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禪.心的效能訓練

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			9789573246633
			鄭石岩
			遠流
			2002年7月01日
			83.00 元
			HK$ 70.55 省下 $12.45

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生活在科技快速發展的二十一世紀，資訊成為生活的場景，生活的方式丕變，社會變遷加速，生活適應成為新的難題。適應上的困擾和失業的徬徨，將會是現代人新的痛苦來源。很明顯地，目前泛焦慮、身心症和憂鬱症，已成為新的時代病。許多人陷在其中，承受它的摧殘和凌虐。世界衛生組織（ＷＨＯ）已針對這個問題提出警告，提醒各國透過教育、社會和經濟生活各領域，注意防範它的擴大。特別是憂鬱症，它會剝奪人的生活和工作功能。人一旦受它襲擊，即使身懷高度專業能力也無用武之地。

另一方面，科學進步快速，生產、市場及管理快速變遷。知識和技術的半衰期縮短，人注定要不斷學習，才能跟上工作職場上的需要。結果，那些心力不足、主動性較差的人，往往無法跟得上職場的需要，造成失業的徬徨和痛苦。

從這兩個層面觀察，二十一世紀的生活適應問題，必須著重在心的效能訓練。如果心的效能低落，就無法適應變遷快速的資訊社會。

這本書融合了禪學與心理學，將禪學用在心的效能訓練上，同時不離禪的宗旨，是一本有價值的書。它的內容包括：

．禪行：強調篤實力行，重視生活的真實性和實踐性，並對現代生活的難題及適應方式，作了詳盡的分析。

...

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23.	涵養你的精神能量

24.	學習做自己的主人

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32.	覺：教導的智慧

33.	悟：看出希望來

34.	禪：生命的微笑

35.	心理分析與教育

36.	活出豪氣來

37.	禪.人生三要

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