序

引言

如何使用智慧代碼

話語即代碼

?
PART 1：保護

智慧代碼1：《詩篇》第91 篇

智慧代碼2：佛教皈依文

智慧代碼3：主禱文

智慧代碼4：蓋亞特里梵咒

?
PART 2：恐懼

智慧代碼5：《卡塔奧義書》

智慧代碼6：金字塔文

智慧代碼7：《薄伽梵歌》

智慧代碼8：和平福音

?
PART 3：失落

智慧代碼9：太田垣蓮月

智慧代碼10：佛陀

智慧代碼11：帕瓦瑪那梵咒

?
PART 4：力量

智慧代碼12：美之祈禱文

智慧代碼13：吠陀梵咒

智慧代碼14：《詩篇》第23 篇

?
PART 5：愛

智慧代碼15：多馬福音

?
PART 6：力量代碼

力量代碼1：我肯（我願意）

力量代碼2：我是

?
PART 7：寓言

寓言1：婦人與瓦罐

寓言2：毒箭的寓言

?

致謝

參考書目

相關資源

作者簡介?

序

?

　　在世界各地，幾乎所有人都會在需要時，運用話語（words）來安慰自己。無論是美國西南部沙漠的原住民納瓦荷族（Navajo，自稱Dine）為了在亂世中禮敬自然秩序而誦唸的《祝福之路》（Blessing Way）祈禱文，或是刻在兩卷小型銀卷軸上，距今近三千年的舊約《聖經》的《祭司的祝福》（Priestly Blessing），世界歷史中充滿了運用話語來撫慰、安慰並保護我們的例子。不論是個人還是群體，是正式還是非正式，是大聲朗誦或低聲默念，古往今來的人們一直都在運用特殊的話語來幫助自己度過生命中的艱難時刻。

?

　　如果我們將創作當成內在意念的表達，那我們的藝術、電影、音樂、寫作，其意義都遠比單純的娛樂還豐富。我們內在與外在世界的這種關係，會引導我們將靈感視為意識與自身的對話，讓我們知道自己還有尚未發揮的可能性與潛力。從這個觀點來看，過去的靈性傳統，以及保存這些古老傳統的話語，其實都是鮮明的例子，展現出一種跨越時間的交流。

?

　　撰寫本書時，我希望能匯集那些歷史上人類曾在危急時刻依靠的、信賴的話語，將之萃取為易讀且方便取用的現代手冊。這一組備受尊崇的祈禱文、梵咒、唱誦和聖詩，其目的都是在危險、傷痛、難以言喻的失落與自我懷疑找上門時，能賦予我們慰藉、保護與療癒。在這樣的時刻，即使家人和朋友出於誠摯的善意提供支持，往往也難以觸及我們情緒深淵中的黑暗虛無。在這樣的時刻，我們擁有的只有我們自己。最終，那也是我們唯一需要的。

?

　　只要明白這個簡單的真理，這一切便顯得順理成章：我們早已擁有依需要而重塑自己大腦的能力，並且在重塑的過程中，去選擇，或去調節我們自己回應極端生命境況的方式。

?

　　只要有意識地將過去的「話語代碼」（word codes）運用在當前所面臨的挑戰中，我們就能從古代智者、醫者、神祕學家與先知的智慧中獲益。若能如此，我們就不再是受害者。我們不再受限於外在環境的定義，而是成為自己命運的主人。

?

　　這就是「智慧代碼」（wisdom codes）的力量。有了這些代碼，我們將隨之改變。當我們大聲唸出或是在心中默念這些話語，這時我們內在的某種事物就會發生轉變。而那個「某種事物」，就是話語的力量、化學反應與神經元產生美妙匯流之處。我們將代碼中的文字與我們賦予這些文字的意義連結起來，這種連結會引導我們的腦細胞（神經元）精確地連結，而這種連結會進一步讓我們的生理機制與情緒能量相互協調。在化學層面上，我們不再是幾分鐘或幾小時前的那個人了。正是這種差異，會在我們面對失落、恐懼和背叛時，開啟一扇通往新思維、新感受與新行動的大門。

?

　　儘管我們的改變可能很細微，甚至連與我們朝夕相處的人都不會發現，但正是這些改變讓我們擁有了智慧、信心與力量，藉此喚醒內心深處更強大的潛能。