不為任何人、只取悅自己的幸福，
就是屬於我的北歐時光，
───《北歐時間》───
《北歐時間》的文字，令人留意起近在身邊的美好，
大量如詩如畫的風景照，更讓北歐之光躍然紙上，
藉此傳遞一個訊息……
? 幸福，不在更快，而在過得剛剛好 ?
***
───《一個人的逃亡溫泉》───
有時候，旅行不是為了抵達某地，而是為了——重生！
避世獨旅泡湯行家──加藤亞由子，
篩選出隱身日本各地的秘境溫泉。
??當世界太吵時，就去泡個湯吧??
?
●《北歐時間》內容簡介──────
本書以「北歐人的五種時間」為軸，帶領讀者在日常裡放慢腳步，陪你一起找到專屬的節奏：
?暫停充電── 練習停下腳步，在繁忙步調裡按下暫停鍵，學會真正休息。
?我就是我── 回到本心，擁抱自己的節奏，不去迎合、不必比較。
?逐事而行── 一次只專注一件事，擺脫多工焦慮，把注意力放回當下。
?多點玩心── 在日常裡加入小小巧思，點亮生活，創造驚喜。
?療癒陪伴── 在與人相處與獨處間，都能感受到安心與支持。
? 作者以移居北歐後自身的「轉念」，搭配最簡單也最有效的「日常提案」，示範在台灣也能複製的「剛剛好的舒心時光」。點一盞燭光、喝杯咖啡、看一場夕陽、出去散個步……這些微小卻真實的片刻，都能讓幸福更靠近。
? 讓「幸福」不再遙遠！本書提供的不是奢侈的逃離，而是每個人都隨手實踐的幸福配方。
? 所有照片皆出自北歐在地攝影師之手，搭配作者溫柔如詩的文字，一翻開書頁，便彷彿身在北歐，親自體驗那份光影、氣氛與安定。
◤如果你是……
?想在繁忙節奏中「找回步調」的社畜或斜槓工作者
?渴望建立「可長久持續」的健康生活習慣
?喜歡北歐文化、美學與「質感圖文」敘事風格的人
?想擺脫「多工焦慮」、培養專注力、減少分心
……的話，絕不可錯過本書！◢
》 》 》慢下 腳步，感受 幸福 》 》 》
◤王旭亞Jelly Wang｜C-IAYT瑜伽療癒師：「也許放下現有生活、移居其他城市是一件遙不可及的事，但你卻可以透過作者的故事，重新審思『自己想要什麼樣的生活？』然後根據現有的資源，創造自己想要的人生！」
◤王意中｜王意中心理治療所 所長�臨床心理師：「在時間的流動裡，如何細膩運用、感受、品味、展演屬於自己的內外生活，終將構築人生的這齣戲是否活得精采。」
◤吳敏恩｜空間整理師：「透過北歐人的時間哲學，學會自我照顧、專注與感恩，在日常中找回身心平衡，擁抱自在從容的人生。」
◤芬蘭可可豆 Coco：「在芬蘭住了一陣子，越來越覺得「平凡就是幸福」。北歐的生活或許跟台灣比較起來更平淡了些，但是每一步都很踏實，每一刻都過得充實。這本書讀著讀著，就帶給了我這份恬靜、紮實的感受。」
◤Danielson在童話王國丹麥的視窗- View of the world from The Fairy Land Denmark：「什麼是「幸福快樂」的生活？在丹麥定居超過20年後，深深體會為什麼這個童話王國是最幸福快樂國家的優等生之一。想了解什麼是丹麥Hygge生活哲學嗎？想知道丹麥為什麼可以做到work-lifebalance嗎？想了解為什麼丹麥凡事都是『以人為本』為出發點嗎？
《北歐時間》讓你透過定居丹麥的日本作者之眼，對幸福快樂國度──丹麥有第一步的接觸！」
●《一個人的逃亡溫泉》內容簡介──────
▌逃亡溫泉之必要 ▌
如果你對生活感到疲憊不堪，卻又因為各種現實理由，
無法乾脆拋開謀生飯碗、日常制約，徹底放下一切人情世故的話……
那麼，不妨跟著把每一次獨遊當成暫時「逃亡」；
每一次泡湯視為「重生」的作者──加藤亞由子，
出走到人煙罕至的秘境溫泉地，讓浸透身心的熱氣、美食與絕美風景，
淨化掉一切塵煙濁氣後，帶著歸零的身心重新投入人間遊場吧！
▌不是旅遊手冊，而是「泡湯狂熱分子」的溫泉紀行 ▌
加藤亞由子以幽默的視角，足以「點亮人心」的妙語，描繪她親自走訪全日本的三十多處祕境溫泉，以及泡湯行家才知曉的「享受之道」。
從幽靜山谷到碧海藍天，到古老湯宿到奢華祕湯，應有盡有。例如：能一次飽覽山海絕景的露天溫泉「可愛小宿」、眺望壯闊雪景的「槍見館」、能讓靈魂回春的放射能泉「櫪尾又溫泉」……這些遠離塵囂的溫泉，提供的不只是溫暖，更是一處處讓人尋回安靜、療癒與自在的所在。
?文字療癒╳真誠╳共鳴
不偽裝、不強迫自己勇敢——作者以溫柔又帶點自嘲的筆觸，寫出現代人心中那份「想暫時消失」的疲憊與渴望。而圖片也充滿了臨場感，彷彿能感受到蒸氣、水流聲，甚至聞到硫磺味及泉水溫度，讓人讀到共鳴，也讀到安慰。
?系統化分類╳5大評比╳適性建議
全書將三十多處溫泉分成11大主題，每個主題都是一種「情緒處方」，讓讀者能依據「此刻的心情」，決定自己想泡哪一類溫泉。
每處溫泉都附有★冒險度、★清潔度、★性價比等五項評比，並搭配「★適合這樣的你」的個性化建議，是一本能真正「對症下泉」的療癒旅行書。
??重拾謙遜初心──絕景溫泉
??歡迎一個人──療癒系旅宿溫泉
??盡情寵愛自己──奢華美容溫泉
??化身文豪閉關──閱讀溫泉
??從早到晚只想耍廢──大廳溫泉
??彷彿忘了我是誰──極致溫潤湯
??全身骨頭都融化──懶人躺湯
??充滿修行感──高溫藥效湯
??與在地人共享──源泉公共浴湯
??附隱藏美食──溫泉粥重生湯
??沉浸負離子──冥想溫泉
一個人，靜靜泡湯、欣賞美景、享用美食……
就是愛自己的最佳療方。
◤說走就走推薦◥
★大同的臺南│《台南紳士的府城STYLE》作者：「身為一個老日旅族，看完這本書之後，彷彿打開了另一個日旅世界的任務開關。」
★藍白拖 《百工計畫》作者：「閱讀此書後，立刻想起自己曾經有一個要把全臺溫泉都泡過的夢想，感覺是時候逃亡了。」
◤日本AMAZON讀者5星好評◥
★GAPPE：「翻著翻著，就好像自己也『逃亡』了一趟。不出門，也能感覺心在遠方放鬆地漂浮著。」
★mako：「讀著這本書，發現了『下一個期待』。我常常是一個人旅行，打算把這些溫泉都列進口袋名單。我想悄悄去那些不起眼的小地方旅行。」
★PTT：「滿滿的照片讓人忍不住想說：『想去看看！』作者的旅行小故事也讓人感到溫暖。雖然我從沒一個人旅行過，但現在開始覺得——我也想試試看。」
【絕讚跨界推薦！】
──《北歐時間》──
Danielson在童話王國丹麥的視窗- View of the world from The Fairy Land Denmark
王旭亞Jelly Wang｜C-IAYT瑜伽療癒師
王意中｜王意中心理治療所 所長�臨床心理師
吳敏恩｜空間整理師
芬蘭可可豆 Coco
盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人�諮商心理師
蘇益賢｜臨床心理師
──《一個人的逃亡溫泉》──
大同的臺南│《台南紳士的府城STYLE》作者
林奕岑│旅居京都作家
藍白拖│《百工計畫》作者
本書特色
●《北歐時間》特色
▌五大時間×日常實踐
本書不是抽象的幸福指南，而是具體可行的生活提案。它談的不只是「慢」，而是教你在現實裡找到專屬的呼吸節奏。
▌影像×文字的雙重觸動
由北歐在地攝影師捕捉真實風景，再由作者以溫柔文字細細鋪陳，帶來的不只是美感，而是一份能融入日常的安定與踏實。
▌幸福的真相，簡單又有力量
「幸福，不在更快，而在過得剛剛好」不只是口號，而是一種能陪伴我們走得更長久的生活態度──少一點匆促，多一點安定，就能活得更自在。
●《一個人的逃亡溫泉》編輯小語
當初被原書可愛的封面設計，以及書封上大大的「逃亡溫泉」四個字所吸引。
不過，當我翻開書頁，作者的文字反而更令我驚艷，可能因為我也是個熱愛獨自旅行的人吧，所以對書中很多獨旅才可能出現的「橋段」及「內心獨白」很有共鳴。
加藤亞由子的文字非常誠實坦率，她對泡湯的熱愛，她以什麼樣的方式和心境享受旅途中的一切，讓人在閱讀之間，彷彿跟著她一起泡了場熱湯，一起淨化了身心靈。此外，還能順便學會許多泡湯眉角，在下次前往日本時，當個徹底融入其中的湯客。這不是一本旅遊手冊，而是充滿餘韻的溫泉紀行。