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古今長壽啟示錄


			9789629503826
			洪敦耕
			天地圖書
			1998年1月01日
			38.00 元
			HK$ 34.2 省下 $3.8

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名人談養生，科學論長壽，是本書的主題。
　　本書所介紹的名人，既談養生，又且長壽，因此，對尋求健康長壽的人來說，是最好的借鑑。讀者通過這些長壽名人的言行舉止，必可從中得到有益的啟示。
　　長命百歲不是夢想，但要想達到百歲，就要懂得科學的養生之道，諸如樂觀處世、節食減肥、均衡營養、運動鍛煉、預防癌症等等，在本書中均有專篇討論。
　　本書尚匯集古今中外有關養生保健的守則與詩文，篇幅雖短而異彩紛呈。長壽之道已囊括無遺了。作者相信這本書是送給長者最佳的生日禮物。　　
選載:
先師萬籟聲談養生
　　先師萬籟聲，湖北省武昌人。出生於一九○二年。二十年代初畢業於北京農業大學森林系。以後獻身中國武術事業，歷任兩廣國術館館長、湖南國術訓練所所長、重慶國民黨中訓團少將國術教官、福建省立體育師範專科學校校長等職。一九九二年仙逝，享年九十歲。
　　萬師身懷絕藝，畢生從事武術的教育工作，桃李滿天下，被譽為中國當代的「武林泰斗」。茲摘錄萬師談養生的片段，列於拙著篇首，聊作紀念。
　　萬老師說：現在常見活百歲以上的人也很多，其長壽原因，為無不良嗜好和勤於勞動。再次飲清茹淡，文化水平不高。環境也使他們不能得到更好的條件而少於勞動。這些山居人們和老農逸民，如果處於中產之家，通都大邑之地，就很不多見了。
　　至於一般生活優裕的老人，即使健康，也多是傴僂蹣間A風前之燭。或外表碩滿，內實空虛。但這些幸福的人們，長壽者頗不乏人。這是先天比較旺盛，後天營養適宜所致。這個自然資源，一年耗損一年，慢慢即歸地下，名之曰「終其天年」。人生嗎？就是這樣。
　　可是，他們多不諳技術，少於體育上的鍛煉，即使多活壽元，對於人生貢獻上，除有學識著述者外，是不大起作用的。　　

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