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微波爐簡易瘦身餐

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			9787702037756
			日本女子營養大學出版部
			積木文化
			2004年7月01日
			93.00 元
			HK$ 79.05

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「多希望有苗條的身材啊！」這是許多人心中的夢想。太麻煩或不合理的節食方法總讓人後繼無力，在忙碌的生活中，如何能享受美食，又能保持玲瓏的曲線？如何能夠沒有壓力，迅速、快樂的減肥？透過本書，您都能得到滿意的答案。本書介紹一日三餐的微波瘦身食譜，每道菜都有精密的熱量計算，讓您不必花大錢、餓肚子，又能享受美食。完整的微波爐使用訣竅及食物熱量分析表，除了讓您成功瘦身，還能學得一手好廚藝。如果您想達成吃得健康、瘦得漂亮的最大心願，本書是您最佳的選擇。

【本書內容】
．給想輕鬆瘦身的妳
．微波爐節食的七大好處
．適當飲食、健康瘦身
．給向微波爐挑戰的人

■Part 1�Diet Lesson微波爐瘦身課程瘦身課程
1．瘦身課程2．瘦身課程3．瘦身課程4．瘦身課程5．瘦身課程6．瘦身課程7

■Part 2�Science & Menu向低熱量主菜挑戰！
用微波爐成功瘦身．肉類料理的科學．肉類為主菜的500kcal晚餐．魚類料理的科學．魚類為主菜的500kcal晚餐．豆類料理的科學．豆類為主菜的500kcal晚餐．蛋料理的科學．蛋為主菜的400kcal早餐．蛋料理的變化．微波爐用品-1

■Part 3�Vegetable Dish適合微波爐烹調的蔬菜
蔬菜料理的科學．黃綠色蔬菜料理的變化．淺色蔬菜料理的變化．薯類料理的科．學薯類料理的變化．微波爐用品2

■Part 4�Easy & Conveni簡單、迅速、便利
使用微波爐降低熱量．冷凍食品料理．飯料理．甜點．醬汁類．醃漬料理．麵包之友．調味料所含的熱量

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