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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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瘦身大作戰

瘦身大作戰

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9789574692460
丁彥伶, 吳雪倫, 林珊吟等 
原水文化
2000年12月01日
129.00  元
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 哇!好不容易終於瘦下來了,誰知道過完年,一放鬆吃喝體重又恢復了1/3,剛過端午,瘦下來的體重毫無保留地回到身上…。別以為這是一則笑話,其實是許多減重者的痛苦寫照。 許多人和體重苦苦奮戰多年,日復一日過著「減肥—復胖—再減肥—又復胖」的節食生活,不管嚐試多少種快速有效的瘦身方法,最後,惱人的體重總是全盤恢復。究竟什麼才是正確減肥、維持纖瘦身材的秘訣呢? 本書為不同肥胖類型的讀者,不論是體重過重或是最苦惱的局部肥胖問題,在「量身訂做篇」中,找針對他們的肥胖因素對症下藥,從心理、飲食、運動、生活型態…各方面著手,提出解決之道,為讀者量身設計最適合自己的瘦身計畫。 「減肥實戰篇」帶你進入減重必勝課程,一同來關心其他減重成功者的真實案例及心路歷程,並分享他們的瘦身方法。此外,專家也要告訴你,何時是瘦身的最佳時機、瘦不下去時克服體重停滯期的方法,以及最重要的,絕對不再胖回去的維持身材的秘訣。 即使是體重標準的窈窕佳人,看到鏡中身影,仍然用放大鏡的標準來自我審視一番,不是嫌臀部太大、手臂太粗,就是挑剔胸部不夠豐滿。除了瘦身,如何塑造曲線玲瓏的健美身材,對愛美的女性來說,永遠是最熱門的題材。別擔心,本書「局部瘦身篇」助你想瘦哪裏、就瘦哪裏,雕塑性感健美的身材一點也不難! 總是為了吃傷透惱筋的減重族,別錯過了「飲食篇-怎麼吃也吃不胖」。現代外食人口日益增多,為了便利讀者,本書特別請營養專家設計方便實用的外食瘦身餐,營養又美味,每天照著吃,一星期就能瘦1公斤哦!喜愛親自下廚的讀者,不妨動手做做書中特製的減肥餐,嚐嚐異國風味的低卡料理,美味又瘦身。 還想知道什麼更炫更勁爆的瘦身知識嗎?「情報篇-減肥新知」絕對能滿足你,快詳讀本書,從新開始,進行最後一次減肥計畫,體重再也不是重擔啦!







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