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林太的蔬情歌—用當季時蔬,譜寫餐桌上的療癒旋律

林太的蔬情歌—用當季時蔬,譜寫餐桌上的療癒旋律

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9786267453346
林太《陳郁菁》
橙實文化
2026年4月17日
133.00  元
HK$ 113.05  






ISBN:9786267453346
  • 叢書系列:Orange Taste
  • 規格:平裝 / 232頁 / 23.1 x 17 x 1.4 cm / 普通級
    Orange Taste


  • [ 尚未分類 ]











    林太運用平凡的當季時蔬,加上一點點好玩的創意與巧思,
    讓簡單的食材大變身,變成餐桌上一道道迷人的驚喜。
    每一口創新的蔬食料理,都像一首溫柔的歌,
    不只餵飽了肚子,更治癒了忙碌一天後疲憊的心。








    ◇◆◇◆◇◆
    內容簡介

    這裡沒有死板的食譜,只有對生活的熱情。
    邀請你一起放慢腳步,就算零廚藝也能在廚房裡找到下廚的快樂。
    書裡的每一道時蔬,都是大自然贈予的五線譜。料理職人「林太」精選當季的鮮甜食材,將大地的節奏化作餐桌上的暖心料理。
    你會發現,原來吃得健康、吃得簡單,竟然能讓生活變得這麼有滋有味。


    本書不只是一本蔬食食譜,更是一場感官與心靈的洗禮。透過簡單易上手的步驟,教你發掘蔬菜最純粹的滋味。透過烹調感受到香氣溢散,平日的壓力也隨之消逝。
    邀請您與林太一起走進廚房,用最平凡的食材,譜出不平凡的蔬情歌。

    1. 翻轉蔬菜的僵化印象:從輕盈的沙拉到各式創意燉菜,徹底打破「蔬菜只是配角」的刻板印象。
    2. 跨國界的創意料理:結合台式(梅乾菜、欖菜)、西式(義式麵、地中海烤茄泥)與南洋風(椰汁、天貝)等各式異國蔬食料理。
    3. 多層次的口感堆疊:另提供「沾醬與泥類」的應用篇章,利用不同質地(如毛豆泥、甜菜根泥)提升料理的層次感。
    4. 從零開始的靈魂基底:書裡介紹簡單卻是靈魂配角的油漬番茄和素高湯等等,使蔬食料理更有深度、更加美味。



     





    作者序
    Chapter 01 鄉村蔬情─蔬食沙拉
    小番茄豆腐酪梨蛋沙拉
    芝麻葉茴香頭蘋果沙拉
    柿子芝麻葉沙拉
    香菜四季豆沙拉
    烤花椰菜鷹嘴豆酪梨沙拉
    烤高麗菜茴香沙拉
    烤甜椒沙拉
    脆馬鈴薯沙拉
    馬鈴薯酪梨柳橙沙拉
    煎茄子芝麻葉沙拉
    蓮藕鷹嘴豆沙拉

    Chapter 2 蔬情搖滾─熟食時蔬
    左宗棠天貝
    豆豉辣椒炒凍豆腐
    紅燒油豆腐鑲蔬菜
    香煎辣味馬鈴薯蘑菇
    香辣炒玉米
    烤花椰菜豆腐佐蜂蜜芝麻醬
    梅乾菜炒筍子
    蒜辣奶油炒菇
    燒椒皮蛋佐秋葵
    欖菜蒸豆腐
    欖菜炒雙豆
    檸檬馬鈴薯杏鮑菇
    佛手瓜蔬菜煎餅
    花生醬拌菠菜金針菇

    Chapter 3 蔬情療癒─澱粉滿滿
    青醬義大利麵
    南瓜濃湯麵
    洋蔥炊飯
    香煎鷹嘴豆椰香奶油飯
    香辣奶油蘑菇飯
    香辣鍋巴沙拉飯
    焦糖洋蔥番茄義大利麵
    菇菇炊飯
    蒜味番茄義大利麵
    辣味擔擔麵
    墨西哥風味烤餅
    墨西哥風味辣椒蔬菜捲餅
    檸檬白味噌義大利麵

    Chapter 4 蔬情對唱─湯品燉菜
    三鮮豆腐湯
    大蔥馬鈴薯濃湯
    山藥蓮藕湯
    奶油蔬菜湯
    花椰菜濃湯
    洋蔥奶油白腰豆湯
    香菇芋頭煲
    馬鈴薯蘑菇濃湯
    番茄濃湯
    椰汁燉蕈菇

    Chapter 5 蔬情纏綿—沾醬泥類
    白花椰菜佐甜菜根泥
    炒菇佐南瓜泥
    炒櫛瓜佐地中海烤茄泥
    烤大蔥佐毛豆泥
    焦糖洋蔥鷹嘴豆泥
    煎結球甘藍佐櫛瓜泥
    麵包佐烤蕃茄紅椒泥

    Chapter 6 蔬情靈魂-高湯調味
    自煮鷹嘴豆
    自製油漬番茄
    自製素高湯







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