只需要100 天，你將遇見與過去截然不同的人生。
在字裡行間練習從容，遇見只屬於抄寫之人的美好命運！
��寫給最後才想起自己的你，百萬暢銷作家金鐘沅的 100 天修復練習��
每天10分鐘，讀一段文字、抄一句提醒、和自己對話一次
一本讓你在閱讀與抄寫之間，重新聽見自己聲音的陪伴之書
讓那些太久沒有說出口的感受，一筆一畫自在安放
★ 韓國「最受歡迎的人生導師」全新力作，累積著作銷量超過 120 萬冊！
★ Yes24 9.8 顆星、暢銷 TOP20蟬聯超過22週、席捲各大書店！
★ 每日抄寫練習 × 100 則暖心文字 × 每 10 天一次自我 Q&A
★ 中英雙語對照，適合閱讀、抄寫、收藏，「把自己放回第一位」的療癒禮物
深耕人文領域二十多年、以文字陪伴無數讀者整理人生的金鐘沅，將關係裡的疲憊、自責中的拉扯，以及長大後才懂的孤獨，寫成一句句讓人願意停下來的提醒。本書收錄他對人生、關係與自我成長的思索，凝鍊成 100 則可以閱讀、抄寫，也值得反覆回望的文字。
閱讀時，你會先感覺自己被理解；抄寫後，那些話會慢慢成為自己的聲音。
只要替自己留下10分鐘，日常裡說不清的感受、關係裡吞下的委屈、打結已久的心緒，都會隨著筆尖的節奏漸漸鬆開。
▎抄寫，是最好的內在探尋工具，一場遇見自己的安靜儀式
當你寫下「別在他人的生命裡徒勞」（DAY 040），你會開始看清，哪些努力，不過是把自己悄悄耗盡在別人的課題裡。
當你寫下「我的心，需要我的擁抱與安慰」（DAY 094），你會停下來認真問自己：我上一次好好照顧自己，是什麼時候？
當你寫下「我不是在變老，而是變得更完整」（DAY 002），你會明白，那些以為失去的時間，其實都在讓你逐漸靠近真正的自我。
▎在這 100 天的內在整理練習中，這本書將陪你：
★ 不再急著向外證明自己，學會認可自己的存在。
★ 在關係裡守住界線，不讓善意成為消耗自己的理由。
★ 鬆開反覆消耗自己的自責，給自己一份溫柔而堅定的信任。
★ 享受不被打擾的獨處，找回與自己安然相處的能力。
★ 透過文字整理思緒，讓緊繃的心慢慢安定下來。
★ 重新看見，什麼值得靠近，什麼該輕輕放下。
從今天開始，每天留下一點空白給自己。
讓我們一筆一畫，陪那個走遠而疲憊的你，慢慢回來。
「我最常閱讀與書寫的詞語和句子，宛如一座堅固的堡壘，在艱難的世界裡守護著我。因此，越是值得寫下的詞語與句子，越要讓自己一次又一次與它們相遇。」──金鐘沅
各界推薦
讀者好評
★★★★★
第一次嘗試抄寫，完全愛上了。收到書才發現，根本不需要另外準備筆記本，一本書就能搞定全部！每天一頁，照著問題寫下自己的想法，慢慢有種在認識自己的感覺。原本就想在今年來場「對自己提問的訪談」，現在透過抄寫，一步步實踐中了∼推薦大家也來試試看！
★★★★★
抄寫到第七天，每天都被文字打動。一句句寫下來，不只是筆尖動，心也跟著沉靜。
我還會在書頁空白處寫下自己的感想，每一次都像是對話、療癒與鼓勵並存。我期待自己在這100天之後，會變得更穩定、更清晰。
★★★★★我一邊寫，一邊反思自己平時的模樣，也思考著：「我在他人眼中，是什麼樣的人？」為了理解句子的真正含義，我反覆咀嚼每一段文字，結果不只字跡變好，連對生活的態度都不一樣了。這本書不只是抄寫用的筆記，更像是一位靜靜陪你成長的老師。
★★★★★
這本書幫助我梳理混亂的思緒，重新凝視自己的價值觀與生活方式。
抄寫的不只是句子，而是那些構成品格的智慧。透過這樣的練習，我學會更誠實地面對自己、也更明白作為「大人」該有的態度與力量。
得獎紀錄
★ 累積著作銷量超過 120 萬冊，韓國「最受歡迎的人生導師」全新力作！
★ Yes24 9.8 顆星、暢銷 TOP20蟬聯超過22週、席捲各大書店！
★ 每日抄寫練習 × 100 則暖心文字 × 每 10 天一次自我 Q&A
★ 中英雙語對照，適合閱讀、抄寫、收藏，「把自己放回第一位」的療癒禮物
