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美人挑嘴 低胰島素新纖菜單

美人挑嘴

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訂購需時10-14天
9789571027579
于美人 
尖端
2003年9月01日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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于美人出新書囉!身兼知名電視、廣播節目主持人與暢銷女作家的減肥教主∼于美人,這次要從她在中廣流行網「美的世界」節目「中午吃什麼」單元中,精選「日式」、「中式」、「義式」共30道口味完全本土化的低胰島素減肥食譜,讓讀者在瘦身的同時也能享受美食,而且保證好吃到讓你驚豔,好瘦到令人稱羨!

書中美人不但提供所有讀者最私密、極方便、超有效的瘦身法寶,還獨家專訪了醫學博士沈富雄立委以低胰島素瘦身成功的秘訣,更請到了營養專家 謝宜芳營養師嚴格把關、肥胖殺手 蕭敦仁醫師嚴選推薦、美食名廚 洪昌維先生製作協力。這麼精彩豐富的內容,絕不容錯過!

當然,如果你只顧著吃低胰島素的餐點,卻不注重熱量控制,肥胖還是有可能找上門的。美人在書中強調以低胰島素結合熱量控制的飲食新觀念,完全打破一般人對低胰島素飲食法的迷思,相信絕對能帶領所有想瘦的讀者,一同感受最新纖的瘦身超體驗。

另外,外食族的朋友有福了,本書不只是教你如何DIY一吃就瘦的低胰島素菜單,更要告訴你在外用餐時照吃照喝不變胖的點菜撇步,以及各式料理中不可不知的隱藏熱量,讓你出門在外照樣也能吃出健康、吃得放心!

日式和風料理:
˙山藥蘋果優酪乳沙拉
˙涼拌蘆筍
˙海帶芽拌小黃瓜
˙湯豆腐
˙香烤鯖魚
˙高麗菜肉捲
˙杏鮑菇蕎麥麵
˙黃豆糙米泡飯
˙雞肉燴飯
˙牛蒡蘿蔔豆湯

精緻台式料理:
˙蔓越苺茭白筍
˙芝麻牛蒡
˙麻辣雞丁炒黃豆
˙燒酒蝦
˙台灣古早味麵
˙絲瓜麵線
˙瑜珈修行飯
˙薏仁紅棗粥
˙檸檬皮薏米冬瓜湯
˙白木耳枸杞湯

義國風情料理:
˙洋蔥蕃茄起司沙拉
˙海鮮沙拉
˙雞肉香蒜義大利麵
˙茄汁鮭魚義大利麵
˙蕃茄蔬菜寬麵
˙雞肉野菌波菜麵捲
˙蘑菇義大利香米飯
˙俄力岡蕃茄披薩
˙蘑菇湯
˙黃瓜蔬菜湯



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