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古今長壽啟示錄

9789629503826
洪敦耕 
天地圖書
1998年1月01日
38.00  元
HK$ 34.2
省下 $3.8
 
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名人談養生,科學論長壽,是本書的主題。
  本書所介紹的名人,既談養生,又且長壽,因此,對尋求健康長壽的人來說,是最好的借鑑。讀者通過這些長壽名人的言行舉止,必可從中得到有益的啟示。
  長命百歲不是夢想,但要想達到百歲,就要懂得科學的養生之道,諸如樂觀處世、節食減肥、均衡營養、運動鍛煉、預防癌症等等,在本書中均有專篇討論。
  本書尚匯集古今中外有關養生保健的守則與詩文,篇幅雖短而異彩紛呈。長壽之道已囊括無遺了。作者相信這本書是送給長者最佳的生日禮物。  
選載:
先師萬籟聲談養生
  先師萬籟聲,湖北省武昌人。出生於一九○二年。二十年代初畢業於北京農業大學森林系。以後獻身中國武術事業,歷任兩廣國術館館長、湖南國術訓練所所長、重慶國民黨中訓團少將國術教官、福建省立體育師範專科學校校長等職。一九九二年仙逝,享年九十歲。
  萬師身懷絕藝,畢生從事武術的教育工作,桃李滿天下,被譽為中國當代的「武林泰斗」。茲摘錄萬師談養生的片段,列於拙著篇首,聊作紀念。
  萬老師說:現在常見活百歲以上的人也很多,其長壽原因,為無不良嗜好和勤於勞動。再次飲清茹淡,文化水平不高。環境也使他們不能得到更好的條件而少於勞動。這些山居人們和老農逸民,如果處於中產之家,通都大邑之地,就很不多見了。
  至於一般生活優裕的老人,即使健康,也多是傴僂蹣間A風前之燭。或外表碩滿,內實空虛。但這些幸福的人們,長壽者頗不乏人。這是先天比較旺盛,後天營養適宜所致。這個自然資源,一年耗損一年,慢慢即歸地下,名之曰「終其天年」。人生嗎?就是這樣。
  可是,他們多不諳技術,少於體育上的鍛煉,即使多活壽元,對於人生貢獻上,除有學識著述者外,是不大起作用的。  



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