?

檢查都正常卻總是這裡痛、那裡累？

為什麼有些人感冒喝碗薑湯就好，有些人卻吃藥一週還退不了燒？

在醫療科技發達的今天，我們為什麼依然需要中醫？

因為中醫從來就不只是一種「治病的方法」，而是一套帶你重新聽懂身體訊號、與自然同步運行的生命指南。當檢查數據沒問題、身體卻不斷發出不適警訊時，別再只是忍耐，也別等到身體真的「出問題」才開始在意。

本書用最白話好懂的方式，帶你從陰陽、五行、臟腑到經絡，重新認識自己的身體；更以現代研究搭配傳統智慧，打破中醫「玄而又玄」的刻板印象。不必背複雜理論，哪裡不舒服，就找相對應的穴位，依照書中的方法練習。從今天開始，學會讀懂身體發出的每一個訊號。

?
【從理論到實踐，本書四大精華】
．穿越千年的智慧演進：從神農氏嘗百草到葉天士溫病學，跟隨歷代名醫的腳步，看懂中醫如何從自然觀察，一步步進化為嚴謹的辨證體系。
．白話解構抽象中醫哲學：以「0與1」講陰陽、以「五行性格」看五臟生剋、以「後臺與物流」看臟腑分工，並將經絡比喻為高速公路網，輕鬆理解身體運作。
．現代醫學佐證穴位療效：精選十二經脈核心穴位，提供「寸法」精準定位與居家按摩手法，更引入國際期刊研究，以科學數據說明穴位按壓可能帶來的效果。
．對症按壓：20種現代人最常見的不適 × 核心穴位 × 精準定位 × 居家按壓。20個常見小毛病：鼻塞、肩頸痠痛、消化不良、痛經、失眠、水腫、慢性疲勞等，不需要背誦複雜理論，只要翻開別冊，就能精準找到救援按鈕，第一時間為自己與家人舒緩不適！

?
聽懂身體的不適警訊，在生病之前，把健康的自己養回來！
一本真正能「查得到、看得懂、用得上」的中醫健康指南。

?

?
【專業推薦】（依姓氏筆劃排序）
林昭庚�中央研究院院士、中國醫藥大學講座教授、國立台灣大學生物資源暨農學院特聘研究講座教授
陳旺全�義守大學學士後中醫學系講座教授、中醫師公會全國聯合會榮譽理事長
翁仕明�國北護聽語系副教授、兒童神經科主治醫師??
蔡任弼�大林慈濟醫院腎臟內科主任、慈濟大學醫學系教授
賴建成�國立中興大學分子生物學研究所特聘教授、台灣質譜學會常務理事
蘇守毅�中華民國中醫師公會全國聯合會理事長

?

?
【推薦短文】

養生是中醫學的重要內容，中醫的發展也應兼顧傳統經驗與現代實證。本書以深入淺出的方式介紹經絡與穴道，融合古籍、臨床經驗與實證研究，讓一般民眾也能了解並運用中醫養生方法，對推廣中醫頗具意義，樂於推薦。──林昭庚�中央研究院院士、中國醫藥大學講座教授、國立台灣大學生物資源暨農學院特聘研究講座教授

?

中醫十二經絡是人體氣血運行與臟腑聯繫的要道，穴位更是精準養生的法寶。融入生活，積極貫徹，健康幸福全到。此書易懂、好查、易操作，誠摯推薦，人人一書，養護精脈，經穴一通百病無蹤。──陳旺全�義守大學學士後中醫學系講座教授、中醫師公會全國聯合會榮譽理事長

?

欣聞孫教授與張院長共同出版這本十二經脈養生穴位專書，孫教授是我一直以來相當敬重的醫界前輩，而張醫師對我來說，更是亦師亦友的存在，這樣的組合的確是強強聯手！內文除了將晦澀難懂的中醫醫書轉化為平易近人的概念，更強調如何用穴位知識提升自癒能力，絕對是一本實用好書，真心推薦給所有關心自己健康的族群！──翁仕明�國北護聽語系副教授、兒童神經科主治醫師??

?

醫療不僅可幫助我們治病，更能深入理解自己的身心。自己會找張恆偉院長診療，對其專業的臨床經驗深有體會，本書清楚易懂，將十二經脈與穴位化為生活中天天可實踐的養生知識，是兼具專業性與實用性的一本好書。──賴建成�國立中興大學分子生物學研究所特聘教授、台灣質譜學會常務理事

?

本書深入淺出地介紹十二經脈與養生穴位日常應用。結合中醫理論與實際操作，讓讀者輕鬆掌握穴位保健方法，提升身體能量與健康。無論初學者或養生愛好者都能從本書受益，開啟自我調理的新生活。──蘇守毅�中華民國中醫師公會全國聯合會理事長

?

?