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日本人也不知道的日本語3：敬語、人物對話、書信書寫、文化歷史……學會連日本人都會對你說「讚」的正確日語
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你累了嗎?舒壓好眠63招
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9789621437464
簡芝妍
萬里
2008年3月01日
85.00 元
HK$ 76.5
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內容簡介：本書從減壓安眠的角度，帶給讀者從飲食、環境到身心靈的完全放鬆，想要快速提升良好的睡眠品質，其實可以很簡單！只要依照本書，學習從生活、泡澡、精油、寢具、環境、按摩、運動到心靈，共八大舒壓好眠的祕訣，自然就能消除壓力，輕鬆入睡。 賣點：壓力是造成夜晚睡不好的最大因素，如何舒壓放鬆，睡個好覺，是您我都必須關心的課題。本書涵蓋： ◎ 63道簡易舒壓助眠食譜 ◎ 八種助眠抗壓祕訣 ◎ 19種睡前小運動 ◎ 16種芳香精油療法 ◎ ６大心靈減壓法，以及 ◎ 各式自我檢測表格等內容，資訊豐富詳實，讓您容易輕鬆好眠！
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