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瘦身大作戰

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			9789574692460
			丁彥伶, 吳雪倫, 林珊吟等
			原水文化
			2000年12月01日
			129.00 元
			HK$ 109.65

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　哇!好不容易終於瘦下來了，誰知道過完年，一放鬆吃喝體重又恢復了1/3，剛過端午，瘦下來的體重毫無保留地回到身上…。別以為這是一則笑話，其實是許多減重者的痛苦寫照。　許多人和體重苦苦奮戰多年，日復一日過著「減肥—復胖—再減肥—又復胖」的節食生活，不管嚐試多少種快速有效的瘦身方法，最後，惱人的體重總是全盤恢復。究竟什麼才是正確減肥、維持纖瘦身材的秘訣呢?　本書為不同肥胖類型的讀者，不論是體重過重或是最苦惱的局部肥胖問題，在「量身訂做篇」中，找針對他們的肥胖因素對症下藥，從心理、飲食、運動、生活型態…各方面著手，提出解決之道，為讀者量身設計最適合自己的瘦身計畫。　「減肥實戰篇」帶你進入減重必勝課程，一同來關心其他減重成功者的真實案例及心路歷程，並分享他們的瘦身方法。此外，專家也要告訴你，何時是瘦身的最佳時機、瘦不下去時克服體重停滯期的方法，以及最重要的，絕對不再胖回去的維持身材的秘訣。　即使是體重標準的窈窕佳人，看到鏡中身影，仍然用放大鏡的標準來自我審視一番，不是嫌臀部太大、手臂太粗，就是挑剔胸部不夠豐滿。除了瘦身，如何塑造曲線玲瓏的健美身材，對愛美的女性來說，永遠是最熱門的題材。別擔心，本書「局部瘦身篇」助你想瘦哪裏、就瘦哪裏，雕塑性感健美的身材一點也不難！　總是為了吃傷透惱筋的減重族，別錯過了「飲食篇－怎麼吃也吃不胖」。現代外食人口日益增多，為了便利讀者，本書特別請營養專家設計方便實用的外食瘦身餐，營養又美味，每天照著吃，一星期就能瘦１公斤哦！喜愛親自下廚的讀者，不妨動手做做書中特製的減肥餐，嚐嚐異國風味的低卡料理，美味又瘦身。　還想知道什麼更炫更勁爆的瘦身知識嗎？「情報篇－減肥新知」絕對能滿足你，快詳讀本書，從新開始，進行最後一次減肥計畫，體重再也不是重擔啦!

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