《情緒價值》內容簡介──────────

「情緒價值」是在關係裡「利他也利己」的最佳武器！

簡單來說就是讓人情緒變好的能力，也就是「共情」的能力。真正的情緒價值是「雙方」都為自己的情緒負責（而不是膚淺的虛情假意），並將之轉化成可利用的力量，達到「雙贏」的效果。



【必讀3大重點！能提供情緒價值的人利己且利他】

重點1→清楚自己的價值，善用「第一次」、「我從來沒有」、「為了你」，為對方帶來真誠的鼓舞和快樂，創造「越喜歡，越投入；越投入，越喜歡」的正面循環。本書推薦想要提升自我價值、消除內耗，並對人際關係主題有所關注的讀者。

重點2→為自己提供情緒價值，用健康的方式處理負面情緒，發掘自我價值與自我提升；為他人提供情緒價值，擁有恰當的情緒表達與精準的情緒回應，在人際關係中進退自如。

重點3→情緒價值是滋養關係的重要養分，也是難以替代的隱性價值。



【真正的情緒價值，建立好關係無往不利】

．積極傾聽，讓你覺得受到重視

．和你交談時，從不隨便讓話落地

．在你需要時，總能給予安慰和支持

．說清楚在想什麼，而不是期待你猜對



◎提升情緒價值，能創造「雙向滋養」的正面循環！

低情緒價值的人總是一味索取，不懂得修補關係；高情緒價值的人則相反，不僅握有主動權，還能讓一段關係的容錯率提高，相互滋養，創造讓彼此「越喜歡，越投入關係」的正向循環。當一個人的價值越高，就越不容易被取代，在任何關係中都能遊刃有餘！



★★5大面向跟著做，「表達」、「投入」、「屏蔽」、「回應」、「自渡」，滋養關係立即有效！★★



【情緒表達】勇敢表達需求，就是滋養關係的良性溝通

◎愛你的人不一定「懂」你，好默契都是反覆磨合出來的。作者教你：

＊利用「故事溝通法」，走進對方心裡

＊理性結合感性＋新鮮感，拉近兩性溝通的距離

＊5個訣竅，一開口就收穫好關係



【情感投入】有分寸的付出，才能換來最理想關係

◎感情是丟接球般的「合作」，得讓彼此都獲得安全感和幸福感。你將學到：

＊「有效投入」，輕鬆管理情感帳戶

＊3個步驟，調整情感失衡狀態

＊5個條件，為自己贏得愛與尊重



【情緒屏蔽】遠離會耗損你的負能量，找回自我意識

◎「捨不得」的代價往往很大，再善良都要守住底線。你該試著：

＊辨識5種特質，遠離道德綁架慣犯

＊自問「你需要他嗎」，不落入被PUA陷阱

＊利用「第三視角」綜觀全局



【情緒回應】精準接住情緒背後的需求，讓交流更深入

◎好的關係是雙方不只當聽眾，還能調動彼此的表達欲望。關鍵在於：

＊共情式傾聽，將重心放在對方身上

＊三段式溝通，創造互動性

＊三維度誇讚，拉滿好感度



【情緒自渡】做自己的情緒價值提供者，在關係中進退自如

◎關係要建立在隨時能「離開」的基礎上，這是成年人的必修課。可以這麼做：

＊1張清單，學會做情緒的主人

＊3個方向，打造自己的稀缺價值

＊5個重點，成就無可取代的自己



【一定要筆記的金句！】

★戀愛不是一個結果，而是讓對方一次又一次怦然心動的過程。

★感情的經營本質其實是一種「合作」。

★有時並不是因為遇人不淑，而是因為自己根本不會溝通。

★想要學會聊天，就要先學會閉嘴。

★想讓別人喜歡你，最好的方法不是幫助他們，而是學會「麻煩」對方。

★聰明的人，從不幻想無條件的愛。

★你對關係的不捨，是對方得寸進尺的本錢。

★你不是因為喜歡而投入，而是因為對方的投入而投入。

★不是所有闖進你生命的人，都值得善待和珍惜。

★想經營好一段關係，首先要做的並不是瞭解對方，而是瞭解自己。

★搭錯車不可怕，捨得下車才是智慧。

★真正的高情商是既能成全自己，也能成全別人。



《有錢花》內容簡介──────────

作者李筱懿曾是報社的資深財經記者，現為自媒體工作者。她經歷過婚姻觸礁、失業和創業，因為發表的網路文章深受廣大的女性讀者共鳴，因緣際會下成為作家和經營自媒體。一路走來，她發現，無論身處什麼年紀、身分、角色，都必須讓自己「有錢花」，趁早升級財富思維、人間清醒，好讓每個財務決定變成複利，有底氣地面對危機或改變，消除焦慮的心魔。



『金錢的初級功能是購買，高級功能是掌控，頂級功能是選擇權』，為自己拿下人生選擇權，才是真自由！



◆有以下困擾的你，本書為你指點迷津、從財商建立自信：

．對於金錢管理有高度焦慮、不知如何有效管理的人

．當了好一陣子的月光族，想改變，卻止不了花錢欲望

．正在人生低谷期，對於人事物覺得迷惘或失去掌控權

．剛入職場的新鮮人，想多了解職涯規劃和金錢管理祕訣

．處於職涯卡關的十字路口，不確定如何往前走才適合自己

．對於人際、感情、家庭、金錢關係有困擾，卻遲遲無法下定決心改變



◆30個犀利觀點，伴你活出金錢幸福，擺脫焦慮和迷惘！

作者以直截俐落的筆鋒，梳理出不同年齡、職業、生活領域常遇到的理財盲點、痛點和諸多困惑，穿插眾多成功人士觀點、經濟觀、案例故事、過往創業經驗。陪你檢視內心、人生和錢包為何匱乏的原因，重新找回由內而外的豐盛富足。



☆第一章 談錢有底氣☆〈金句節錄〉

▌不懂得節省大腦頻寬，你會變成時間上的窮人。想要擺脫各式各樣的時間陷阱，就要有意識地節約大腦頻寬，減少日常生活中需要做決定的瑣事。

▌許多女性覺得活得很累，是因為身心和做事方式始終沒有舒展開來，你需要的是對資源的整合能力、處事的柔韌度，合理示弱、掌握有利於自己的配置。

▌金錢最大的作用，是選擇權。



☆第二章 賺錢很踏實☆〈金句節錄〉

▌良好的表達能力有助於我們更直接地展現自己的價值，增強說服力，擴大影響力從而獲得機會。從某種程度上來說，表達能力就是一種財富。

▌當我們抱怨機會有限、懷才不遇，或許很重要的原因在於沒有積極主動地展現自己，讓自己的價值視覺化，被更多人看見，因為現實世界的資源和機會並不均等，「被機會看見」很重要。

▌個人的能力和影響力總是有極限的，想要突破極限，就需要建立一支高效的團隊，或是讓自己置身於高效的團隊當中。



☆第三章 管錢高效率☆〈金句節錄〉

▌生活也好，工作也罷，都不是一局定輸贏，而是一場持久戰。我們必須學會把「低谷期」變成「增值期」，或者「過渡期」，重新調整節奏。這樣，當外部環境重回正軌，才有足夠好的狀態去迎接新生活。

▌短期拼智力，中期拼毅力，長期拼體力。人生是場長跑，到最後拼的都是好身體，當我們痛苦或者不知所措時，多運動，少內耗，是走出迷茫最快的方法。



☆第四章 花錢有智慧☆〈金句節錄〉

▌每一次不理性的消費，都是對重要目標的提前透支，反而讓這些目標一再往後拖，無法實現。但是，每一次重要目標的達成，都是對人生進行的一筆新投資。

▌你缺的不是衣服和奢侈品，而是配得感。想買名牌精品，不如把自己變成精品，能夠在歲月裡發光，而不是在帳單中倉皇。

▌糟糕的不是沒錢，而是對錢沒有概念；越富有的人，越對錢有概念。

▌當我們帶著「投資心態」去消費，自然而然就會摒棄掉一些不必要的消費行為。



☆第五章 不再為錢煩惱☆〈金句節錄〉

▌很多人都以為結婚是情感問題，不是的，結婚是個徹頭徹尾的經濟問題，所以結婚前一定要先想清楚經濟問題。

▌在婚姻裡，我們需要的是一個並肩同行的人，而不是讓自己寸步難行的人。

▌金錢未必帶來幸福，但能解決大部分痛苦。



《情緒價值》【跨界共同推薦！】（依筆畫排序）

王意中｜王意中心理治療所 所長�臨床心理師

吳若權∣作家/廣播主持/企管顧問

洪仲清｜臨床心理師

洪培芸∣臨床心理師、作家

愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人

鄭俊德∣閱讀人社群主編

盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師



【推薦短語】王意中｜王意中心理治療所 所長�臨床心理師──

「情緒有如鑽石般，充滿價值，等待你的欣賞與擁有。讓自己的情緒增值，享有長期複利效果，將對人生帶來美好。」





洪培芸∣臨床心理師、作家──

「學會提升給自己、給對方的雙向情緒價值，創造人生的多贏。」



《有錢花》【跨界共同推薦！】（依筆畫排序）

Dr.Selena楊倩琳博士｜小資理財教主

Miss Mama。媽媽小姐

小印｜《財富自由的整理鍊金術》作者、整理鍊金術師

小車X存股實驗｜《給存股族的ETF實驗筆記》作者

夏綠蒂｜雲投資共同創辦人

孫太｜《存股輕鬆學》系列書作者

徐佳馨｜住商企研室執行總監

富媽媽李雅雯（十方）

愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人

嫺人｜退休理財與生活作家

盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師



【推薦短語】Miss Mama。媽媽小姐──

「現代女性必看，溫柔又犀利的提醒，幫妳打開財富與自信的雙重鑰匙。」



小印｜《財富自由的整理鍊金術》作者、整理鍊金術師──

「在這本書裡，我看見了財務自由的另一種模樣：不靠光環、不拚暴富，而是踏實活出選擇權。這是一本難得一見，既溫柔又犀利的金錢人生說明書。」



夏綠蒂｜雲投資共同創辦人──

「有正確財商與投資理財，是我們人生的鐵飯碗。」



孫太｜《存股輕鬆學》系列書作者──

「看完這本書，直呼真是太過癮了，作者認為，無論身處什麼年紀、身分、角色，都必須讓自己『有錢花』！唯有認識錢、會管錢，才能擁有選擇權。祝福每一位讀者都擁有賺錢的能力、管錢的智慧、花錢的底氣。」

徐佳馨｜住商企研室執行總監 ──

「讓這本書給予你無所畏懼的底氣，航向人生覺醒的偉大航道。」



富媽媽李雅雯（十方）──

「敏銳、犀利，有洞察力。這本書，開拓了我的眼界。」