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「開心、生氣、關心」是孩子最常感受到的日常情緒。

從小開始學習管理自我情緒的能力，不只認識情緒，更要了解情緒的變化多寡，

學會正確抒發情緒的方法。閱讀時，配合書中給予家長的專業導讀，

一步步引導孩子分享正向與負面情緒，讓孩子和每種情緒都能好好相處。

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《我超級開心》

你喜歡和朋友一起開心的做些什麼呢？

自己獨處時，做哪些事情會讓你感到開心？

你知道嗎？快樂是有感染力的喔！

讓我們一起來保持快樂心情吧！

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讀這本書時，爸媽可以這麼做：

• 幫助孩子辨識快樂的感覺


• 讓孩子知道，讓自己開心是很重要的事。


• 教導孩子如何正向思考。

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《我有點擔心》

你最常擔心什麼事情呢？

當你在擔心的時候，你的身體會有什麼感覺？

要怎麼做，才能消除煩惱，不再擔心害怕？

一起來學會解決自己的煩惱，舒緩擔心的情緒吧！

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讀這本書時，爸媽可以這麼做：

• 當孩子有煩惱時，教孩子積極做好準備以減少煩惱。


• 認真看待擔心煩惱時身體反應，並試著好好控制。

與孩子一起解決煩惱，並分辨問題：是孩子可以自己解決，還是需要幫助？

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《我也會關心》

當別人有困難時，你會願意主動幫忙嗎？

你知道嗎？當你對別人體貼，別人也會變得體貼喔！

哪些行為能表示對他人關心與體貼？

觀察看看，別人如何做出表現關心與體貼的好事。

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讀這本書時，爸媽可以這麼做：

• 鼓勵孩子對人表現體貼，建立良好的社交基礎。


• 表現體貼的行為，能幫助孩子發展同理心。


• 對孩子表達你的感覺：擁抱能鼓勵孩子成為體貼的人。

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▍特別收錄：情緒自我檢測量表

書中附有「情緒量表」移動拉桿，讓孩子了解自己的情緒指數！

讓孩子自己動動手，拉動拉桿，覺察並表達自己現在的情緒。

懂得表達自己快樂的情緒，好心情就能持續更久喔！

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本書運用各種有趣的互動遊戲設計，

幫助孩子認識情緒與其帶來的感受，並學習自我調整情緒。

珍妮．蘿絲博士也在書中給予家長更詳盡的教育規畫，

讓孩子從小就開始學習管理自我情緒──

學習分享正向情緒，能幫助孩子讓正向情緒延展。

學習表達負面情緒，能幫助孩子讓負面情緒轉移。

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▍特色與功能：

• 認識情緒：認識情緒帶來的生理與心理反應，學習辨識自己與他人的情緒狀態。


• 學習平復情緒：讓孩子嘗試找方法來化解負面情緒，例如深呼吸或轉移注意力等。


• 訓練感覺統合：翻翻頁、旋轉盤、移動滑桿等設計，訓練孩子感覺統合與手眼協調。


• 評估情緒量表：獨特設計情緒滑桿，讓孩子自我評估情緒指數，也可輔助緩和情緒。


• 親子共讀：書末有專為家長設計的單元，提供家長對孩子情緒問題的支援與協助。

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【適讀年齡】

▲ 適讀年齡：3~6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀 。

▲ 文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀。