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健康的每日忠告

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			9789570349559
			莊恩岳
			小知堂
			2000年2月01日
			117.00 元
			HK$ 99.45

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　　健康，是永恆的主題。俗語說：「健康是人生之本。」缺乏健康的身體，一切無從談起。但是人們在年少時往往輕忽健康的重要性，到了中年，身體一一顯出警訊時，才開始注重身體的保健。若能在年輕時就重視保健，就能免除「年長時病找人」的狀況。
　　而現代生活中，心理健康的重要性又比身體健康更為重要。世界衛生組織曾預言：「二十世紀是傳染病的世界，二十一世紀卻是精神病的世界。」許多人因為心理障礙而妨礙美好的生活、前途，在我們的身邊處處可見這種令人遺憾的人生悲劇。
　　本書從「樂觀、營養、運動、節制」等各種角度來談養生之道，脫離醫學晦澀的專業術語，從基本的觀念，簡單可行的方法出發，每天一忠告，期望人人擁有健康的身心。

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