每一章陪著你慢慢走，直到你找回最渴望的生活樣貌。我很開心你願意打開這本書，我相信在與金錢好好相處的過程中，你對於金錢與夢想的掌握度會愈來愈好，在看完之後，會微笑著說出：「我的夢想清單雖然還沒有全部實現，但我相信，自己一定能做到！」
精算媽咪 珊迪兔
本書完成於二○二五年七月六日
寫於花蓮縣豐濱鄉豐濱村 愛情海岸（台十一線四十九．六公里）
