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二樓書籍分類
 
動感瘦身大美人


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訂購需時10-14天
9789571334653
于美人/作
時報出版
2001年9月10日
150.00  元
HK$ 127.5
省下 $22.5
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9571334650
  • 叢書系列:Popular系列
  • 規格:平裝 / 176頁 / 15 x 21 cm / 普通級
    Popular系列


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體











      瘦身大美人又來了。愈來愈健瘦的于美人,這回除了繼續介紹「圓滿計畫」節目中口碑及實效最佳的湯藥餐方,還要帶著你動一動,15 個抬手舉腳妙招式,在家裡 DIY,就讓你從夏天輕鬆瘦到冬天。

      精彩要目:林蓓莉的皇帝髮菜湯、林秋香的塑身絲露、雷蒙的金針茼蒿蒟蒻麵、陳旺全的塑臂豐胸粥、陳念萱的排毒勻體茶、蔡佳虹的面膜等。

    作者簡介,/U>

    于美人

      廣播、電視名主持人。以親切熱誠、妙語如珠的主持風格,蟬聯多年最受歡迎廣播主持人前茅。

      轉戰電視節目後,從觀眾口中,發現自己在口語魅力外,可被挑剔的「缺點」──身材。產後遂毅然接下八大電視台「圓滿計畫」節目,與來賓一起身體力行,精吃瘦身,生活從此充滿希望。目前仍主持飛碟電台「生活大師」、八大「大女人主張」及衛視中文台「新聞 e 點靈」等節目。著有《瘦身大美人》等書。







    • 自序 鬆掉的紅棉線
    • 一、瘦身食譜
      • 湯方、餐方類
        1. 林蓓莉的皇帝髮菜湯
        2. 林蓓莉的陳年萊菔雞湯
        3. 雷蒙的金針茼蒿蒟蒻麵
        4. 雷蒙的黃耆香菇蒟蒻丸湯
        5. 林秋香的冬瓜鳳爪湯
        6. 林秋香的塑身絲瓜露
        7. 陳旺全的塑臂豐胸粥
        8. 邱勝美的豐胸湯
      • 蔬果、飲品類
        1. 陳旺全的消脂茶
        2. 雷蒙的菊花乾芭茶
        3. 林秋香的消脂茶
        4. 林秋香的義式沙拉
        5. 簡艾玲的包你瘦沙拉
        6. 陳念萱的檸檬橄欖油
        7. 蔡佳宏的瘦臉面膜
    • 二、塑身運動 DIY
      • 閃靈教練雷蒙指導 拉力繩 DIY
        1. 塑胸運動
        2. 塑臂運動
        3. 塑腹運動
        4. 塑大腿運動
        5. 塑小腿運動
      • 整骨專家張富源指導 棒球棍瘦身法
        1. 消除腋下贅肉
        2. 消除肩胛骨贅肉
        3. 消除腰部贅肉
        4. 消除大腿內側贅肉
        5. 消除小腿贅肉
      • 塑身名師謝秉瑜指導 毛巾塑身法
        1. 塑腹部側面運動
        2. 塑腹部正面運動
        3. 塑腰運動
        4. 修長大腿運動
        5. 豐胸運動





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