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更年期的智慧:熟齡女性風華再現

更年期的智慧:熟齡女性風華再現

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9789867874207
克莉絲汀•諾瑟普(Christiane Northrup) 
原水文化
2003年4月01日
150.00  元
HK$ 127.5  









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更年期是女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過度期,這期間由於女性荷爾蒙減少,可能引起許多的不適:熱潮紅、心悸、情緒不穩定、皮膚萎縮等。其實更年期的改變並非單純只靠荷爾蒙或草藥就能解決,而是身心的徹底革命,締造繼青春期以來第二度成長的黃金時機。

本書作者是一位進入更年期的婦產科女醫師,她以過來人的經驗談,告訴婦女:不需要視更年期為失落期,不用擔驚受怕,應聆聽身體發出的真正訊息、利用這些變化來充實生活。
*更年期生理變化和解決之道
*荷爾蒙對生理、心理的影響
*了解荷爾蒙補充療法、其他替代療法
*控制體重、保持內分泌正常的飲食計畫
*子宮、尿道、乳房、心臟、骨骼、肌膚的保健之道
*睡眠、性生活、情緒管理等注意事項



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