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成為賈伯斯：天才巨星的挫敗與孕成
定價217.00元
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塑出健與美(中英對照)
9789882024632
Harry Yuan
海濱
1990年1月01日
78.00 元
HK$ 70.2
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內
容
簡
介
瘦 = 健康 = 美？
主流文化崇尚厭食病態式的纖瘦，最終你或許真的得到「瘦骨嶙峋」的所謂「美好身段」，可是身體機能卻變得愈來愈差，每天只能靠化妝品遮掩憔悴的臉容。談不上健康，又怎會漂亮？
本書作者Harry在美國修讀運動治療，他在書中介紹的運動都很簡單，都是配合日常活動而設計的。他希望透過本書糾正大家對纖體的錯誤觀念，讓大家達至真正的健康美。
~ 揭開對於運動的種種誤解
~ 介紹有效燃燒卡路里的運動
~ 平衡和訓練每塊肌肉
~ 減低運動創傷的機會
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