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控制體重10堂健康課

控制體重10堂健康課

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9789621438485
簡芝妍 
萬里
2008年8月01日
86.00  元
HK$ 77.4
省下 $8.6
 
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◎控制體重10堂健康課集各種控制體重祕訣,詳細歸納10堂健康課程,從基礎到進階一應俱全。 ◎33道營養美味的瘦身食譜高纖維、高維生素、高蛋白質,構成33道營養又美味的瘦身料理。 ◎72招體態輕盈雕塑運動善用零碎時間、運用小道具,無論是上班空檔、做家事甚至只是坐著,都能塑身。 ◎掌握7大纖瘦營養素鉀;維生素A、E、B;纖維素;卵磷脂;抗氧化劑──這些都是預防梨形身材、緊實肌肉、代謝脂肪、消除腿部浮腫、防止便祕不可或缺的營養祕密武器。 ◎10種特殊食物瘦身法蘋果、番茄、優酪乳、檸檬、牛蒡、寒天、馬鈴薯、海帶、蘆薈和納豆,發揮各食材特性,搭配正確生活作息,有效全面徹底瘦身。


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