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備戰馬拉松

備戰馬拉松

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將於1個工作天內出貨
9789888039098
黃瑞明 
青森文化
2009年6月01日
55.00  元
HK$ 49.5
省下 $5.5
 
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馬拉松是一項十分堅忍的運動,它需要許多艱苦的訓練,然而,近年來參與馬拉松比賽的人數卻不斷增加,由此可見,馬拉松本身是一項極具吸引力的運動,能夠順利跑到終點,意味著你擁有堅毅不屈的精神,透過長期而且自律的訓練,成功達成目標!

訓練範圍 從體能、跑姿、肌肉力量、營養、休息、心理等各方面作出系統性及針對性的訓練。
推測成績 如何根據半馬拉松的成績,預測全馬拉松的完成時間。
面對傷患 跑手受傷的情況普遍存在,必須認識及盡量避免有關傷患。


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