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練功十八法

練功十八法

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9789574683772
蕭凌/著
大展
2005年6月03日
67.00  元
HK$ 53.6
省下 $13.4
 
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ISBN:957468377X
  • 叢書系列:古代健身功法
  • 規格:平裝 / 185頁 / 16k菊
    古代健身功法


  • 醫療保健 > 養生法 > 氣功/導引

















      拜醫學進步之賜,人類的平均壽命不斷地提高,百歲的「人瑞」不再是稀有的事。自古以來,人們就想盡各種方法來延長自己的壽命。「長壽」在今天似乎已不再是遙遙無期的夢想,但是,能活到百歲,是不是就代表著幸福呢?許多人可能會忍不住在心中畫上一個問號?

      人類希望能延長自己的壽命,是長久以來心中最大的夢想。但是,許多人都忽略了一件重要的事。那就是長生不老的前提,必須是健康、年輕且有活力的活著,才能體會生命的意義。

      健康是個很抽象的名詞,每個人給它的定義都不同。WHO(世界衛生組織)對它所下的定義是:不僅是指不生病,且是肉體、精神、社會等三方面,都處於良好的狀態。

      青春、活力都會隨著年齡增長,加速的消失或衰退,這是誰也無法改變的自然定律。即使你有再多的錢,可以享受人世間的一切歡樂,但是,當你白髮蒼蒼齒牙動搖,喪失活力與健康時,仍得無限期地繼續活著,這不是件很可怕的事嗎?

      維護健康的方法多不勝數,但是,並非任何一種健康保健法都適合你的身體狀況和需要。你只能依此做為基礎,找出真正有效的方法。

      本書所介紹的練功十八法,是根據中國古代的醫療體操的許多治療方式,所發展的一套簡便且有顯著效果的健康操。在學習的過程中,不必拘泥於形式,只要體會它的含義即可。相信學過這種健康操後,你的身體必定能達到健康的良好狀態。

      現代醫學一再強調的預防觀念,就是要提高對疾病的抵抗力,及增強對抗疾病的強韌體質。而練功十八法是由「意引導氣、氣引導血」,主要是促進血液循環良好,並增強血液的供給量來達到目的。

      練功十八法雖然也難以避免個別的差異,但它最大助益就是「得氣感」。所有的動作並非是機械式的,要配合自己身體狀態去做,才能將差異減到最小程度。我們必須相信自己有自然的治癒能力,因為人類是和完成健康體的宇宙同根而生。為將這種能量引導出來,使身體恢復均衡狀態,唯有透過練功十八法的學習。







    序言

  • 第一章何謂練功十八法
  • 第二章練功十八法的基本動作
  • 第三章練功十八法的應用

    身體不平衡的修正方法





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