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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)

定價127.00元
8 折優惠：HK$101.6

全方位減壓手冊


			9789626831038
			香港心理?生會編
			零至壹出版
			2003年11月01日
			48.00 元
			HK$ 43.2

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「壓力過大」是近年流行的都市病，人人都說要減壓，但到底怎樣才算是壓力過大？壓力與飲食失調、病態賭博及濫用藥物有甚麼關係？壓力會否引致精神病？本書由專業社工、精神科醫生、臨床心理學家及護士等合著，全面剖析壓力的來源、壓力對個人身心的影響，分析一般人對壓力的誤解，免卻不必要的恐慌，並提供多元化的減壓方法，包括呼吸鬆弛法、減壓運動、心理治療、食療、娛樂建議等等，是一本最全面的減壓工具書。

讀者評分： 3/5

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